Dumpling dijeta

U većini metoda mršavljenja je zabranjeno jesti knedle, ali postoji posebnadijeta, zahvaljujući kojoj je moguće smanjiti težinu i koristeći taj proizvod.

okruglice i dijeta: mit ili stvarnost ^

Mnogi su pitanje da li je moguće u prehrani jesti knedle, a to je apsolutno u pravu: oni koji su se odlučili za izgubiti težinu, to je nemoguće jesti raznoliku hranu, tako da izbor hrane treba pristupiti s velikom pažnjom.

Nemojte misliti da je dijeta dopušteno jesti gotove knedle - to nije tako: dućan kupili poluproizvodi sadrže puno masnoća i kalorija, stoga nije pogodan za mršavljenje. Poželjno je da su knedle bile domaće, kao posebna se pažnja posvećuje punjenja: Kako bi se smanjila količina masti, preporučuje se dodati povrće i gljive, meso treba biti samo ptica, jerima vrlo malo kalorija. Nepotrebno je gubitak

mase javlja se u tom slučaju smanjuje unos kalorija, na primjer, ako se deponij knedle sjeckani gljive 100 g proizvoda sadrži ukupno 100 kcal.

Dijeta knedle: pro i kontra

Odlučan da doživite ravioli dijeta za mršavljenje, trebali biste se upoznali s njegovim pozitivnim aspektima:

• To je vrlo jednostavan za nošenje - odnosno, da gladuje joj ne moraju;
• sami su knedle punjene s povrćem, vrlo korisne za organizam: oni sadrže vitamine i minerale koji jačaju imunološki sustav i ubrzati metabolizam. Naravno, nakon toplinske obrade, količina hranjivih tvari je smanjen, ali sve do nule ne može biti smanjena.

Nedostatak ove tehnike je potrebno kalorijama: broj kcal konzumira dnevno bi trebalo biti manje potrošnog. U prosjeku, ljudsko tijelo s prosječnom aktivnosti reciklira dan 1800 kalorija, tako da bi trebao pokušati zadržati u granicama od 1.500 kalorija da izgubite težinu i prehrane knedle.

Osim knedle, ostali proizvodi nisu dopušteni, osim za one koji će se koristiti za punjenje:

• teletina;
• zobenih pahuljica;Curd
• ;
• Piletina;
• bundeve, mrkve i repe.

okruglica dijeta izbornici, pravila i Recepti ^

pravila za peljmeni dijeta:

• ne može „pojesti” jedan dan više od 1500 kcal, inače učinkovitost će se smanjiti na nulu;
• Dnevno treba popiti 1,5 litara ili više negazirana mineralna voda: pomaže ukloniti višak tekućine brže;
• knedle trebala biti doma samo zatokupili su bez vrijednosti za zdravlje;
• poželjne u prehrani povećati fizičku aktivnost.

Dijeta knedle: prva opcija

ova dijeta je pogodna za one koji su navikli na brojanje kalorija. Obratite pažnju na to može biti i do 5 dana, a nakon toga morate napraviti ispravan izlaz, počinju koristiti povrće u malim količinama.

Izbornik:

• imati doručak dio ravioli s povrćem, piti zeleni čaj;
• ručku - čašu vode;
• ručak knedle, piti čaj;
• popodnevni snack samo glavno jelo( 100 g);
• Večera skuta okruglice i čaj.

Dijeta knedle: druga opcija

Prema britanskim znanstvenicima, osoba može izgubiti težinu uz pomoć ravioli, ako slijedite ova pravila:

• dana bi trebao jesti knedle iznos koji je jednak starosti;
• pridržavaju takve prehrane ne može biti više od tri dana, a sve to vrijeme piti puno vode i zelenog čaja.

Dijetetski knedle: recepti Recept

sir raviola:

• 400 g gutljaja širimo pod tiskom, čime se osuši. Pomiješajte s dva bjelanjka i 3 žlice.l.škroba do homogenosti;
• Izradimo kobasicu, izrezati na jednake dijelove;
• Učinimo kuhano meso u mljevenju mesa i tuku se sirovih žumanjaka( 2 komada);
• Napravimo kolač od tijesta, postavimo nadjev nad njim, formiramo pelmeni;
• Vode vodu kuhamo, kuhajte kuhane knedle u njemu 5 minuta. Recept

ravioli mekinje:

• kuhanje 200 g mljevenog mesa, twist za mljevenje luk i sve mix i posuti začinima;
• U mlinu za kavu, mljevene 2,5 stupnjeva.l.mekinje, pomiješajte ih s sol i 1/3 tbsp.l.škrob;Pretukajte sirovo jaje s 2,5 tbsp.l.voda, umijesiti tijesto i dodati škrob( 1/3 tbsp.);
• Napravimo knedle, kuhamo u kipućoj vodi 8 minuta. Recept

ravioli s gljivama :

• mješavinama za spremnik brašno, sol, biljno ulje, pod uvjetom da se 20 minuta;
• twist brusilica gljive, pomiješati s prženim lukom na tavi, tavi, kuhanja kroz 15 minuta sa začinima i soli;
• Neka se ohladi punjenje, a zatim izvaljati tijesto i izrezati u krugovima, raširiti nadjev na njima i kalup knedle;
• Kuhajte u kipućoj vodi začinima do kraja( 10 minuta).

okruglica dijeta: rezultati i povratne izgubili težinu ^

velika većina nutricionista su skeptični o načinu mršavljenja na knedla, s obzirom da je neučinkovit u odnosu na druge dijeta. Unatoč tome, postoje doktori koji tvrde da takva prehrana stvarno pomaže smanjiti težinu, a taj zaključak lako potvrđuju dobri rezultati jer u 5 dana traje do 3 kg.

recenzije peljmeni dijeta:

Marina, 23 godina stara:

«sam ga izgubio u knedle, koji su bili iznenađeni mojim prijateljima. Jela sam ih gotovo tjedan dana, održavanje unaprijed određene sadržaj kalorija od 1300 kcal, a na kraju skinula 4 kg »

Oksana, 29 godina:

« Samo za zabavu, odlučio sam probati da li mogu baciti težinu na knedle. Pojela sam svoje 3 dana, a kad sam ustao na vagi bio je izvan sebe: oni su pokazali 2 kg manje nego prethodne »

Tatiana, 35 godina:

« Od svih dijeta ja najviše o okruglicama vole: u odnosu na druge je puno lakše podnijeti, Učinak, naravno, ne daje tako dobre kao i drugi, ali ne mora se iscrpiti od gladi. "