Fizički regulatori bioloških procesa
Najvažnije od njih je Sunce. Zimi se smanjuje intenzitet metaboličkih procesa, jer nas Sunce ne plijenom pažnjom. Njezin maksimum doseže svoj metabolizam tijekom ljeta. U proljeće i jesen, njihove obrasce u tim procesima. Zato Sunce daje život i uzrokuje brojne bolesti. U svakom zemljopisnom području naše zemlje utjecaj vanjskih čimbenika na zdravlje ljudi ima svoje osobine.
dodatak promjene magnetskog polja Zemlje, radio protoka mijenja od sunca, nesigurni za zdravlje i umjetnih izvora različitog zračenja elektromagnetskih oscilacija industrijskih izvora, od kojih su mnogi, osobito u velikim gradovima.
Kombinacije prirodnih elektromagnetskih polja s industrijskim učincima mogu biti jaki negativni čimbenici koji utječu na zdravlje neke osobe.
najznačajniji zdravlje je zagađenje zraka u velikim gradovima koje je pokazala da znanstvenici, promjena utječe na krvne stanice( njihov status enzima), status ljudskog pluća.
Prema YP Lisitsyn( 1986), ljudsko zdravlje ovisi:
• Medicinski - po 8-10 posto;
• od nasljeđa - za 20 posto;
• od okoline - za 20 posto;
• od načina života - za 50 posto;
• 80 posto najčešćih bolesti modernog čovjeka ovisi o okolišu( mnogi znanstvenici vjeruju).
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, najčešćih nezaraznih bolesti u razvijenim zemljama danas se smatraju:
• rak;
• Ateroskleroza;
• hipertenzija;
• šećerna bolest.
Ove bolesti su u velikoj mjeri ovisi o osobi načina života i čimbenika koji uzrokuju oštećenje genetskog aparata -. . kancerogene, kemijske izloženosti, ionizirajućeg zračenja, itd To uzrokuje brže starenje od brzine normalnog fiziološkog starenja.
U posljednjih nekoliko godina, rad dokazati da je razina zdravlja u određenoj mjeri ovisi o nastanku genetskih defekata.
Genetika - znanost o nasljeđivanju - intenzivno je razvijen i uzeo svoje pravo mjesto u osnovnom znanosti. Sve
naslijedila sklonosti prenose od roditelja, kao i njihovi preci bili pozvani genotip, i urođene sklonosti, koja se pojavila u određenim okolnostima pod utjecajem različitih čimbenika okoliša, pod nazivom fenotip.
poznati znanstvenik koji je posvetio mnogo godina proučavanju dobnih obrazaca razvoja, smatra da su dobne promjene u skladu ispušni neke energetske rezerve, genetski programirani „zigota kapacitet” - početak rascjepa jaja nakon oplodnje, ili čak i genetski predodređen usvajanje energije( W. H. Selye).
IA Arshavskii otkrila je da je u procesu ljudskog razvoja, postoji genetski „pohranjena” energetski fond, koji je još uvelichivastsya u procesu razvoja i raste više, težu fizičku aktivnost. Ali to se događa samo kada ta aktivnost ne prelazi granice fizioloških mogućnosti.
Zato posebno djeca i mladi ljudi trebaju stalnu, ali unutar motiva, motoričke aktivnosti. Nažalost, mnogi ljudi shvatiti da je prilično kasno za početak fizičke vježbe samo u 40-60 pa čak i 70 godina, nedostaje vrijeme kada tjelesna aktivnost je najučinkovitiji povećati zalihe svoje „energetski fond”.
Energetska vladavina motoričke aktivnosti je zakon koji je inherentan i životinjama i biljkama. IA Arshavsky naglašava da su u odrasloj ljudskoj procesima samo-obnove glavna svojstva života.
Pokret ima veliku ulogu u postojanju i razvoju tijela, kao i njegovih stanica. Za ljudske fizičke aktivnosti - kretanje u prostoru, a za većinu svojih ćelija - je okoliš, jer se krv kreće pokraj stanice, mišićne kontrakcije voziti krvi u srce, itd Dakle, bilo mišićne kontrakcije i aktivni odmor tijela treba za rast. .razvoj i obnova. A ovaj program počinje već sa zigozom.
Promatrajte svoj mali mačić: povremeno su mu mnogi skokovima i budalaštine zamjenjuju početka odmora i sna. I mala djeca - spremni su voditi cijeli dan, skočiti i popeti se stablima. To je također potrebno za njihov rast.
Potreba za kretanjem je snažan izvor energije nužan za vitalne procese.
motorna aktivnost omogućuje da se formira i intenzivirati procese rasta fiziološkog regeneracija organa i sustava u tijelu, i, aktivnost neuromuskularne sustava je veća, to je veći intenzitet i drugih tjelesnih sustava.
Mnogi fiziolozi nazivaju ljudskim mišićnim sustavom "drugo srce" tijela. Doista, mišićno tkivo čini više od 40 posto tjelesne težine kod muškaraca i 30 posto kod žena. Mišića aktivnosti regulira živčani sustav i endokrini i energije baza ove aktivnosti osigurava kretanje krvi i kardiovaskularnih i dišnog sustava.
Stanje neuromuskularne sustava uvelike ovisi o sposobnosti prilagodbe osobe. Kvaliteta neuromuskularne sustava, nisu svi ljudi jednako: neki imaju jaku mišićnu masu, u drugima manje, može se brzo i potpuno opustiti vaše mišiće, ako je potrebno, dok drugi imaju takvu sposobnost su blage. Razlike
ljude za njihovu sposobnost da se ubrza proizvoljnog opuštanje skeletnih mišića su otvorena YV Highlands regija, koja je dokazala da je povezano s kočnim procesa središnjeg živčanog sustava osobe.
Ispalo je da je ta sposobnost u velikoj mjeri određuje mogućnost osobe do neposredne i dugoročne prilagodbe. Iz tih sposobnosti ovisi brzina procesa oporavka, fizičke performanse, imunološke otpornosti.
ljudi koji mogu u bilo kojoj situaciji brzo opustiti svoj mišićnog sustava, manje su povrijeđeni, oni imaju manje bolesti mišićno-koštanog sustava i val srca, povećanu otpornost na stres i bolje zdravstvene ishode.
sportaši s brzim opuštanje slučajnim mišića i različitim višim cijenama u sportu, posebno u preponama i sprinta.
jak, ali hipertrofiran mišića gore opskrbljuje krvlju i tako manje djelatan.
brzina opuštanje slučajnim mišića je potrebno ne samo kako bi se osigurala održivost sportaša - to je važno za svakoga.
Činjenica je da u bilo ekstremnim uvjetima, stres, neravnoteža živčanih procesa.
brzim aktiviranjem inhibitornih procesa omogućuje normalizaciju ravnotežu, čime se poboljšava prilagodljivost organizma na takve utjecaje kao hipoksija ( nedostatak kisika), hipertermija ( pregrijavanje), visoka tjelesna aktivnost, mentalnog i emocionalnog stresa, a podtonove mišića, što pakdovodi do poboljšanja u koordinaciji pokreta, poboljšanje učinkovitosti srca, poboljša dotok krvi u mišiće i energije, tj. e. ima izniman porast učinkovitostiSTI i normalizacija ljudskog stanja.
Istraživanja provedena u laboratoriju pod vodstvom V. Highlands regija, pokazala je da pomoću određenih vježbi i izlaganje, možete uspješno raditi na poboljšanju brzine bilo opuštanja, a time i poboljšati svoje adaptivne sposobnosti. Vrijednosti brzine u svakoj osobi i njihova promjena prema mjesecima u godini endogenog . U ovom radu pristupačniji definicija njihovih zona, pojam „pojedinačna godine”( IG), a računajući od dana rođenja.