pakao Autoritmometriya
Za introspekciju vrlo korisne podatke o ritmičkim promjenama krvnog tlaka tijekom dana. Ovo je osobito važan element samoprocjene zdravlja kod onih pojedinaca koji imaju povećani rizik od povišenog krvnog tlaka. Mjerenja treba provoditi tijekom tjedna 6 puta dnevno svakih 4 sata, s početkom u 6 sati.
U zdravih osoba u mirovanju, maksimalna( jutro, poslijepodne) i minimalna( noću) sistolička BP razina razlikuju se za najviše 20-25 mm Hg.Čl. Povećanje ovog parametra prethodi povećanju prosječne dnevne vrijednosti BP i ima nepovoljan dijagnostički učinak.
Povećani krvni tlak na 150/100 mm Hg.Čl.u mirovanju smanjuje prosječni životni vijek za 16,5 godina!
Za sve ljude je karakteristično povećati krvni tlak tijekom dana i smanjiti - u noći.
Međutim, fluktuacije krvnog tlaka promatrane su ne samo u dnevnom ciklusu već iu višednevnim biorhythmima, a također i ovisno o nastanku magnetske oluje tijekom kojih se diže.
Oscilacije AD javljaju se ovisno o mjesečevim ciklusima - od novog mjeseca do zadnje četvrtine Mjeseca, krvni tlak se smanjuje.
Bioritmi centralnog i autonomnog živčanog sustava, srca, pluća i hormona također utječu na krvni tlak.
Sklonost povećanju krvnog tlaka, kao i promjenu dnevnog ritma, znanstvenici vide u genetskoj predispoziciji.
U arterijskoj hipertenziji značajno utječe dnevna fluktuacija nekih hormona u krvnoj plazmi.
Arterijski tlak varira s godišnjim dobima.
Tjelesna vježba, vježba u jutro, vježba - sve to utječe na stanje pulsa osobe - povećava snagu otkucaja srca, čini ritam srca rijetkim.
Smanjenje pulsa je povećanje tonova parasimpatičkog( PNS) i smanjenje tonusa simpatičkog živčanog sustava( SNS), opaženo u mirovanju. Ako je osoba u stanju umora, onda se ton SNS počinje pokazivati.
Autonomni živčani sustav čovjeka ima ova dva odjela: SNS i PNS.
Simpatički odjel živčanog sustava utječe na povećanje uzbude osnovnih sustava tijela, a parasimpatički za aktivaciju inhibitornih procesa.
Procjenjujući prevlast ovog ili onog odjela ljudskog živčanog sustava, može se procijeniti njegovo fizičko stanje i ravnoteža živčanih procesa, što je važno za stanje zdravlja.
Postoji prilično jednostavan test za određivanje stanja vegetativnog sustava "vegetativni indeks"( VI).
Vegetativni indeks Kerdo( VI)
• Nakon odmaranja sjedi 10-15 minuta, izračunajte puls 4 puta 15 sekundi;
• za zbroj tih mjerenja, odredite brzinu pulsiranja 1 min;
• zatim provjerite krvni tlak u intervalima od 20-40 sekundi.
gdje je D diastonski tlak, P je puls. Procjena tonusa autonomnog živčanog sustava
Navedena tjelovježba omogućuje procjenu funkcionalnog stanja i fizičke performanse.