Dijeta Afrodita: izbornik grčkih dijeta s kozjim sirom iz Stotskaya
Omiljeno božanstvo Grka je Afrodit, božica ljepote i ljubavi. Uvijek su je prikazivali s uklesanom figurom, idealnim izgledom. Nije iznenađujuće, u ime ove velike božice, imenovana jedna grčka dijeta, nesumnjivo učinkovita.
Do nedavno nije bila tako poznata, ali zvijezda ruske pozornice, Anastasia Stotskaya, izgubila je težinu na njoj, koja je svađala sa suprugom da će izgubiti najmanje 10 kilograma. I zahvaljujući osvojenoj prehrani.
Postoje dvije opcije za jedan razred: jedan s kozjim sirom, a drugi u potpunosti zasnovan na plodovima mora.
"Sea" verzija
Naglasak je na potrošnji plodova mora, bogatog masnim kiselinama i bjelančevinama.Škampi, mora kelj u prioritetu. Kruh i žitarice napuštaju jutarnji obrok. Moguće je jesti jaja bez žumanjaka, mliječnih i fermentiranih mliječnih proizvoda, pilećeg mesa. U neograničenim količinama, voće i povrće, sokovi su dozvoljeni.
Grčka prehrana Afrodita, izbornik za opciju morske prehrane:
Doručak: zobeno brašno s bananom, komad kruha, zeleni čaj.
Ručak: škampi s limunovim sokom, morski kelj.
Snack: salata od rakova, kuhano povrće i sir.
Večera: svježi sir, masline.
Dijeta od afrodita iz Stotskaya
Ova varijanta uključuje Afroditnu prehranu s kozjim sirom. To je točno inačica koju je Anastasia Stotskaya slijedila i izgubila cijelu 12 kilograma. O ovoj metodi gubitka težine pjevač je naučio, putujući kroz Grčku.
Lako je slijediti. Samo 14 dana dijete donosi trajni i dobar rezultat. Tijekom prehrane nude se samo kozji sir, svježi krastavci i žitarice bez soli, šećera i drugih aditiva.
Ovaj obrok je uravnotežen, nosi sve potrebne mikroelemente i vitamine. Sir pomaže da nadoknadite proteine, žitarice - ugljikohidrate i bogate tekućim i ljetnim vitaminima krastavci će hraniti tijelo. Zabrinutost zbog činjenice da će funkcioniranje sustava tijela pogoršati, kvaliteta kose i noktiju će se pogoršati, a ne isplati. Dijeta je potpuno pogodna za bilo koju osobu i ne uzrokuje štetu.
Približna dnevna količina:
Doručak: pire od heljde bez začina, kave bez šećera.
Ručak: salata od sira i sitno nasjeckani krastavci.
Večera: zobena kaša s rastopljenim sirom.
Izlazak iz prehrane: nakon 14 dana u prehrani trebalo bi uvesti malo meso kuhano kunić, govedinu ili piletinu. I svježe bilje, uključujući celer, kopar, peršin, bosiljak. Postupno, promatrajući vaše zdravstveno stanje, provodi se prijelaz na uobičajenu prehranu.
Kontraindikacije
Kao i svaka dijeta s ograničenom prehranom i smanjenjem kalorija, ovaj ima svoje kontraindikacije.
Prvo, dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od bolesti gastrointestinalnog trakta ili kardiovaskularnih, kao i drugih kroničnih bolesti. Možda pogoršanje bolesti.
Drugo, ako je težina manja od normalne ili postoji jaka pretilost. Za takve situacije postoji tehnika za mijenjanje težine. Ista skupina uključuje ljude koji se bave teškim fizičkim i mentalnim stresom.
Naravno, ne možete odabrati dijetu ako postoji netolerancija i alergija na bilo koju komponentu: kozji sir, krastavac ili žitarice.
U svim ostalim slučajevima prehrana je potpuno sigurna. No, liječnici preporučuju da pažljivo pratite stanje vašeg tijela i na prvim znakovima mučnine, povraćanja, proljeva vrtoglavice, morate zaustaviti ovu prehranu i prebaciti se na drugi sustav hrane.