womensecr.com
  • Yoge i artritisa

    click fraud protection

    Ovo otkriće su napravili znanstvenici sa Sveučilišta Johns Hopkins. Po njihovom mišljenju, pomoći nositi se s artritis dozirati fizički rad, sličnim onima koje tijelo iskustva tijekom yoga. U vježbama yoga ne samo da su tjelesne aktivnosti usredotočene, nego i mentalna i duhovna praksa. Dobro oblikovane klase yoga mogu relativno brzo ublažiti bol u zglobovima u artritisu. Također, ova praksa podrazumijeva obnovu energije koja se izgubi tijekom ove bolesti, što ne dopušta osobi da u potpunosti obavlja svoj dnevni posao. Da bi došli do zaključka da yoga može biti učinkovita u artritisu, znanstvenici su mogli nakon eksperimenta. Na njemu je prisustvovalo 75 ljudi starijih od 18 godina. Istodobno, svi su imali drugačiji stupanj artritisa. Među tipovima ove bolesti sudionici su najčešće imali osteoartritis i reumatoidni artritis. Svi su subjekti podijeljeni u dvije skupine. Sudionici prve skupine nastavili su voditi uobičajeni način života, bez promjene u tome. Druga skupina ispitanika bili joge - Učinite to 2 puta tjedno, i ne zaboravite o ovoj praksi i kod kuće.

    instagram viewer

    Nakon pokusa, utvrđeno je da su oni sudionici koji su sudjelovali dva puta tjedno yoga classes, navedeno smanjenje boli. Međutim, oko 20% ove grupe su bili uvjereni da je ova praksa je pomogao nositi s bolesti i značajno poboljšati svoje stanje. Osim nestanka boli, mnogi su zabilježili prasak energije nakon završetka eksperimenta.

    članovi prve skupine ne pohađaju satove yoge i ni na koji način mijenjati svoj način života, ne primijetiti poboljšanje u zdravstvenom stanju, a neki su čak žalili da je bilo nekih pogoršanja zdravstvenog stanja.

    Istovremeno su znanstvenici nakon pokusa utvrđeno je da joge nemaju kratkoročni učinak, ali rezultat od njih može biti pohranjen za dugo vremensko razdoblje. Sudionici koji su završili tečaj joge nakon diplome za nekoliko mjeseci imali su pozitivnu dinamiku.

    To omogućuje istraživači rekao da je terapija lijekovima( npr bol), provodi se u artritis, mogu se zamijeniti yoga klase, koji će biti ne samo učinkovita, ali i sef( zbog nedostatka negativnih utjecaja lijekova na tijelu).

    Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: