Genci test
Ovaj se test provodi kada se disanje odgodi nakon izdaha.
• Duboko udahnite i izdahnite istodobnim aktivacijom štoperice nakon izdaha.
• Držite dah i isključite štopericu nakon zaustavljanja zadržavanja daha.
Ovaj test u velikoj mjeri ovisi o jakim voljama osobe. Odgoda disanja nakon izdaha može biti unutar 20 s - ne odmah "izlazi".
Nastavljajući početke KP Buteyko, istraživač VF Frolov također podupire tezu da je korist od disanja veća, a kisik se apsorbira.
Ova je hipoteza u početku izazvala oluju razdora među nekim znanstvenicima.
Ispada da ljudi "endogeno disanje" apsorbiraju kisik 10-20 puta manje od normalne.
I VF Frolov i KP Buteyko tvrde da je trošenje tkiva zbog učinka hipoksije manje od normalnog disanja, ali liječenje i oporavak su spori.
To je zbog, prema VF Frolov, niska snaga energije disanja. Znanstvenik vjeruje da disanje "kroz Buteyko" i disanje "kroz cijev" daje opipljivi učinak ljudima s visokom energijom i smanjenom osjetljivošću na ugljični dioksid.
Za osobe s blagim respiratornim i kardiovaskularnim sustavima učinak treninga će biti manji.
VF Frolov nastavio inicijalizacije KP Butejko i iznijela svoj koncept: povećati otpornost na izdisaju, hipoksije i povećanja koncentracije ugljičnog dioksida( hiperkapnija) istovremeno. Cilj je smanjiti broj udaha u minuti i povećati hipoksičku stabilnost.
Autor je razvio poseban simulator, čija upotreba omogućuje postepeno produljenje disanja i smanjenje disanja.
Znanstvenik vjeruje da je endogeno disanje nova faza ljudskog preživljavanja i produženja života.
manualnog rada i umjerena tjelovježba i dijeta s dominantnim sadržajem povrća i mliječnih proizvoda i male količine mesa omogućava stanovnicima highlanders u uvjetima smanjenog kisika u zraku za održavanje njegove učinkovitosti i reproduktivnu funkciju do 119 godina za muškarce i 70 - za žene,
poznati stručnjak u proučavanju disanja u ljudi i razvoj tehnike „voljni normalizacija duboko disanje” KP Buteyko vjeruje da duboko disanje je štetno. Ova izjava izazvala buru primjedbi i zbunjenost, jer je uvijek rekao: „Uzmi dubok dah!»
Međutim, KP Buteyko dokazati svoje brojne studije i promatranja izvedivosti njihovih ideja, njihovog izuma.
Koja je suština njegove metode?
Autor tvrdi da maksimalna dopuštena minimalna koncentracija razine C02 osigurava normalni metabolizam u stanicama.
Smanjenje razine C02 s dubokim disanjem u alsolima dovodi do poremećaja metaboličkih procesa. Drugim riječima, nedostatak CO2 može dovesti do patoloških promjena u tijelu.
Uz duboko disanje, tijelo počinje mobilizirati zaštitnu opremu za smanjenje CO2, a to su:
• početak vazospazma i bronhijalnih grčeva;
• povećana proizvodnja kolesterola u jetri;
• snižavanje krvnog tlaka, koji počinje utjecati na smanjenje izlučivanja CO2 iz tijela. Ali:
• spazmi krvnih žila i bronha utječu na smanjenje protoka kisika u stanice mozga, srca, bubrega i drugih organa;
• smanjenje protoka kisika u stanice mozga i tkiva u tijelu uzrokuje gladovanje kisikom, tj. hipoksija. To je zbog toga smanjenje C02 u krvi omogućava povećanu vezu s kisikom hemoglobina u krvi, a to je teško u stanicama tkiva isporuke kisika;
• Griješenje kisika u prijetećem tijelu može povećati krvni tlak zbog protok krvi kroz sužene posude;
• kisika izgladnjivanje tkiva pogođene smanjenjem sadržaja kisika u venskoj krvi, što dovodi do širenja vena, razvoj hemoroida i drugih bolesti.
Istraživanja su pokazala da smanjenje CO2 u krvi pridonosi uzbudi živčanog sustava: povećava razdražljivost, nesanica i druge nevolje. Zajedno s tim, povećava se osjetljivost na vanjske napore.
KP Buteyko vjeruje da je duboko disanje faktor prerane starosti i invalidnosti stanovništva.
Prekomjerne emocije, pregrijavanje tijela, zagušene prostorije pridonose dubokom disanju. Dugotrajno spavanje također doprinosi produbljivanju dah, dakle, preporučuje da znanstvenik ne spava više od 7-8 sati.
tjelovježba može smanjiti dubinu disanja. Fizičko opterećenje povećava sadržaj CO2 u tijelu, a isto tako promiče otvrdnjavanje, hladno.
Potrošnja u velikom broju životinjskih bjelančevina, prejedanje, ovisnost o alkoholu povećava disanje.
znanstvenik vjeruje da je ugljični dioksid - temelj snagom života na Zemlji, to je glavni regulator svih funkcija u tijelu, aktivnost svih vitamina i enzima. S nedostatkom CO2 u tijelu, posebno s dubokim disanjem, enzim i aktivnost vitamina se smanjuju, javljaju se metabolički poremećaji.
KP Buteyko smatra da se bolest može se smatrati države u kojoj vitalne konstante odstupaju od norme u jednom ili drugom smjeru. Radi izliječenja bolesti, ove konstante moraju se vratiti u normalu.
Mjerenje disanja u bolesnika, otkrio je prisutnost dubokog disanja, hiperventilacije i nedostatka C02.
Smanjivanje dubine disanja u normalu i time povećanje razine C02 prema normi omogućuje aktivno borbu protiv određene bolesti.
Međutim, čitatelji treba upozoriti da je razvoj metoda KP Buteyko na posebno dizajniranom krug treba započeti samo pod liječničkim nadzorom, što može održati prije početka glubokodyhatelnuyu uzorka.
U zdravih ljudi, istraživači su identificirali vrlo velik raspon frekvencija i dubina disanja - od 3 do 26( obično 9-16) udisaja.
Utvrđeno je da je neadekvatno česte i duboko disanje posljedica mentalnih reakcija, pušenja, pijenja jakog čaja i kave. To dovodi do smanjenja ugljikovog dioksida u krvi.
I to ne samo „smeće” od tijela, „crno”( kao što je bio imenovan u 1543 Andrew Vesaliusa, znanstvenika, anatom, autor knjige „o strukturi ljudskog tijela”), ali najvažniji regulator koji promiče širenje arterija i na taj način poboljšavaopskrba krvlju u mozgu, srčani mišić.
C02 može ograničiti povećanje krvnog tlaka. Osim toga, povećava lumen bronha, olakšava disanje, smanjiti sadržaj tijelo opasnih tvari na zdravlje - aktivno radikala kisika, kisik povećava povrat krvi tkiva.