Clay tretman

Za upotrebu u unutrašnjosti koristi se masna čista glina bez ikakvih dodataka i stranih uključaka. Bolje je upotrijebiti glinu koja je dobivena čitavim komadom. Briketa bi trebala biti razbijena u male komadiće i udarila u mort što je manje moguće. Zatim prosijite kroz sito da biste se riješili nečistoća.Čisti prah staviti na sunce( ovaj postupak, radeći s glinom, nikada ne smijete zaboraviti).Sada je glina spremna za upotrebu.

Normalna doza za odraslu osobu je 2 žličice.gline prašak po danu. Glina se razrijeđuje hladnom vodom i uzima 2 puta dnevno ujutro i navečer( osim ako nije naznačeno još jedna metoda glina).Nemojte jesti mnogo nakon uzimanja glina. Razrijeđenu glinu prah treba piti bez žurbe. Ako gline ostaju na dnu stakla, možete dodati vodu.

I opet podsjećamo: ne možete miješati glinu s metalnom žlicom. Glina može razrijediti

( oživjeti) s Bolotovovim ljekovitim ocem, koji se prenosi na korijene močvare močvare. Dovedite u svoj život pokret, ne samo povećavajte ukupni ton, već i jačajte svoje tijelo.

Prilikom poboljšanja prema B. Bolotov i L. i G. Pogozhev, preporučuje se niz vježbi:

1) set vježbi jutarnjeg vježbanja;

2) kompleks sparing vježbi.

Kompleks vježbi jutarnjeg vježbanja L. i G. Pogozhevykh( Bolotova B.V.)

1. Polazna pozicija: ležeći na leđima. Ruke i noge opuštene. Bez otvaranja očiju, duboko udahnite i potpuno izdahnite noću ustajali zrak. Ponovite dubok dah, a zatim izdahnite tri puta.

2. Premjestite prste nekoliko puta na desnu nogu, a zatim na lijevoj nozi: palac je podignut, ostali lagano dolje.

3. Uzmite palac lijeve ruke po vrhu i nježno ga protresite. Učinite isto sa svim prstima lijeve i desne ruke.

4. Nakon toga, program za liječenje bolesti.

5. Uništite dlanove tako da se zagrije.Čvrsto stisnite prste i trljajte svoje uši rukama od vrha do dna, napravite deset pokreta. Palcem u vrijeme masaže

iza ušiju, indeksi kreću oko školjki. Savjeti prstiju trebali bi pasti na razinu usta.

6. Postavite desni dlan na čelo, a lijevo iznad njega, zatim dvadeset pokreta s desne strane i lijevo. Malo prste treba držati iznad obrva.

7. Ostavite nekoliko sekundi zatvorenih očiju, usredotočujući se na područje čela. Povrat palca, masaža očne jabučice, a zatim stavite desni dlan na štitnu žlijezdu, i na njemu?lijevi dlan.

8. Izvršite deset pokreta od vrha do dna do trbuha.

9. Stavite dlanove na trbuh i napravite deset kružnih kretnji u smjeru kazaljke na satu.

10. Alternativno, povucite noge na prsa i poravnajte ih. Ukupno, morate izvesti deset takvih pull-upova.

11. Početni položaj: sjedi na rubu kreveta. Postavite desnu nogu na lijevu nogu i masažite stopalo 10 puta. Ponovite s drugom nogom.