Kako vratiti zdravlje nakon antibiotika - obnova imuniteta

Svi znaju što su antibiotici - lijekovi koji su spašili milijune od smrti. Iako nije bilo antibiotika, ljudska smrtnost bila je vrlo visoka, jer su ljudi umrli od bilo kojeg, čak i najznačajnijih bolesti. Kako je vrijeme prolazilo, medicina je stekla iskustvo, a postepeno su se počeli primjenjivati ​​antibiotici kao panaceja. Ali je li to točno? Nakon ubijanja patogenih bakterija, antibiotici nehotice ubijaju i "svoje" - korisne mikroorganizme uključene u život ljudskog tijela. Danas ćemo govoriti o tome kako vratiti zdravlje nakon antibiotika.

Budući da antibiotici uglavnom uništavaju crijevna mikroflora, moramo je vratiti. Evo nekoliko mjera koje će vam pomoći u tome.

• Obavezno vodite računa o čistoći vode koju svakodnevno jedete. To je osobito vrijedno za urbane stanovnike, gdje osim prljavog zraka iz slavine, kontaminirana voda s hrđom i klorom teče. Pijte čistu vodu! Kupite filtar za obradu vode, koristite pročišćenu vodu, koja se prodaje u velikim plastičnim posudama. To je jeftino, ali izvrsno!
instagram viewer
• Vrlo često nakon uzimanja antibiotika dolazi do neugodnih posljedica, kao što je nadutost i nadutost. Pokušajte piti na prazan želudac infuziju ljekovitog bilja, kuhanog na kefir. Da biste to učinili, ulijte pola litre svježeg jogurta u litarsku posudu, možete uzeti jogurt. Finje odrezati par češnjaka češnjaka, četvrtina lukova i poslati u istu čašu. Dodajte tri ili četiri svježe grančice kopra i peršina, suhom sjeckanom kamilicom i sv. Ivana( sve jednu čajnu žličicu).Ako nema svježeg zelenila, u slučaju nužde možete se osušiti. Ulijte staklenku na vrh strmom kipućom vodom, inzistirajte na 20 minuta, pazite da napunite i pijete nekoliko čaša. Nakon tjedan dana takvog liječenja zaboravit ćete što je disbakterija!

• Nemojte se bojati jesti nekoliko češusa svježeg češnjaka prije spavanja. Neće biti nikakav miris ujutro, a za par dana ćete se osjećati mnogo bolje.
• Ne volim češnjak? Isprobajte ekstrakt propolisa, u tinkturi, snage 70 stupnjeva. Sigurno je i za bebe, samo je potrebno promatrati mjeru. Djeca od pola godine do godine daju 2 kapi do tri godine - 5 kapi, od 3 do 7 - 6-7 kapi, za stariju djecu - do 10 kapi. Odrasli mlađi od 18 godina dobivaju 20 kapi. Može se razrijediti vodom ili mlijekom - kako vam se sviđa.
• Oživjeti crijevnu floru pomoći će sljedećoj infuziji. Uzmite suhu travu sv. Ivana( 1 žlica), kadulje( pola žlice), tansy( treća žlica).Sve ulijte čašu strke kipuće vode, zamotajte i inzistirajte na dva sata. Procijedite. Pijte prije jela u malim gutljajima, možete dodati med.

• Pijte izvarak sjemena komorača! To je potpuno bezopasno, stoga se nemojte bojati koristiti ga kao čaj.Čak se preporučuje i za novorođenče, jer njihov probavni sustav još nije savršen.
• Koristite više kiselih mliječnih proizvoda koji sadrže laktobacile, bifidobakterije i acidobakterije. Jogurti, kefir, ryazhenki, sirutka - u svakom supermarketu danas je bogat izbor! Vi ćete vratiti crijevnu mikroflora na prirodan način, a vi ćete biti zadovoljni ukusnom hranom! Mali uvjet: svakako provjerite datume isteka proizvoda. Maksimalni broj dana za pohranu je najviše tjedan dana. Sve što se duže može pohraniti nije tvoje!
• Uzmite posebne lijekove koji pomažu u vraćanju crijevne mikroflore. To su lijekovi poput lactobacterin, bifikol, acylact, bifidumbacterin i drugi. Pijte ih po mogućnosti kefir, potrebno pola sata prije jela. Obavezno se posavjetujte s liječnikom o njihovoj uporabi, jer inače riskirate još više štete na svoje zdravlje!
• Možete kušati korisne proizvode kiselog mlijeka kod kuće, na primjer, Bashkir koumiss, kazahstan ayran, matsoni. Glavni recept: kuhajte mlijeko, ohladite ga do 40 stupnjeva, ulijte u posudu i dodajte žličicu "žive" jogurta. Bit će kiselo. Zatim, mlijeko se ometa s kvascem i skriva se na osamljenom toplom mjestu cijelu noć.Ujutro će piće biti spremno! Posebno je korisno uzeti ga na prazan želudac.

• Jedite hranu kao što su repe, kruh od žitarica, češnjak, kefir, fermentirano mljeveno mlijeko, juha od povrća, salate u biljnom ulju, mineralnu vodu. Isključite bijeli kruh, slatkiše, gazirana pića i alkohol, jer samo povećavaju oticanje i crijevnu fermentaciju.
• Pripremite jela za par, gulaš, ispeći. Za vrijeme restauracije crijeva, dok ste zabranjeni, začinjeno, začinjeno i previše slano!

Podržite rad korisnih bakterija u crijevima, oni će zauzvrat podržati vaš imunitet, a uskoro ćete zaboraviti na probleme s crijevima i drugim bolestima!