Priprema dječje hrane s vlastitim rukama

Dobra hrana, ili nedostatak istih, mogu imati utjecaj na zdravlje i beba ponašanje.par sati tjedno kuhanje vrijedi trošiti za svoje dijete. Znate li što je to napravio, a možete ga kuhati po nalogu djeteta takve konzistencije i okusa, kao što on voli. Prije djeteta dojmljive okusni pupoljci će biti pokvaren previše slatkih i slanih proizvoda kupio-u, trenirati svoje dijete na prirodni okus svježe pripremljenih jela. Osim toga, svježa hrana ima bolji okus.

Zdrava kuhanje

Prije nanošenja voće i povrće na stolu, ili ih kuhati temeljito ih isperite. Ispočetka ih četkom za povrće. Izrezati dijelove vlakana i uske ciljeve. Izrezati oštećene površine, ukloniti koru, izvadite sjemenke i sve ono što dijete može ugušiti. Izrežite od mesa i masnoća peradi.

Prilikom kuhanja voće i povrće za par zadržane više vitamina i minerala nego kad se kuha u vodi. Povratak na proizvod izgubljenih hranjivih tvari, dodajući da se to malo tekućine utakmice nakon kuhanja za par, ili koristite ovu tekućinu za juhe i umake. Osim

Što trebate

pripremiti dječju hranu

vlastitim rukama

□ Hrana procesor i / ili miješalica

□ mlin

povrće □ Ručno brusilica

□ pećnice Ladica

□ parobrod za

povrća □ Pashotnitsa( za kuhanje jaja, bezljuska)

□ tepsija s poklopcem radnom pločom

toplinski otporne staklenih šalice

□ vilice i tolkushkoy za

krumpira □ fino sito

Četka povrća i ljuštilac

mjerne čaše i žlice

oštri nožČišćenje posude za voće

Lopatica

ribeža

cjedilo

za skladištenje i zamrzavanje

□ konzerve

led □ staklenke( kapacitet 120 ml)

□ malih paketa

zamrzivač □ za pečenje

peciva □ voskom papir

□ Tapezamrzivač

□ Marker

□ pečenje kolača za

toga, pokušajte pridržavajte se sljedećih smjernica kako bi hranu svom djetetu kao zdrava kao što možete:

• ne DODANUupitnima treba sol ili šećer - nema potrebe. Možete dodati malo limunovog soka, koji služi kao prirodni konzervans i pojačivač okusa.

• omekšava suhe mahunarke( grašak i grah) prije kuhanja kuhanjem za dva minuta, a zatim ostavite stajati jedan sat, umjesto, kako je uobičajeno, da se potopiti grah preko noći, lišavajući ih pojedinih hranjivih tvari.

• Pečeno povrće kao što su krumpir i tikvice, samo u koži.

• Izbjegavajte duboko prženje, što doprinosi štetnih masti proizvoda.