"Hrana za dvoje": težina majke i zdravlje djeteta

Većina žena koje čekaju dijete ne shvaćaju štetnu naviku "jedenja za dvoje" tijekom ovog ključnog razdoblja. Prekomjerna tjelesna težina utječe na zdravlje tijekom trudnoće, na zdravlje djeteta, na proces poroda. MJ Studenikin naglašava da je „trudna višak hrane čini njezin pretilosti koji se često komplicira tijek trudnoće i može uzrokovati slab rad”.U prosjeku bi se žena trebala oporavljati za devet mjeseci 6-8 kg.

prosječno dijete treba težiti oko 3 kg, amnionske tekućine - oko 0.8kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, povećanje matki- 0,9-1,0 kg, povećanje grudi i volumen krvi - 05 kg - ukupno, 6,5-7 kg. Sve ostalo je dodatna težina majke i nepotrebna šteta za dijete.

Ako je fetus u trudnica postane prevelik, potrebno je provjeriti šećer u krvi( ali ne jednokratni analizu i dvosatni krivulju šećer), tj. A. velika beba ponekad može ukazivati ​​na latentni dijabetes u majke. Međutim, nije uvijek velika djeca rođena za majke s dijabetesom. U nekim je slučajevima to jednostavno nasljedstvo i sklonost rođenju velike djece. Nasljedstvo je ozbiljna stvar, ali nemojte se prepuštati sebi. Bolje je jesti često i postupno. Statistički

bi bili sigurni da su djeca rođena s težinom od više od 4 kg u prvom tjednu života rastu i gore i manje bolje, tako da djeca s niskom težinom na rođenju uskoro će uhvatiti korak s njima. Djeca s pretilošću su bolesnija, sporiji i gori, a masne stanice zadržavaju za život, tako da su pretilost u odrasloj dobi najvjerojatnije. Ako djetetove težine 4-4,5 kg iznad njegovog pulsa ispod normalnih 50-60 otkucaja, nema mnogo reflekse, ne spuštaju testisi kod dječaka, bez tonusa mišića.

Djeca težine do 2 kg koje su rođene prerano, ali fiziološki zrelih, mogu preživjeti više od fiziološki nezreli težine 3 kg.

Kao što smo već naglasili, pitanje fiziološke zrelosti je vrlo važno jer ta djeca obično ne pozli u prvoj godini, a fiziološki nezreli bolesna često i manje razvijena. Ograničenje hrane trudnica trebali biti na štetu „praznih” kalorija u obliku keksa i kolača, bijeli kruh i drugi proizvodi od rafiniranog brašna, rafiniranog šećera, kao i ograničavanje potrošnje tekućina bezvitaminnyh i svaki zalogaj.

Nemojte dopustiti da se osjećaj gladi odvija tijekom trudnoće, niti tijekom cijelog razdoblja dojenja.

Ako zaista želite nešto žvakati, neka bude jabuke, šaka orašastih plodova, banana, grejp, croutons doktorske kruh, krekeri mo- ruma. Ako zaista želite nešto popiti, neka to bude torba soka, čaša soka od brusnice ili prirodna limunada: sok od limuna sa žlicom meda u čaši vruće ili hladne vode.

jednostavno pravilo formulirao slavni ruski fiziolog Akademik Bogomolets: „Moramo izaći iz iza stola, osjećajući blagi osjećaj gladi”, ili kao duhovit Francuzi recimo, „htjeti pojesti ni koricu kruha.”

Ne zaboravite da osjećaj sitosti može biti istina i lažna. Pravi osjećaj sitosti ovisi o razini šećera u krvi: hrana treba podijeliti, a šećer treba upijati u krv. To će se dogoditi tek nakon 20-30 minuta nakon jela. Lažni osjećaj punoće nakon jela, što je popraćeno prepunoj pritiska želuca na maternicu, teškog disanja, pospanost, znači preopterećenja probavnog trakta, što će neizbježno imati negativan utjecaj na zdravlje majke i djeteta.