Pretilost u bebi

Pufaste bebe izazivaju nježnost i radost u svojim roditeljima, ponekad čak i nesvjesne koliko je štete prekomjerne težine zdravlja njihovog voljenog djeteta. I u stvari, dodatne funti uzrokuju brojne opasne bolesti, poput dijabetesa, hipertenzije, kao i bolesti srca. Uzroci prekomjerne tjelesne težine, koji kasnije dovode do pretilosti, jest kultura prehrane modernog čovjeka, s obiljem štetnih konzervansa, brze hrane i poluproizvoda i sjedećeg stila života. Ali ako odrasli čovjek ima pravo odlučiti što ima i kako živjeti, dijete je potpuno ovisno o roditeljima. Stoga kvaliteta djetetova života u djetinjstvu i, naravno, u odrasloj dobi ovisi o njima.

Kao što znate, roditelji su najviše autoritativni ljudi za djecu, a djeca se bore da izgledaju kao njihovi roditelji. Stoga, ako ne želite da vaše dijete postane još jedna žrtva napretka i postane pretilo, zdrav stil života trebao bi postati norma za cijelu obitelj. Djeca će uzeti primjer od vas, a problem pretilosti neće se pojaviti pred njima, a također ispred svoje djece - vaših unučadi.

Što je zdrav stil života ili kako spriječiti pretilost?
1. Zdrava prehrana. Bez sumnje, obitelj bi trebala jesti hranu iz tave, a ne iz kutije, pakiranja i briketa, žurno grijana u mikrovalnoj pećnici. Ako nemate dovoljno snage da pričekate punu večeru, onda nemate poluproizvoda, ali sa povrćem ili voćem. Uzmite za sebe pravilo o kupnji tih proizvoda umjesto poluproizvoda.

Pored poluproizvoda, postoji niz proizvoda koji se moraju isključiti iz prehrane cijele obitelji kako ne bi došlo do dijagnoze "pretilosti".Prije svega, to su kolači i kolači koji sadrže ogromnu količinu masti, usput, često transgenični i ugljikohidrati. To ne znači da morate potpuno napustiti slatko, samo potrošnja takvih proizvoda treba biti iznimno ograničena i, ako je moguće, zamijenjena zdravim domaćim kolačima. Drugi neprijatelj zdrave hrane je gazirana pića. Voda s plinom ne samo da može uzrokovati pretilost, već također može uzrokovati nepopravljivu štetu gastrointestinalnom traktu djeteta. Savršena alternativa gaziranim pićima može biti prirodni sokovi, voćni napici, obična voda, kao i mliječni napici kao što su kefir, jogurt niskog masnog tkiva i mlijeko. Proizvodi kao što su krekeri, žetoni bi trebali biti zabranjeni od strane roditelja općenito, ali zabrana mora biti pravilno nametnuta - s objašnjenjem zašto je nemoguće i kakvu štetu takve hrane može učiniti ljudskom zdravlju.

Ali pretilost može biti uzrokovana ne samo onim što naša djeca jedu, već i načinom na koji jedu. Nedopustivo je jesti u blizini TV-a ili na računalu. U tu svrhu nalazi se udoban stol za blagovanje. Učite svoju djecu da jedu samo za stolom. Osim toga, dijeta bi se trebala poštivati. A najpotrebnije u prehrambenim navikama djeteta trebao bi biti jutarnji obrok, odnosno doručak.

2. Aktivni način života.
Napredak je zamijenio domaći nogomet, skijanje i sanjkanje, kao i ostale dječje igre na otvorenom računalnim igrama u kojima dijete sve to prakticira. Ovo stanje stvari vodi ne samo pretilosti, već i degradaciji djetetove svijesti. Mnoga djeca već u ranoj dobi pate od mentalnih poremećaja, što uzrokuje prekomjeran hobi za video igre. U takvim slučajevima, odgovornost leži isključivo kod roditelja koji su zadovoljni činjenicom da je dijete stalno angažirano u nečemu i nije imalo problema sa zaraženim odraslom osobom. Ali vjerujte mi, pitanja će uskoro završiti, ali će se pojaviti problemi. Pronađite zanimanje za svoje dijete, kako biste ograničili vrijeme koje ste potrošili na računalu ili na televizoru. Dopustite mu da vam pomogne s au pairom, okrenuti obruč ili skočiti na užetu na svježem zraku.Što je češće moguće organizirati obiteljska putovanja u bazen, zoološki vrt ili samo šetati gradom. Sve igre na otvorenom, biciklizam, skateboarding, rollerblading su neprijatelji pretilosti. Nemojte odbiti djetetu zahtjev da se igra s njim u kugli ili organizirati šetnju u parku. Dakle, ne samo da ćete moći zaštititi svoje dijete od pretilosti, već ćete u svojoj osobi naći i najvjernijeg i zahvalnijeg prijatelja, a to vrijedi puno.

Ako vaše dijete već ima prekomjernu težinu, što je prvi znak početka pretilosti, to se mora tretirati kao problem, a ne bezumno uživati ​​u dobrom apetitu djeteta. Za eksperimentiranje s dijetama, bez njihove koordinacije s liječnikom, nije potrebno. Dječji organizam je u fazi formiranja i prehrana može uzrokovati nepopravljivu štetu razvoju djeteta. Na prvim znakovima pretilosti, morate vidjeti liječnika i slijediti sve njegove preporuke.

Ali isto vrijedi spomenuti da je lakše spriječiti problem nego kasnije boriti se. Ne zaboravite, govorimo o našoj djeci - našim nadama i našoj budućnosti.