Kako izbjeći komplikacije trudnoće

trudnoće i porođaja- vrlo važno i uzbudljivo vrijeme u svakom životu žene, tako da je važno organizirati svoj život, prehrane i dnevne rutine kako bi se izbjegle komplikacijetrudnoća, najčešća u trudnica.

najčešćih komplikacija u trudnoći s kojima se suočavaju gotovo svaki trudna - ove anemije, proširenih vena, opstipacije i žgaravice.

Iron deficiency anemija u trudnoći( smanjen hemoglobin) ^

Unatoč činjenici da je nedostatak željeza anemija, odnosno smanjili hemoglobina u krvi je vrlo česta i sasvim normalna stvar u trudnoći, u svakom slučaju ne može primijeniti na ovu situaciju olako i podcjenjuju štetušto uzrokuje anemiju zdravlju majke i djeteta.

Ne smijemo zaboraviti da je jedinstvena uloga hemoglobina u tijelu je u isporuci kisika do svih organa i tkiva, potrebu za koje tijekom trudnoće značajno povećava, jer srce, bubrezi i drugi organi buduće majke intenzivno radi na dva, kako bi osigurao kisik svepotrebnih životnih procesa za sebe i za buduće dijete.

• Anemija u trudnica je vrlo opasno, jer je smanjen hemoglobin je mnogo vjerojatnije da će razviti takve opasne komplikacije kao što su toksemije, fetalnog zastoja u rastu, rizik od preranog rođenja i rođenja krvarenja.
• toga, anemičnih majke često proizvodi nedovoljnu količinu majčinog mlijeka, a često su djeca rođena s alergijama, anemija i slabog imuniteta.

Stoga je neophodno pratiti njihovu razinu hemoglobina i na svaki način da se poboljša svoju prehranu preko proizvodima sa sadržajem željeza, a ako je potrebno, lijekove.

• Glavni izvori željeza su meso, jetra, mlijeko, sir, sir, kiselo vrhnje, heljde, suhe marelice, bademi, jabuke i mogranja.
• Vrlo svježe svježe ljekovito bilje i med, ako nije alergičan.

Proširene vene u trudnoći ^

Gotovo pola trudnica počinje proširenih vena, u pratnji edem, umor, bol i težine u nogama. To je zbog tekućih hormonalnih promjena u tijelu i povećanja ukupnog volumena krvi.

Općenito proširenih vena nije ništa opasno i nestaje nakon poroda, ili značajno smanjene, ali potreba da se pridržavaju jednostavnih pravila kako bi se njihove noge nositi s opterećenjem i olakšati protok krvi u nogama. Pokušajte manje

• stav, dosta odmora, neophodnu domaću zadaću koliko god je moguće pratiti sjedenje.
• u svakoj prilici, leći i podignite noge( kao Amerikanci - noge na stolu), ovaj stav ti vratiti normalan protok krvi u venama.
• Tijekom trudnoće, zaboravi pete i uske cipele, pritisak na vene. Ako
• vene već druge nositi posebne čarape ili tajice, nositi i ukloniti ih samo u ležećem položaju, kada su vene manje produžen.
• izbjegavajte ekstremne temperature - kupka ne bi trebalo biti previše vruće ili hladno( optimalno 37 ° C), odustati solarne procedure i nisu u blizini baterije ili peći, tako da ne izazivaju dilataciju.
• vrlo korisno jednostavno hodanje, koje liječnici nazivaju najbolje vježbe za trudnice.

Zatvor u trudnoći ^

Zatvor koji nastaju tijekom trudnoće, često postaju prava katastrofa za trudnice jer uzrokuje nadutost, težinu u želucu i pogoršati simptome hemoroida.

Mnoge trudnice, strah od edema, smanjiti količinu koju pijete, veliku grešku, jer voda neće povećati oteklina i dehidracija se događa kada nema dovoljno pitke režim može imati vrlo negativne posljedice.

• sigurni da pijete najmanje dvije litre vode na dan, a pića kao što su kava, čaj i cola isključiti iz svoje prehrane, kao što su diuretici i dehidrira tijelo, a time i povećanje zatvor.
• Pravilna prehrana tijekom trudnoće treba sadržavati puno vlakana koja se nalazi u povrću, voću, povrću i žitaricama, te mliječnih proizvoda.
• potrebno za postizanje pravilno i redovno funkcioniranje crijeva do toksina iz neprobavljene fekalnih ostataka nisu pustili u krvotok i ne truju nerođeno dijete.
• Ako je trudnica zdrava crijevne mikroflore, onda to mora biti tako, a dijete, jer je prolaz djeteta kroz porođajni kanal koloniziran crijevne mikroflore majke.

Žgaravica u trudnoći ^

trudna često muči žgaravica - neugodan osjećaj pečenja u jednjaku, često sa kiselog okusa, koji proizlazi iz pada u jednjak, želučane kiseline. S jakom i dugotrajnom žgaravicom za neutralizaciju kiselina, liječnici obično propisuju sredstva poput sode za pečenje.

Ali ne uzeti ništa na svoje, jer mnogi lijekovi mogu smanjiti probavljivost tijelo vitaminima i mineralima poput željeza, što bi za posljedicu smanjenje hemoglobina i anemije.

• za sprečavanje žgaravice odustati masne i začinjene hrane, sokove, brzu hranu i sve namirnice koje uzrokuju iritaciju želuca.
• Nemojte prejedati, jesti bolje češće, ali malo po malo.
• Nakon obroka, ne savijati i ne čine nagle pokrete, na želučanu kiselinu nije vodio najbolju planinarenje ili potopiti u polu stanju.
• Mnoge trudnice sa žgaravicom pomažu pijenje mineralne vode Borjomi, mlijeka ili noktiju i sjemenke.

Sprečavanje komplikacija u trudnoći ^

Kako bi spriječili komplikacije tijekom trudnoće potrebno je razmotriti ne samo svoje prehrambene navike, ali i na spavanje i ostalo:

• trudnice trebaju spavati 8-9 sati dnevno, tako da se tijelo tijekom noći kako bi obnovio energijui odmoriti se i nekoliko sati poslijepodne.
• Prije no što odete u krevet, nužno morate provjetravati sobu, a bolje je spavati s otvorenim prozorom.
• Liječnici preporučuju navikavanje na trudnicu odmah spavati na desnoj strani, krevet bi trebao biti udoban, ali ne previše mekan.
• Dnevni svježem zraku treba postati obvezni postupak u svim vremenskim uvjetima - ne ide prebrzo, uzmite vremena, disati nos.

Slušajte pažljivo svoje osjećaje i na najmanju promjenu u blagostanje, pogotovo kad je bol i težina u donjem dijelu trbuha, uočavanje, stres i ton maternice, grčevi bolovi, svakako se obratite liječniku, jer je opasnost od raskida i drugih komplikacija u trudnoći zahtijevaju brz liječničku pomoć,

Sjeti se da je život i zdravlje vašeg nerođenog djeteta isključivo u vašim rukama, a male stvari nisu tamo.