Kako zamijeniti kavu: popis zamjenske hrane

Ovisnost o kofeinu je problem za većinu ljudi. Ali ne možete svi koristiti kavu, a ne svatko može osjetiti željeni učinak okrepljujuće.

Kava za mnoge kao lijek, ali se može zamijeniti.

Postoji nekoliko opcija od zamjene kave, koje imaju sličan učinak.

Zeleni čaj

1. Zeleni čaj. Da biste dobili potrebnu energiju i živahnost, koja je nedostatna ujutro, možete piti zeleni čaj. Sadrži kofein, no njezin je iznos niži nego u kavi. U isto vrijeme čaj sadrži antioksidante, koji omogućuju čišćenje i zaštitu tijela.

Čaj od đumbira

2. Čaj od đumbira . Đumbir karakterizira sposobnost ublažavanja umora, letargije i apatije. U ovom slučaju, takav čaj ima mnoštvo ljekovitih svojstava. Olakšava bol i djeluje kao protuupalno sredstvo.Čaj ima pozitivan učinak na metabolizam i cirkulaciju krvi.

Korijen korijena trebao bi se slomiti, sipati kipuću vodu i inzistirati do 7 minuta. Bilo bi dobro dodati med za okus. Ovo je izvrsna zamjena za kavu.

Čaj s lemongrassom

3. Čaj s limunovom travom. Ovaj čaj poboljšava dobrobit, energizira, ublažava stres i pomaže u borbi protiv depresije.Čaj se također koristi u medicinske svrhe, osobito tijekom oporavka od operacije.

sok od šipka

4. Svježe iscijeđen sok od šipaka. Ovaj napitak sadrži širok spektar vitamina, povećava razinu hemoglobina i ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. To je prirodna energija koja može naplatiti cijeli dan. Prije upotrebe mora se razrijediti.

Sok od pšeničnih klica

5. Sok od pšeničnog klica. Takvo piće vam omogućuje da dobijete potrebnu energiju iz kompleksa vitamina i minerala. Na taj način, jača imunološki sustav obrane, regulira krvni tlak, ima pozitivan učinak na kožu i živčani sustav.

Cikorija

6. Ali najosnovnijih, najvažniji nadomjestak za kavu, koji čak i okus podsjeća, je cikorija.

Može se kupiti u apoteku, u trgovinama prodaju piće iz cikorije, ali ga možete pripremiti sami. Ova biljka je poznata mnogim - plave cvijeće na tvrdom, tvrdom stabljiku raste u nama, poput korova, doslovce posvuda.

Za pripremu piće koristi svoje korijene, koji sadrže inulin, pektin, šećer, bjelančevine, masti, gorak glikozidhidroksi. Kopati korijenje početkom proljeća ili jeseni, operite i osušite zrakom. Zatim ga osušite u pećnici dok korijeni ne budu krhki.

Podijeljeni su u male komadiće i prženi, miješajući, dok tamnosmeđi u tavi. Zatim se namazati u mlinu za mljevenje kave i sipati prah u posudu s uskim poklopcem.

piće cikorije je pripravljen kako slijedi: žlicu prah se ulije 500 ml hladne vode, dovedena do vrenja i kuhana 2-3 minute na laganoj vatri. Zatim filtrirajte. Ako se odlučite za vrlo brzo piti umjesto kave piće iz cikorije, a zatim se vraća na razinu kolesterola u normalu, živčani sustav postaje jači i manifestacije ekcema ili akni, ako ih ima, znatno su smanjene.

Maslačak

7. Svejedno, počevši od radnog komada, a završava za pripravu napitaka može biti učinjeno s korijenima maslačak. Ovo piće ima blagi diuretik, laksativ i antipiretski učinak, povećava izlučivanje žuči i proizvodnju mlijeka tijekom dojenja.

artičoke

8. Ako imate okućnica raste artičoke iz nje kao napitak, koji savršeno zamijeniti kavu. Da biste to učinili, iskopati gomolje u rano proljeće ili jesen, oni pažljivo oprati, oguliti i izrezati na kriške. Zatim se nakratko izli kipuću vodu, osuše i peče u pećnici. Osušeni komadići se melju u mlinu za mljevenje kave ili u malteru i pere kao obična kava.

Vezani članci

video materijala Kako odustati od kave:

Zanimljivi ideje će vam pomoći da biste dobili osloboditi od kave ovisno o:

Pokušajte zamjenjuje kavu ujutro meditacija:

Korisni svojstva cikorije: