Marelica dijeta za mršavljenje: Mogu li izgubiti težinu na marelicama
marelica dijeta za mršavljenje: bit prehrani, prehrani i distribuciji hrane u prehrani
marelice - proizvod za dugo vremena pokazala svoju korist većine. Sadrži vitamine B, A i jednu - PP.Mikroelementi, poput pektina i karotena, povoljno utječu na kardiovaskularni sustav i samu srcu, sprečavajući moguće pojave takvih korisnih tvari. Za idealnu datoteku marelica, samo odgovor na pitanje je: je li moguće izgubiti težinu na marelicama? Naravno, postoji vrlo zanimljiva dijeta za marelice za gubitak težine, koja će se sada razmotriti.
bit marelice prehrana
marelica dijeta je izumio ne tako davno talijanski nutricionista kao i oni sami kažu, sjesti na to može biti od 3 do 5 dana, a onda, treba napraviti tjedna pauze, osim ako naravno vi želitenastaviti. Bit dijeta je da marelice tijekom dijeta služio u različitim oblicima - sušeno, rezano, u obliku kompota ili marmeladom i marelice svježe. Preporučljivo je sami kuhati. Međutim, za cijelo vrijeme prehrane - to je jedini proizvod koji vam je potreban.
Distribucija snage
3 ili 5 dana od velike težine možete izgubiti do 3 i 5 kg, od malih do 2 i 4.I to stvarno počinje djelovati na svakodnevnoj prehrani nabavu 12 kg marelica, za svoju sreću, postoje razne razrede, a vi ih možete probati. Pripremite proizvod kako želite, čak možete iscijediti sok od marelice, ali nemojte dodavati šećer i nemojte ga miješati s drugim voćem ili bobicama. Svih 3 ili 5 dana jedete samo marelice!
Tijekom prehrane, uz marelice, možete popiti 1,5-2 litara vode - to je dnevna stopa. I također, zeleni čaj, do 2 šalice dnevno. U stvari, možete jesti marelice na neodređeno vrijeme, ali što više njih, to je manje vidljiv rezultat, ali ne posve se ograditi hranom. Voda ili drugo tekuće napitak 1,5 sata prije jela, a zatim, nakon istog vremenskog razdoblja, nakon jela.
Jedite ovo voće 4-5 puta na dan u smislu punog zasićenja, nemojte prejedati i pokušajte jesti potrebnu normu.
Međutim, prije odlaska na dijetu, svakako se posavjetujte s dijetetičarom. Marelice u prehrani ne mogu koristiti osobe s dijabetesom, hepatitisom i crijevnom opstrukcijom.
Nakon prehrane, dogovorite svoje tijelo na post dan, jesti malo slatko ili meso. Nemojte se zaljubiti u omiljena jela, ali ne biste se trebali voziti.
Korištenje marelice
Oni koji su odlučili sjesti na marelicu, ipak, korisno je znati koja druga svojstva sadrži taj plod. Zbog visokog sadržaja vitamina PP, rad želuca i gastrointestinalnog trakta, kao i metabolizam, normalizira se. Vitamini skupine B sisaju i otapaju hranu i vodu, što znači da su stvarno nezamjenjivi za tijelo. No, vitamin A, koji je vrlo koristan za djecu, promiče rast i razvoj, a također daje koži normalnu boju i uklanja oticanje.
Zajednički rad vitamina A i C savršeno jača imunološki sustav, pomaže vidu. A beta-karoten smanjuje mogućnost nastanka i razvoja stanica raka, kolesterola, i bolesti kao što su ateroskleroza, moždani udar i bolesti srca.
Usput, ako ste nedavno pate od opstipacije, a zatim jesti nekoliko marelica i nakon sat-dva sve nepotrebno nakupljanje u crijevima će doći vrijeme, i problem je riješen.
Video galerija
Evo nekoliko savjeta za pravilan izbor marelica i kratak opis svojih korisnih svojstava.
Marelice su proizvod koji je već dugo dokazao svoju korisnost. Sadrži vitamine B, A i jednu - PP.Mikroelementi, poput pektina i karotena, povoljno utječu na kardiovaskularni sustav i samu srcu, sprečavajući moguće pojave takvih korisnih tvari. Za idealnu datoteku marelica, samo odgovor na pitanje je: je li moguće izgubiti težinu na marelicama? Naravno, postoji vrlo zanimljiva dijeta za marelice za gubitak težine, koja će se sada razmotriti.
Suština marelice dijete
marelica dijeta je izumio ne tako davno talijanski nutricionista kao i oni sami kažu, sjesti na to može biti od 3 do 5 dana, a onda, treba napraviti tjedna pauze, ako će, naravno, želite nastaviti. Bit dijeta je da marelice tijekom dijeta služio u različitim oblicima - sušeno, rezano, u obliku kompota ili marmeladom i marelice svježe. Preporučljivo je sami kuhati. Međutim, za cijelo vrijeme prehrane - to je jedini proizvod koji vam je potreban.
Distribucija snage
3 ili 5 dana od velike težine možete izgubiti do 3 i 5 kg, od malih do 2 i 4.I to stvarno počinje djelovati na svakodnevnoj prehrani nabavu 12 kg marelica, za svoju sreću, postoje razne razrede, a vi ih možete probati. Pripremite proizvodu na način koji želite, možete čak i iscijediti sok od marelica, ali nemojte dodavati šećer i miješati s drugim voća ili bobica. Svih 3 ili 5 dana jedete samo marelice!
Tijekom prehrane, uz marelice, možete piti 1,5-2 litara vode - to je dnevna stopa. I također, zeleni čaj, do 2 šalice dnevno. U stvari, možete jesti marelice na neodređeno vrijeme, ali što više njih, to je manje vidljiv rezultat, ali ne posve se ograditi hranom. Voda ili drugo tekuće napitak 1,5 sata prije jela, a zatim, nakon istog vremenskog razdoblja, nakon jela.
Jedite ovo voće 4-5 puta dnevno u osjećaj punog zasićenja, nemojte prejedati i pokušajte završiti željenu stopu.
Međutim, prije odlaska na dijetu, svakako se posavjetujte s dijetetičarom. Marelice u prehrani ne mogu koristiti osobe s dijabetesom, hepatitisom i crijevnom opstrukcijom.
Nakon prehrane, dogovorite svoje tijelo na post dan, jesti malo slatko ili meso. Nemojte se zaljubiti u omiljena jela, ali ne biste se trebali voziti.
Prednosti marelica
Oni koji su odlučili ići na dijetu marelica, ipak, korisno je znati što druga svojstva sadrži voće. Zbog visokog sadržaja vitamina PP, rad želuca i gastrointestinalnog trakta, kao i metabolizam, normaliziran je. Vitamini skupine B sisaju i otapaju hranu i vodu, što znači da su stvarno nezamjenjivi za tijelo. No, vitamin A, koji je vrlo koristan za djecu, promiče rast i razvoj, a također daje koži normalnu boju i uklanja oticanje.
Zajednički rad vitamina A i C savršeno jača imunološki sustav, pomaže vidu. A beta-karoten smanjuje mogućnost nastanka i razvoja stanica raka, kolesterola, i bolesti kao što su ateroskleroza, moždani udar i bolesti srca.
Usput, ako ste nedavno pretrpjeli od konstipacije, pojeli nekoliko marelica, a nakon sat ili dva, sve dodatne akumulacije u crijevima izlaze istodobno i problem se riješi.
Video galerija
Evo nekoliko savjeta za pravilan izbor marelica i kratki opis svojih korisnih svojstava.