Ono što možete jesti majke za njegu u prvom mjesecu: popis zabranjene hrane

Dijete jede mlijeko, u kojem ne smije biti alergena, štetnih tvari, ali samo je sve korisno. Stoga je važno utvrditi što možete jesti majke koje se brinule tijekom prvog mjeseca i još nekoliko.

liječnici čine pojedinačne popise proizvoda koji se temelje na stanju tijela majke i djeteta, prisutnost alergija i drugih nijanse. No, za sve bez iznimke, popis sadrži sljedeće preporuke. Da biste utvrdili koju hranu možete jesti žena u prvom mjesecu nakon rođenja, važno je shvatiti da nema načina.

proizvodi, koji ne mogu imati skrb majka

se popis namirnica koje ne možete imati skrb mama, uključuje alkohol i nikotin, jaku kavu i čaj, proizvodi koji uzrokuju alergije - čokolada, limun, egzotično voće iz tropa, jagode, maline, rakova, rakovaskuše i druge delicije, med, jaja, orasi i šećer.

Obavezno se suzdržite od korištenja bijelog kupusa.

Osim toga, nemojte koristiti grožđe, mahunarke i crni kruh koji mogu prouzročiti povećano stvaranje plina. Proizvodi koji sadrže slabo probavljive zasićene masne kiseline, poput masnog mesa i masti, ne trebaju se jesti. Ovaj savjet se odnosi na majoneze, dimljene proizvode, konzerve i proizvode s umjetnim bojama i konzervansima.

Na ovom popisu zabranjenih proizvoda za majke za njegu je gotov.

Ovlašteni proizvodi

Što to ostavlja?Što možete jesti skrbničku mamu? Prvo, mliječni proizvodi( blagi sir, sir, mlijeko, jogurt, jogurt voćni, jogurt), ali u maloj količini - od 200-600 ml dnevno. To nije potrebno koristiti mlijeko sa sadržajem masti većim od 2,5% i optimalno sir - od 5 do 9%.

Drugo, majke koje rade mogu jesti meso, ali ne masti. Goveda, kunić, perad, svinjetina i riba nisu ukusni.

Treće, bilo kakve žitarice i kruh, osim crne.

Četvrto, povrće i maslac, malo kremasti margarin.

Peto, te povrće i voće koje nisu napisane gore, od slatkiša možete jesti peciva, želei, marshmallows, bombona. Od pića se preferiraju biljni čajevi, voćni napici, kompoti, još mineralna voda, meka kava, crni čaj ili zeleni.

popis onoga što može imati u laktaciji majka je velika, tako da je monotonija u prehrani te ne ugrožavaju. U ovom članku smo razgovarali zabranjena hrana za majke dojilje, uključujući pića i razgovarali o tome što hrana koju možete jesti dojilja.

Vezani članci

Dijeta dojilja Video-materijali:

Što mogu jesti nakon poroda:

dijeta nakon poroda:

što i koliko vam je potrebno piti skrb majka: