Vitamini za živahnost i energiju: što piće čuva večeras cijeli dan
Česta slabost, nervozna iscrpljenost - problemi poznati svakoj osobi. Da biste dobili osloboditi od njih, ne prejesti čokoladu, postoji tona banana i naranči. To je dovoljno napraviti male prilagodbe u svoj dnevni prehrani, kao što su: dodati par bitnih vitamina koji će naplatiti tijelo energijom.
Dobri vitamini za vitalnost
B1 - učinak na cijeli živčani sustav, usporava starenje stanica u mozgu i kontrolira jasnoću u starosti, je aktivator kreativnosti i „živost”;na nedostatku tog elementa osjećamo pospanost, prekomjerno razdražljivost, umor;B1 se može naći u svinjetina, orasi, grah, kupus, mlijeko, šipak, jajima, mekinje, riža pljeve, cjelovitog zrna;
B8 - pomaže proizvodnju energije i metabolizira protein, također interagira s metabolizmom ugljikohidrata inzulin i sudjeluje u sintezi glukokinaze, koji pomaže da se stabilizira glukoze u krvi;kao što je poznato, to je glukoza koja hrani živce i moždane stanice, ako njena razina padne ispod 20 mg, tada će osoba imati apatiju, letargija i razdražljivost;B8 se mogu naći u gljivama, maticama, mlijeku, cvjetaču, pivskom kvascu, voću, govedini jetre, bijelom jajetu( ali ne i žumancu);
Budući da je B grupa odgovorna za živčani sustav, korištenje B1 zajedno s B8 će dati veselje cijeli dan.
C - odgovoran za mlade i vitalnost tijela, zajedno s amino kiselinom fenilalanin se apsorbira u živčane stanice i aktivira produkciju noradrenalina;posebno aktivno djelovanje kada se interakcije s magnezijem i kalcijem;pronaći vitamin C moguće je u pasu, citrusa, kivi, bugarski papar, hren, peršin, rajčica, kupus. Ovi vitamini
napuniti tijelo energijom i postati sprječavanje raznih bolesti. Kada osoba treba puno minerala i hranjivih tvari, liječnici preporučuju da traže "pomoćnike" među drogama.
Ocjena vitamine iz ljekarne
odgovor na pitanje: „Što piti vitamine za vitalnost i energiju”, bit će kratak pregled najpopularnijih lijekova koji sadrže potrebne elemente.
Dakle, pet poznatih lijekova:
- "Vitrum Energy" - kompleks koji se sastoji od ginseng ekstrakta, 18 mikroelemenata i 13 vrsta vitamina;Preporučuje se za uporabu sa smanjenom pozornošću, sa stresom, fizičkim iscrpljenjem i umorom;pomoći će u postizanju vitalnosti i energije;
- «Abeceda energija” - oni su jantarna kiselina, 9 minerale, ekstrakt kineske magnolije vinograda i sibirski ginseng, kao i 13 vitamina;pomoći će se oporaviti nakon napornog rada, utjecati na mentalnu aktivnost, povećati radnu sposobnost;ako se uzme lijeka tri puta dnevno umjesto tri tablete u isto vrijeme, to će ojačati njihov pozitivan učinak;
- "Dynamazan" - sadrži ginseng ekstrakt, 2 aminokiseline, 10 mikroelemenata i 11 vitamina;Preporučuje se za snažna tjelesna i duševna opterećenja, povećava koncentraciju i izdržljivost, olakšava stres;
- «Gerimaks energija” - uključuje u svoje članstvo ekstrakt zelenog čaja i ginseng, 7 minerala i 10 vitamina;Oni su ga stvorili za vraćanje tijela nakon dugog tretmana, za poboljšanje memorije;Osim toga, preporučuje se onima koji imaju previše mentalnog i fizičkog stresa;
- Dopel Hertz Energotonik - u toj vitaminskoj otopini ima 28 sastojaka, među kojima su ekstrakti nekoliko biljaka, mikroelemenata i vitamina;Namijenjen je ljudima koji su ozbiljno bolesni ili su u postoperativnom stanju;za one koji imaju dijetu i one koji imaju ogromnu nestašicu hranjivih tvari;za one koji trebaju više pažnje.