Oras: dobro i loše, kome su korisni orasi?

Orah je delikatesa poznata od najranijih vremena. Stvara sve više fanova širom svijeta, koristi se u gotovo svim kuhinjama.

I sve zbog toga što su njegova korisna svojstva nezamjenjiva za naše tijelo. Hipokrat je također naglasio korisnost orahove u njegovim djelima.

Njihova domovina je Mala i srednja Azija. Jednom oraha Grci su ih koristili za slikanje tkanina. Danas ne mogu bez raznih jela.

Na temelju skupa korisnih svojstava, teško je pronaći jednaku orahu u biljnom svijetu. Sastav orah je ogroman. Sadrži mnogo mikroelemenata i vitamina.

Silicij, bakar, željezo, natrij, kobalt, željezo, cink vraćaju tijelo i produljuju mladost. Bogata vitaminima B, PP, C, E, A, sastavljenom od mnogih nezasićenih masnih kiselina, steroida, alkaloida, vlakana, potrebnih za proteine ​​organizma. Ima više od 20 aminokiselina, uključujući i nezamjenjivo. Prema sadržaju askorbinske kiseline, proizvod premašuje čak i ribizle i agrumi. U sezoni prehlade i gripe jednostavno je nezamjenjiv.

Unatoč činjenici da kaloričnost oraha je velika - oko 650 Kcal, ne utječe na razinu kolesterola u krvi.Čak i ako ste na dijeti, mala količina orašastih plodova tjedno pomoći će vam pomoći tijelu i povećati metabolizam, što će vam samo donijeti zdravstvene beneficije.

Korisna svojstva oraha

Medicina koristi ovu nevjerojatnu svojstva matice za različite namjene. Pripreme na bazi oraha imaju imunomodulirajuće, baktericidno, protuupalno djelovanje, voze helminti. Nadalje, poznata su sljedeća ljekovita svojstva ove matice.

1. 1) Kompleks biološki aktivnih komponenti od oraha čini ga nezamjenjivim proizvodom za mozak. Doista: nakon što pogledate oblik oraha, vidjet ćete to na daljinu, izgleda kao mozak. Povećava mentalni kapacitet, poboljšava cirkulaciju i performanse krvi. Flavonoidi, minerali i kompleks vitamina aktiviraju, ispunjavaju snagu, čine nas veseli.
   
2. 2) orasi su vrlo korisni u bolesti srca i krvnih žila. Vitamini E i A jačaju žile, blagotvorno djeluju na sve unutarnje organe, pomažu u nestajanju plakova kolesterola. Osim toga, matice savršeno čiste krv. I voće može smanjiti živčanu napetost.
   
3. 3) Upotreba za imunitet ovog proizvoda je vrlo visoka. Nuts liječnici savjetuju dodati na dnevnu prehranu učenika i studenata, kao i ljudi čiji je rad povezan s povećanim mentalnim i psihičkim stresom. Vitamini će pomoći u borbi s godišnjim avitaminozom. Orasi su korisni za ljude aktivno uključene u sportske aktivnosti. Nuts jača srce, jetru, mozak, povećava otpor tijela. Povećava mišićnu masu, učinkovito smanjuje umor.
   
4. 4) Vrlo je važno za osobe s problemima štitnjače da konzumiraju plodove i membrane ove matice. I sve zahvaljujući povećanom sadržaju joda u njima. Za održavanje štitne žlijezde, možete napraviti infuziju od orah membrane.
   
5. 5) Također je koristan za anemiju. Visoki sadržaj kalija, željeza, cinka i kobalta uvelike poboljšava dobrobit ljudi s ovom bolešću. Razina hemoglobina se naravno povećava.
   
6. 6) Tinktura iz dijelova ljuske savršeno jača živčani sustav, djeluje kao sedativa.
   
7. 7) Ako se orasi dobro dobro dobro žvakaju, pomažete vašim crijevima, oslobodite se konstipacije i lošu probavu.
   
8. 8) Potencija je povećana.Čak su i drevni Grci koristili ovaj proizvod u svojoj svakodnevnoj prehrani kako bi poboljšali svoje muško zdravlje. Osim toga, orahovo ulje je divan antioksidans. Također ćete zaboraviti na adenom prostate ako svakodnevno jedete proizvod.
   
9. 9) Riješit će se kolika, disbioza. Sastav sadrži korisni protein koji učinkovito normalizira mikroflore.
   
10. 10) Izvrsno snižava razinu šećera. Za osobe s dijabetesom ovaj proizvod je jednostavno neophodan. Ali treba obratiti pažnju na činjenicu da će za postizanje tog cilja trebati infuzija iz zidova ljuske orahova. No fetus se ne preporučuje za osobe s tipom 2 i dijabetesom tipa 1.
    
11. 11) Pomoću matica jetre se mogu nositi sa svojim neposrednim funkcijama. Poboljšajte prinos žuči malo.

Ne samo ove, već i mnoge druge bolesti liječe čudo proizvod. U matici, nevjerojatna kombinacija dobrog i okusa. Orah treba jesti svaki dan u količini od 3-4 zrna. Zdravi ljudi mogu jesti malo više.

Ne možete to učiniti bez njega u prehrani djece. No trudnice i dojilje o uporabi ovog proizvoda trebaju se obratiti liječniku. Ako imate alergiju, trebali biste ga prestati upotrebljavati. Mala količina oraha dnevno će napuniti tijelo trudne žene u hranjivim sastojcima i vitaminima, a također će se pripremiti za novo razdoblje života.

Mnogi liječnici tvrde da redovita konzumacija oraha tijekom trudnoće smanjuje rizik razvoja mentalne retardacije kod bebe. Opet, potrebno je zapamtiti mjeru.Što se tiče laktacije, orah je savršeno podržava. No, budući da je to alergen, ne vrijedi.

Harm diani

Za neke ljude, matica može biti štetna, također, nemojte zaboraviti.

1. 1) ako pate od alergija na ovaj proizvod, kao i na proteine;ako imate celijakiju i druge bolesti hrane netolerancije, onda je bolje odbaciti maticu.
   
2. 2) U teškim slučajevima primjena može izazvati anafilaktički šok. Zato, prije korištenja takve delicije, na prvi pogled, apsolutno bezopasno, morate saznati imate li kakvih kontraindikacija.
   
3. 3) Nemojte jesti nuts za pacijente s pretilosti, jer visok sadržaj kalorija povećava težinu. Pacijenti s psorijazom, ekcemom i neurodermititisom, kao i kolitisom, mogu doživjeti pogoršanje čak i nakon što jedu nekoliko komada oraha.
   
4. 4) Ako imate poremećaje crijeva, to je također kontraindikacija. Pojedinačna netolerancija još je jedan čimbenik u potrebi odbacivanja orašastih plodova.
   
5. 5) Nemojte prekoračivati ​​preporučenu potrošnju orahova po danu. Inače, proizvod može izazvati iritaciju usne sluznice, alergijskog stomatitisa i upala krajnika. Moguća dijatoza, grčevi cerebralnih žila.

Jeste li primijetili zamračenje ili plijesan na vrhu voća? Takvi se proizvodi ne mogu konzumirati otkad se u tamnim plodovima pojavljuje otrovni enzim koji je štetan za tijelo. Bolje je davati prednost insekata oraha, jer ne znate kako je proces čišćenja ovog proizvoda otišao.

Korisni recepti za zdravlje od oraha

1. 1) Dermatitis se može prevladati pomoću izvarjanja listova oraha. Za to, žlica listova treba uliti u 250 ml.kipuće vode. Ostavite na sat vremena. Nakon filtriranja s tinkturom podmazuje se bolna mrlja.
   
2. 2) Bolesti usnica i grla koje ćete pobijediti ako skuhate žličicu suhih listova proizvoda 250 ml.kipuće vode. Inzistirati na sat vremena, nakon čega se juha treba filtrirati i dati djeci žličicu dva puta dnevno, a odrasle dvije žlice svake.
   
3. 3) Gastritis, ulkus kože, proljev, ekcem, urinarna inkontinencija uklonit će školjku matice. Koristi se u nekoliko oblika, u obliku infuzije i bujona.
   
4. 4) Ranki, dijabetes, psorijaza, pretilost, furunculosis zaboravit će za vas zauvijek ako konzumirate ulje od oraha. Ulje oraha je manje kalorično od samog voća. Ima u sastavu, jod, kalcij, magnezij, kalij i mnoge druge korisne komponente. U ulju korisnije masne kiseline nego u voću. Zbog sposobnosti glatke boje kože, uklanjanja sitnih bora i rana, aktivno se koristi u kozmetičkoj praksi. Ulje poboljšava zaštitne funkcije tijela, aktivira ton, poboljšava metabolizam.
   
5. 5) Uz takvu bolest kao ateroskleroza koristite ovu smjesu: 10 plodova oraha, 3 češnja češnjaka, 1 žlica.žlica suncokretovog ulja. Takvu masu treba primijeniti na kruh.
   
6. 6) Helminthiases nestati ako pripremite ovu smjesu. Uzmite žlicu suhog oraha, ulijte čašu kipuće vode, pustite da se skuha dva sata. Smjesa se mora filtrirati. Jedite 1 čajnu žličicu tri puta dnevno.

Pravi iscjelitelj - orah - trebao bi postati stalni pratilac na vašem stolu. Možete zahvaljujući ovom manje boli, ojačati tijelo, prevladati stres, poboljšati raspoloženje, pomladiti iznutra. Dobro je kombinirati orahe s medom, grožđicama i sušenim marelicama. Takva masa, pomicana mesnim mesom, savršeno eliminira beriberi i jača imunitet. Bon appetit!

Ja sam težio 92 kg! Mast je otišla 3 kg tjedno! Za to sam popio čašu prije spavanja. ..

Gljivica nokti se to boji kao vatru! Ako u hladnoj vodi. ..

Varikozne vene nestaju za nekoliko dana! Samo trebate jednom dnevno razmazati noge. ..

"Dedovskiy" metoda prestati pušiti! Za 7 dana zaboravit ćete na cigarete zauvijek!