Što je ispunjeno neishranjenjem

Jeste li nezanimljiva dijeta i niste navikli na ograničavanje na nešto?Želite li diversificirati svoju prehranu i sigurno znati da vam nedostatak vitamina i minerala ne tiče vas? Onda ćemo doznati je li vaš izbornik potrebno mijenjati ili ne.

1. Stalno ste umorni, unatoč činjenici da opterećenja ne činite. To sugerira da prehrana nema željezo, vodu i ugljikohidrate.
2. Nova dijeta opet uzrokuje nerazumljiv osjećaj depresije i razdražljivosti. Sve to nije monoton prehrane, i samo trebate jesti folne kiseline, vitamina B i omega 3. ste dobili osloboditi od problema, ako je prehrana riba.
3. Premenstrualni sindrom izražen je. To sugerira da ćete jesti vrlo slatko i da je magnezij s kalcijem vrlo nizak u tijelu. S druge strane, ako strogo čuvate broj izgorenih kalorija, PMS će biti znatno pogoršan.
4. Izraženi osjećaj gladi pojavljuje uglavnom među onima koji konzumiraju prazne kalorije( soda, slastice, brza hrana).
5. Neočekivani napadi povraćanja i nemogućnost kontrole hrane upućuju na to da vaše preferencije jesu slatke i masti. Ako zakažete kavu da ne razmišljate o hrani, situacija se samo pogoršava.
   instagram viewer
6. Imate li stalnu anksioznost? Prestanite piti čaj i kavu, često jesti, ali u malim obrocima.
7. ne mogu koncentrirati na jednu stvar, stalni izmaglicu - svih onih ljudi koji ne jedu doručak u jutro. Drugi razlog je nedostatak vitamina E i antioksidansa.

Nekoliko činjenica o rajčicama

Rajčice zadržavaju kožu mladima. Kako su istraživanja pokazala, uporaba masti rajčice sprečava kožu od preranog starenja suncem i opekotina od sunca. Tvar koja olakšava osobu od starenja, smatra se likopenom - prirodnim pigmentom koji crvene rajčice čini.

Dok su studije koje je provela u Londonu, otkriveno je da su žene koje sjede na dijeta s rajčicom, povećava zaštitnu funkciju kože, koja se sastojala u smanjenju crvenila i njegov DNA oštećene UV zračenjem.

Istraživanje je usporedilo kožu od 50% žena koje su svakodnevno koristile tijesto od rajčice i maslinovo ulje. A kada se takva koža u usporedbi s normalnom kožom volontera koji su konzumirali samo maslinovo ulje, bez rajčice, utvrđeno je da su ti ljudi primili ultraljubičaste zrake prije i nakon studija. Rajčice mogu poboljšati funkciju zaštite kože od ultraljubičastih zraka.

Koža se vratila, mekana, lijepa, baršunasta. Rajčice su uspjele potpuno zamijeniti skupe kreme koje žene počinju kupiti kako bi se riješile preranog starenja kože.

Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: