womensecr.com

Šteta brze hrane: koliko često možete jesti, zašto ne možete jesti brze hrane

  • Šteta brze hrane: koliko često možete jesti, zašto ne možete jesti brze hrane

    Šteta brze hrane: što je štetno za ljudsko tijelo;sastav i kaloričnu vrijednost takve brze hrane

    Na engleskom jeziku, brza hrana je brza hrana koja se proizvodi nakon reda i izravno ispred kupca.

    U modernim vremenima, brza hrana i slični objekti kao što su brza hrana su vrlo popularni. Hamburgeri - glavni ručak studenata i učenika zbog cijene, volumena, okusa i vremena kuhanja. Ali nije sve lijepo kao što izgleda.

    Šteta brze hrane izuzetno je visoka, a proizvodi koji se nalaze u njenom sastavu odnose se na nezdravu hranu i prvi su neprijatelji probave. Naravno, taj jedan hamburger mjesečno neće donijeti mnogo štete zdravlju. Ali, ako takva dijeta bude redovita, tada se problemi s probavom, crijevima i pretilosti ne mogu izbjeći.

    Što je štetna brza hrana, američki su znanstvenici dokazali dugo vremena. Glavni problem su visoke kalorijske jela i visok sadržaj masti i šećera. Također postoje praktički nema vitamina, bez minerala, koji su potrebni svakodnevno od strane tijela.

    Standardna ručak u restoranu kao što je tradicionalno salata, pomfrit, hamburger i cola, sadrži više od 1.500 kalorija, što je dnevna stopa potrošnje energije za normalnu osobu.

    Zašto ne mogu jesti ove namirnice - jer je njihov glavni nedostatak - sadržaj veliku količinu životinjskih masti, koje imaju negativan teret na jetru, visoki krvni tlak, što dovodi do začepljenja krvnih žila, što kasnije dovodi do stvaranja kolesterola plakova. Zbog želje za spremanjem u tim ustanovama koristite jeftine zamjene masti, koje su vrlo opasne za srce pa čak i uzrokuju rak.

    A ipak one osobe koje teško mogu odustati od štetne i opasne hrane, morate znati koliko često možete jesti takvu hranu. Odgovor je jednostavan: što je rijetko moguće. Uostalom, za osobu, sigurna količina trans masti nije više od 1% dnevne prehrane, a dio fast food ručka sadrži oko 40% takvih masti.

    Kako radi brze hrane na tijelo

    problem brze hrane je da je napunjen sa brzim ugljikohidratima i mastima, te se ne sastoji od celuloze, tako da je osjećaj gladi tamo uskoro nakon toga večere. Ta su jela također su siromašni proteinima iz standardni hamburger u tijelu dobiva samo 7 grama proteina, kada je to potrebno dnevni iznos od oko 100 g

    međuvremenu trebate znati o opasnostima od gaziranih pića, koje su dio svakog seta hrane u brzo objedovanje. Prvo, slatka voda sadrži višak šećera, što dovodi do neizbježne pretilosti, pa čak i razvoja dijabetesa. Drugo, takva pića su diuretik i uzrokuju dehidraciju tijela, što dovodi do razvoja raznih bolesti.

    Zbog oskudne hranjive vrijednosti hrane iz fast food razvija nedostatak bolesti, poremetiti metabolizam i pretilost razvija, sve se događa s redovitim korištenje ove hrane. Za tužne posljedice, 3-4 takva jela tjedno su dovoljni.

    Pored pretilosti nastaju sljedeće bolesti:

    1. Arterial hypertension.
    2. Povišeni kolesterol.
    3. Moždani udar
    4. Bolesti srca.
    5. šećerna bolest.
    6. Rak dojke kod žena.
    7. Rak crijeva.
    8. Astma.
    9. Trčanje oblika artritisa.

    Pa, vrlo je važno zapamtiti da je bolje zadržati svoje zdravlje nego potrošiti nekoliko minuta koje troše puno dodatnih kalorija i štetne hrane.

    Video

    Na engleskom jeziku, brza hrana je brza hrana koja se proizvodi nakon narudžbe i izravno ispred kupca.

    U modernim vremenima, brza hrana i slični objekti kao što su brza hrana su vrlo popularni. Hamburgeri - glavni ručak studenata i učenika zbog cijene, volumena, okusa i vremena kuhanja. Ali nije sve lijepo kao što izgleda.

    Šteta brze hrane izuzetno je visoka, a proizvodi koji se nalaze u njenom sastavu odnose se na nezdravu hranu i prvi su neprijatelji probave. Naravno, taj jedan hamburger mjesečno neće donijeti mnogo štete zdravlju. Ali, ako takva dijeta bude redovita, tada se problemi s probavom, crijevima i pretilosti ne mogu izbjeći.

    Što je štetna brza hrana, američki su znanstvenici dokazali dugo vremena. Glavni problem su visoke kalorijske jela i visok sadržaj masti i šećera. Također postoje praktički nema vitamina, bez minerala, koji su potrebni svakodnevno od strane tijela.

    Standardna ručak u restoranu kao što je tradicionalno salata, pomfrit, hamburger i cola, sadrži više od 1.500 kalorija, što je dnevna stopa potrošnje energije za normalnu osobu.

    Zašto ne mogu jesti ove namirnice - jer je njihov glavni nedostatak - sadržaj veliku količinu životinjskih masti, koje imaju negativan teret na jetru, visoki krvni tlak, što dovodi do začepljenja krvnih žila, što kasnije dovodi do stvaranja kolesterola plakova. Zbog želje za spremanjem u tim ustanovama koristite jeftine zamjene masti, koje su vrlo opasne za srce pa čak i uzrokuju rak.

    Ipak ti ljudi kojima je teško napustiti štetne i opasne hrane, morate znati koliko često možete jesti slične namirnice. Odgovor je jednostavan: što je rijetko moguće. Uostalom, za čovjeka sigurno količine trans masti ne više od 1% dnevnog obroka, a služe brze hrane obrok sadrži oko 40% tih masnoća.

    Kako radi brze hrane na tijelo

    problem brze hrane je da je napunjen sa brzim ugljikohidratima i mastima, te se ne sastoji od celuloze, tako da je osjećaj gladi tamo uskoro nakon toga večere. Ta su jela također su siromašni proteinima iz standardni hamburger u tijelu dobiva samo 7 grama proteina, kada je to potrebno dnevni iznos od oko 100 g

    međuvremenu trebate znati o opasnostima od gaziranih pića, koje su dio svakog seta hrane u brzo objedovanje. Prvo, slatka voda sadrži višak šećera, što dovodi do neizbježne pretilosti, pa čak i razvoja dijabetesa. Drugo, takva pića su diuretik i uzrokuju dehidraciju tijela, što dovodi do razvoja raznih bolesti.

    Zbog oskudne hranjive vrijednosti hrane iz fast food razvija nedostatak bolesti, poremetiti metabolizam i pretilost razvija, sve se događa s redovitim korištenje ove hrane. Za tužne posljedice, 3-4 takva jela tjedno su dovoljni.

    Pored pretilosti nastaju sljedeće bolesti:

    1. arterijska hipertenzija.
    2. Povišeni kolesterol.
    3. Moždani udar
    4. Bolesti srca.
    5. šećerna bolest.
    6. Rak dojke kod žena.
    7. Rak crijeva.
    8. Astma.
    9. Trčanje oblika artritisa.

    Pa, vrlo je važno imati na umu da je bolje za održavanje zdravlja, nego potrošiti nekoliko minuta na korištenje veliku količinu kalorija i štetnih hrane.

    Video