Voće i bobice

Pokušajte jesti svježe bobice i voće za sezonu;najbolje su one koje rastu na ovom području iu blizini regije. Nemojte progoniti egzotično, što je dovelo do krajnjeg kraja zemlje i bolje očuvanje se tretira kemijom. I, molimo, nemojte zaboraviti temeljito oprati tekućom vodom( lubenice, dinja se čak može utrljati sapunom i sapunom).

skromna „Semirenko” ili „Antonovka” bolje svijetli svijetle boje uvozne jabuke „Ivana”( koja je, usput, i kemije više).Tri jabuke dnevno su idealna norma za prevenciju zatvora. Kod bolesnog gastrointestinalnog trakta, jabuke se trebaju trljati na finu gratet( bez oguliti) ili pećnicu.

Divlje jagode( ne jadranske jagode) i borovnice najbogatija su bobica na svijetu.

Marelice sadrže najviše kalija i korisne su za srce i majku, a buduće dijete.

Tamni grožđe i šipak "čisti" krv i pomažu u povećanju hemoglobina.

Lubenice oprljaju bubrege bolje od bilo kojeg diuretika( osobito s tendencijom na edem!).

brusnice, borovnice i more krkavine - očuvanje vitamina i korisne tijekom cijele godine naranče, čak i za vrijeme brzog zamrzavanja, jer su vitamini u njima ne umiru. Brusnica ili brusnica, osobito ako se radi s medom, idealno je piće s oslabljenim bubrezima i cistitisom.

Zimi možete upotrijebiti svježe smrznuto voće, izradom njihovih kompozicija, ali istovremeno stavljajući minimalnu količinu šećera. Ako je moguće, dodajte med.

pekmez, koji je tako volio kuhati naših baka, mnogo više koristan nego pire voća sa šećerom, t. Da. Dvostruka doza rafiniranog šećera ubija sve vrijednosti koje je, u plodine i voća.

Bolje je sušiti crni ribiz i u zimi napraviti od nje vitaminski čaj( vidi dolje).

Ako je moguće, bilo bi dobro i zimi trudnoće svaki dan( pogotovo tendencija da se mučnina) jesti limun i grejp, bez filmova, odvajajući svaki komad - to je gorka).

najidealnije izvor svih poznatih vitamina i mineralnih soli i elemenata u proljeće i zimi u tragovima može biti suha voća, posebno marelice. Da, i šljive će biti od dobre službe onima koji imaju povećanu tendenciju zatvora tijekom trudnoće.kompozicija suhog voća( metoda pripreme vidi dolje) - savršeno doručak zimi.

Upozorenje!Što god može biti korisno ili drugog voća, neka ograničenja:

sirovo trešnje, crvene ribizle, gooseberries, naranče vrlo rizično imati prazan želudac( to može uzrokovati pogoršanje u oboljelih gastrointestinalnog trakta, čirevi);

ne pretjerujte dinje s bolesnom gušterom;

grožđe i slatko voće pažljivo i polako jesti za dijabetes

naranče, mandarine se ne preporuča za trudnice, to je. Mogu se. Izazvati alergijske reakcije kod nerođenog djeteta.