Kako pomoći sebi depresiji, kako gledati filmove koji vam pomažu da izađete iz depresije

Nažalost, u ovom trenutku depresije je vrlo čest, koja je u stanju intervenirati u životu svakog čovjeka i spriječiti postizanje određenih ciljeva. No, prije nego razmišljati o tome kako da se pomogne s depresijom, trebate razumjeti da je.

Depresija - mentalni poremećaj koji dovodi osobu u stanje tuge i apatije, smanjuje samopoštovanje i obeshrabruje svaku aktivnost.Često depresija percipiraju društva kao izmišljena bolest koja nije potrebna za liječenje, ali je u osnovi pogrešno. U ranim fazama osoba može pokušati pomoći sami.

Depresija - kako započeti tretman?

Za izlaz iz stanja očaja, biti zainteresirani za sebe ništa uzbudljivije od stalnoj potrazi za odgovorima na pitanja o vlastitoj važnosti u svijetu. Vrijedi pokušati biti inspirirani, na primjer, da biste vidjeli različite filmove. Trenutno, postoji ogromna količina filmova, kako bi se iz depresije. Izbor filmova

1) „Pisma Juliji”( 2010)

Sofija se nalazi u Veroni( Italija) sa svojim zaručnikom. Jednog dana, ona naleti na „Julijina kuća”, gdje su ljudi ostaviti bilješke žele pronaći svoju ljubav. Glavni lik je pismo određene Claire Smif, koja je odavno izgubljena i ignorira. Mlada osoba odluči odgovoriti sami.

2) „The Beaver”( 2011)

Walter crni, bez obzira na uspjeh financijskog položaja i sretan obiteljski život, u stalnom i nikad ne završava depresijom. Ponovo je oduševljenje za život na protagonist pomaže lutku u obliku dabra. Počinje se mijenjati, samo ga stavi na ruku. No, sve je tako jednostavno?

3) „Uvijek reci” Da „(2008)

glavni lik, kojeg glumi briljantnog komičar Jim Carrey, u stanju potpune odvojenosti od života. Dosadno je. Nakon što se kune da će pristati na bilo koji od prijedloga primljenih. Tako fascinantno priča počinje predvidjeti razvoj koji je jednostavno nemoguće.

4) „The Bucket List”( 2007)

bolesne umirovljenike raka pobjeći od onkoloških noževa s namjerom da ispuni svoje najluđe želje. Unatoč prilično jasan kraj, pogledajte ovaj film je vrijedan svakome tko želi prevladati depresiju.

5) „Iskupljenje u Shawshanku”( 1994)

doživotnu kaznu u teškim zatvoru zvanom Shawshanku - pravi razlog da se depresivno. Ali kako će se izvući iz ove situacije, glavni lik?„Iskupljenje u Shawshanku” - doista legendarni film.

Filmovi - što dalje?

Nakon gledanja inspirativne filmove treba razmišljati o vlastitim životima. Kako bi se nositi s depresijom na?

• Ciljevi

pokušava vratiti na svoje noge i dobiti okus života, morate pokušati postaviti za sebe malih ciljeva koje ste mogli prevladati svaki dan. Start mala - oprati suđe, nazvati svoju prijateljicu, bacaju smeće. Mali koraci koje će doći do željenog protoka.

• san

stalna i redovita san će vam činiti dobro. Ne zadržavaju do jutra kopanje po sebi. Dopustite vašem tijelu da se opustite, tako ga priprema za nova postignuća i planova. Hobiji

Reklamirajte se nešto učiniti. Bilo hobi, koji su možda ranije nisu imali vremena je sada sigurno će ti dobro. Ne bojte se početi nešto novo.

Alkohol - i da li je potrebno?

Mnogi ljudi se pitaju - jesu li alkohol pomaže dobili osloboditi od depresije? Pokušavajući izaći iz depresivno, neki počinju piti, pokušavajući utopiti svoje probleme i neuspjehe. Ali, to je vrijedno zapamtiti jednom zauvijek, da sva alkoholna pića neće donijeti ništa dobro, pogotovo u tandemu s depresijom. Zajedno, oni samo pogoršati situaciju, a osoba dobiva zaglavi u beskrajne tok negativne energije.