Dijeta dijeta: izbornik, indikacije, učinkovita brza prehrana za brzi rezultat
Brzo mršavljenje u minimalnom vremenu donijet će prehranu, koja se također naziva genetska cast. Samo nemojte ga zbuniti s biokemijskom analizom, imenovanom za utvrđivanje nasljednih bolesti tijekom trudnoće.
Genetski deuce prije testova također nije. Dijeta deuce je posebno usmjerena na smanjenje težine i nije ni uvijek korisna, jer pridonosi bržem gubitku mnogo kilograma.
Što očekivati od prehrane?
Nemoguće je spomenuti bezuvjetni plus takve prehrane - brz, čak i katastrofalni gubitak kilograma za 10 dana, što se druge dijete ne može natjecati. U prosjeku je moguće izgubiti 5 kilograma od male težine i 10 iz velike težine. Sve ovisi o metabolizmu, aktivnostima i početnoj težini.
Među nedostatcima odmah se može prepoznati stres za tijelo. Ekstremni polumjesec može utjecati na unutarnje organe, razviti bolesti, uključujući gastritis, pankreatitis zbog velikih pauze u obrocima. Osim toga, psiha pati, prisiljena izdržati lišavanje.
Takva prehrana može izdržati ljude samo s jakom voljom, s jasnim ciljem da izgubi težinu i povećava težinu. Nije prikladno za ljubitelje slatkog, masnog i prženog, što ne može bez takvih proizvoda. Ali ljubitelji voća i fermentiranih mliječnih proizvoda - sasvim.
Dijeta:
izbornik U prehrani je barem malo, ali raznolikost, dani se ne ponavljaju, iako je hrana za jedan dan vrlo mala u količini i korisnosti.
Prvi dan
Dvije velike jabuke bilo koje vrste. Voda u neograničenim količinama. Kava i čaj bez aditiva. Drugi dan
Dvije velike naranče. Voda. Usput, agrumi su vrlo dobri pomoćnici u prehrani. Oni ubrzavaju metabolizam i predstavljaju izvor vitamina.
Treći dan
200 grama bijele ili divlje riže u gotovom obliku( oko 50-70 u suhom) bez ulja i soli.
Četvrti dan
Do 200 grama sira. Možete uzeti i rastopiti i teške sorte. Glavna stvar je da ona mora biti bez kemijskih i drugih aditiva.
Peti dan
200 grama bezrešnog svježeg sira. Možete - zrnati, mekani ili uobičajeni.
Šesti dan
Dvije velike banane u svježem obliku.
Sedmog dana
Samo vodu do 2 litre. Kava i čaj nisu dopušteni.
Osmi dan
400 grama prirodnog jogurta ili jogurta s voćem, aditivi za žitarice. Dva velika svježa krastavca
.
Deseti dan
Kefir od 1% do dvije litre.
Preporuke
Vrlo je pravilna odluka o uzimanju kompleksa vitamina i minerala tijekom takve prehrane. Zbog nedostatka hranjivih tvari, može doći do poremećaja u funkcioniranju tijela, što utječe na zdravlje i izgled. Uz pratnju dane s korisnim aditivima, možete ostati zdravi i osjećati najbolje.
Pijte tekućinu. To ne samo da umire od gladi, već i čisti tijelo, potiče raspad masti. Da, i ispravna ravnoteža vode produžuje život, pa se ovaj savjet ne odnosi samo na prehranu, već i na cijeli život koji slijedi. Na ovaj rezultat je video o prednostima vode:
Nakon Deuces vrlo pažljivo treba vratiti na normalnu prehranu, ne samo skupljati izbačena kg, ali ne štetiti nenaviknut na obilnom hranom tijelo. Smjesno dodajte korisnu hranu na prehranu. Prvo, više voća i povrća, mliječnih proizvoda. Tada teže - meso i žitarice. Dakle, težina ne vrati, i vitka figura će vas molim za dugo vremena!