sunčeve svjetlosti i sunčanja.

Izravna sunčeva svjetlost sadrži ultraljubičaste zrake koje uzrokuju stvaranje vitamina D izravno u koži. Općenito, djeca trebaju provesti neko vrijeme na suncu. Ali ja ću napraviti tri upozorenja. Prvo, vrijeme provedeno na suncu trebalo bi se postupno povećavati kako bi se izbjeglo opekline, pogotovo ako je sunce vruće i nebo je čisto. Drugo, dugotrajna izloženost sunčevoj svjetlosti je nerazumna, čak i ako je postupno formirana tamnjenje. Opekline tijela štite tijelo od prekomjernog izlaganja suncu. Drugim riječima, tijelo ne može koristiti više od određene količine sunčeve svjetlosti. Dugo izlaganje suncu može oštetiti kožu. Treće, opekline od sunca su opasne kao i toplotni udar. Kada stavite dijete da spava u kolicima, razmislite o tome koliko dugo će biti na suncu, pogotovo ako je mjesto novo, a sunce blista vedro.

U ljeto djetetovo tijelo može biti izloženo sunčevim zrakama ako je vrijeme toplo i dijete teže 4,5 kg. Već je dovoljno masti da ne smrzne, ako je djelomično odsutan na svježem zraku. U hladnijem vremenu možete gnijeti samo noge. Nemojte žurno otvoriti lice tako da su vam oči navikle na svjetlo. Djeca se navikavaju na svjetlost na različite načine. Ako zamijeniti sunčevu lice, okrenuti glavu djeteta na suncu: onda obrve štite oči.

Zimi, ako želite, možete organizirati sunčanje na otvorenom prozoru ako je soba topla i ne puše djetetu.

Započnite s dvije minute i produžite trajanje postupno - za dvije minute svaki dan. Polovicu vremena, držite dijete na leđima, pola na trbuhu. Ne bih savjetovao da dijete izlažete suncu duže od 30-40 minuta, osobito ljeti. U toplom vremenu važno je da se dijete ne zagrijava tijekom sunčanja. Bolje je staviti dijete na madrac na tlu, gdje je cool, a ne u zatvorenom kolicima. Ako je dijete proliveno, vruće je.

Ako je sunce zaista bilo vruće, kao što su na plaži, dijete uvijek biti u sjeni prvog dana ili dva, pa čak i onda se može dobiti previše raspršene ultraljubičaste zrake. Dijete koje je u stanju puzati i hodati na plaži i druge sunčanom položaju treba šešir kako bi zaštitili glavu od sunca. Ne zaboravite da se crvenilo od opeklina pojavljuje nekoliko sati nakon što je već nastala šteta.