Vitamini za žene nakon 40 godina, koji će im pomoći da ostanu mladi i zdravi u godinama koje dolaze

Kada su došli do 40 godina starosti u žensko tijelo prolazi kroz drastične promjene te je obnovljena. Kao što znate, nakon 40 godina života tek počela, pa je potrebno za održavanje zdravlja i ljepote.

zrela dama već zna što želi od života, što je važno za nju. Zato je prvo što joj je stalo do zdravlja. Pomozite u tome da može imati vitamine za žene nakon 40 godina. U ovoj dobi, žene stalno pobjeđuje anksioznost, oni su pod stresom, oni su u pratnji puno iskustva i izazove.Često oni ne žele ništa, osim kako pustiti stvari idu sami.

dakle, potrebne hranjive tvari i vitamini za zdravlje i mladost ženskog tijela:

K - jača kosti, kosu, zube, normalizirati zgrušavanje krvi, regulira rad bubrega;Prvi znak nedostatka ovog vitamina bit će modrice pod očima;ovaj element može naći u masnu ribu, naranče, grah, špinat, masline;

D - vlaži kožu, što je više elastična, pomažući da se presele na vrhunac, obustaviti razvoj osteoporoze;jesti u žumanjcima, narančama, masnim ribama;

F - sudjeluje u regeneraciji kože, metabolizma lipida, eliminira „štetnog” kolesterola, normalizira cirkulaciju krvi, ona kombinira omega-3 i -6, sprječava edem, spaljivanje potkožnu masnoću, što je rezultiralo gubitkom težine, hrani kosu i nokte,je potrebno za asimilaciju masti;nalazi se u ribljeg ulja, u biljnim uljima, u avokadama;

C - pomaže u jačanju krvnih žila, sudjeluje u stvaranju kolagena, poboljšava stanje kože i ten;Ovaj vitamin u velikim količinama koje su sadržane u peršina, paprike, ruže, mora krkavine;

B12 - je potrebno za dovršenje apsorpciju vitamina C, smanjuje stres, štiti jetra iz akumulacije masti;nalaze u ribi i mesu, u biljne hrane premalo, tako da oni koji su odbili mesna jela, zgodan tsianakobalamin;

A - morate pogledati, za jačanje kose, kostiju, podržava mlade cijelog organizma kroz razvoj „proteina mladosti”.

Ženske vitamini nakon 40-45 godina kako bi se usporiti proces starenja. Bilo je u tom periodu je izumiranje poremećaja menstruacijskog ciklusa, menopauza počinje i ubrzano starenje. Sve je to zbog činjenice da su jajnici proizvode male količine estrogena, koje su potrebne za trajnu ljepotu i mladost.

Budući ništa se ne može promijeniti, a zatim dobiti pomoć od antioksidativnih vitamina, što može usporiti proces starenja.

Oni koji su zainteresirani za pitanje: „Što vitamine da se nakon 40 godina”, ovdje je popis popularnih lijekova:

1. «Phyto 40" - dodataka koji sadrže vitamin E i C, minerale, masne kiseline, izoflavone, Preporučuje se za prevenciju osteoporoze i raka dojke;
2. «Activelife» - vitamin kompleks dizajniran kako bi se spriječilo starenje, poboljšava metabolizam, jača imunološki sustav;
3. «Menopace” - vitamina i minerala kompleks koji je sadržavao 9 minerale i vitamine 12;prema istraživanjima, ovaj lijek imao je pravi učinak na 85% anketiranih žena.

U ovoj dobi, vizija počne padati, tako da se zaustavi taj proces, korisne vitamine za oči u obliku kapi.

mogu pribjeći korištenju fitoestrogenima, koji se sastoji od biljaka, ili sličnih struktura u estrogen. Oni uklanjaju bore i dati predstavu nova, dajući elastičnost kože, spriječiti pojavu staračkih pjega.

da se vitamini su donijeli više koristi, morate promijeniti način života, naime, da se sportom. Na primjer, joga daje pomlađivanje učinak zbog nagiba, uvijanje i disanja, što sve utječe na reproduktivni sustav.

Videos Vezani članci