Dijeta za jaja 2 tjedna: opis, izbornik, savjeti
jaja dijeta za 2 tjedna omogućava kratko vrijeme da se poboljša stanje vašeg lika.
Korisna kokošja jaja ili ne - raspravljati o tome dugo vremena. Jaja mnogih vitamina i minerala - to je poznato svima, ali u jaja sadrže kolesterol. Puno kolesterola je loše za tijelo. Ali ovo je također sporan problem. Kolesterol je štetan, a kolesterol je koristan. To je sve o odnosu oboje.
Prednosti jaje dijeta za tijelo
jaja dijeta korisna je i činjenica da osim vitamina i minerala u jajetu sadrži vrlo korisne tvari niacin koji poboljšava funkciju mozga i ima pozitivne učinke na memoriju. Zato su prednosti u kokošjim jajima veće od štete.
Osim toga, jaja su niskokalorični proizvod. To je osnova ove prehrane. Postoji nekoliko mogućnosti za jaje dijetama. Najpopularnija od njih je dijeta od 2 tjedna.
izbornik za 2 tjedna
Egg dijeta nudi tri obroka dnevno. Večera nije dostupna. Nema načina između osnovnih obroka. Posljednji obrok mora biti najkasnije sedam uvečer.
Za doručak svaki dan morate jesti grejp i dva jaja. Možete piti crnu kavu, zelenu ili biljni čaj.
Grejp bitan u prehrani, jer potiče lipolizu. Zbog ove sposobnosti, grejp često se koristi u raznim dijetama. Drugi doručak jede dva jaja, rajčica ili špinat, ili opet grejp.
Za ručak možete jesti mršavo meso od mesa, piletinu ili ribu. Uz meso ili ribu - opet dva jaja, salata od povrća, vinaigrette. Salate od povrća i vinaigrettes se ne opskrbljuju uljem. Umjesto mesa mogu uzeti niske masnoće sir i voće može učiniti umjesto povrća salate.
Nedostaci jaje dijeta
jaja dijeta ne ostavlja osjećaj gladi, ali ima svoje nedostatke. Dijeta nije uravnotežena. Dijeta je vrlo niska u ugljikohidratima. Stoga, budući da je na ovoj prehrani, osjećate slabost, umor razdražljivosti. Dakle, takva dijeta za više od dva tjedna se ne preporučuje.
video materijala na temu članak
Suptilnosti narančasto-jaja dijeta:
Kako jesti tijekom dijeta jaja:
Fizička aktivnost je potrebno u bilo kojoj dijeti:
dijeta koje su štetne za organizam: