Koji vitamini u trešnjama i što je sadržaj hranjivih tvari u ovoj bobici
Cherry! Ovo je jedna od rijetkih bobica koje se mogu vidjeti na tržištu u svibnju. Svijetle, sjajne, sočne bobice, tako se zazivaju sa svojim izgledom.
Tko ne voli ovu bobicu? Vjerojatno, takve jedinice. Ova poslastica užitka uživa u mladima i starima, ali mnogi ne znaju koji su vitamini sadržani u trešnjama. Iz plodova pripremaju kompote, džemovi i druge pripreme, ali je ukusniji i koristan nego svjež.
Vitamini i minerali prisutni u višnjama bobica
To donosi ne samo ugodan osjećaj na proces njegove upotrebe, ali i veliku korist. Koja su njegova korisna svojstva? Koji vitamini sadrže trešnja? Sva ova pitanja mogu biti odgovorena u ovom članku.
U sastavu voća nalaze se: proteini, masti, ugljikohidrati, organske kiseline. Osim toga, šećeri, pektini, vitamini, makro i mikroelementi.
Vitamin A je aktivan sudionik u većini biokemijskih procesa koji se javljaju u ljudskom tijelu. Njegova sposobnost interakcije s slobodnim radikalima kisika daje nam pravo razmotriti retinol kao učinkovit antioksidans. Također je pojačivač vitamina E u istom kapacitetu. Beta-karoten pomaže u očuvanju vida.
Vitamin C je jedan od glavnih komponenti vitalne aktivnosti vezivnog i koštanog tkiva. Askorbinska kiselina sintetizira kolagen neophodan za dermis, pretvara kolesterol u žučne kiseline, aktivno sudjeluje u imunomodulaciji. Ascorbicum u kombinaciji s beta-karotenom pomaže u borbi protiv različitih infekcija.
B1( tiamin) i B2( riboflavin) su vitamini topljivi u vodi, biološki aktivne komponente potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Thiamin regulira procese rasta i razvoja, poboljšava srčanu aktivnost, probavni i živčani sustav. Riboflavin sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica, regulira rast i reproduktivne funkcije u ljudskom tijelu, potrebno je za rad štitne žlijezde.
Makro i mikroelementi su neophodni za održavanje zdravlja, oni su uključeni u sve procese koji se javljaju u ljudskom tijelu. Oni djeluju kao katalizatori kemijskih procesa i reguliraju najvažnije funkcije u tijelu.
Učinci na tijelo
Zahvaljujući sadržaju nutrijenata, višnja ima blagotvoran učinak na tijelo i pomlađuje je.
kalija u ovim ukusnim bobica pomaže podesiti rad srčanog i skeletnih mišića, eliminirati neuralgija, niži krvni tlak.
Sa svojim diuretijskim svojstvima, ova bobica uklanja višak tekućine iz tijela, stimulira rad bubrega, poboljšava metabolizam. Zbog
pektini nalaze u bobicama, tijelo čisti od pesticida, raznih radioaktivnih elemenata, bakteriološki ravnoteža tijelo nije poremećen. Pektini pomažu smanjiti količinu kolesterola, prilagoditi probavni trakt, stabilizirati procese smanjenja oksidacije.
Ova bobica, između ostalog, ima analgetski učinak, pomaže da se osloboditi boli u prisutnosti reumatizma i gihta, smanjiti natečenost.
sudjeluju u procesu čišćenja tijela od toksina, poboljšava stanje kože, ona postaje čvršće i napeto
Zbog svojih povoljnih svojstava i nastup na jednoj od prvih brojila bobice, trešnje vrlo koristan za trudnice.