Dijeta u hipertenziji

lijekova Pravilna prehrana u kompleksuuz fizičku aktivnost - važna komponenta učinkovito liječenje ove bolesti kao što je hipertenzija podmukao. To se događa da je dijeta s hipertenzijom olakšava potpuni oporavak pacijenta bez uporabe terapije lijekovima.

Liječnici i kardiolozi diljem svijeta slave činjenicu da pacijenti koji kontroliraju svoju prehranu i baviti sportom, počinje normalizirati krvni tlak.

uzroci, simptomi i karakteristike dijeta za povišeni krvni tlak ^

hipertenzija ili hipertenzija je najčešći bolest u svijetu, koja se može postupno razviti kao posljedica raznih faktora.

Bolest nije opasna samo po sebi, ali može uzrokovati veliki broj drugih bolesti, pa čak i opasnije od toga.

najčešći razlog, kao rezultat od kojih je tlak počinje rasti - česte stres. Razlog je u tome što kada je čovjek nervozan ili pretjerano uzbuđen, tijelo otpušta u adrenalina u krvi. Još jedan faktor koji uzrokuje povećanje tlaka - prekomjerno crpljenje vode, koja je u pravom količinom ne eliminira iz tijela.

Čimbenici koji izazivaju bolest su ogromni. Među njima:

• Age. Stariji osoba, zidovi njegove arterije tvrđe i to je veći pritisak.
• nasljedstvo.
• spol. U muškaraca ova bolest je češća nego kod žena.
• pušenje, pijenje alkohola, nepravilne prehrane, česte iskustva.
• trovanje u kasnom stadiju trudnoće.

početni stadij bolesti - stalni osjećaj umora, recidivirajuće glavobolje, slabo pamćenje, vrtoglavica. Iz razloga što su ovi simptomi nestaju ako se dobar odmor, mnogi ljudi žive s hipertenzijom godinama, a ne ići na stručne, dodajući da to svoje stanje.

Tijekom godina, simptomi su još gore, tu je buka u glavi, crvena, buja lice i ruke. Takvi simptomi su umor neće pripisati, potrebno je posjetiti liječnika - kardiolog.

Ako hipertenzija liječi, stanje se pogoršava sa svakim godine. Hipertenzija utječe na srce, bubrege, mozak, krvne žile, te u posljednjem stadiju čak može dovesti do promjena u hodu, poremećaji pokreta, gubitak vida i cjelokupno zdravlje, slabost u udovima. Najteži učinci bolesti: srčani udar, moždani udar, bubrega i zatajenje srca, gubitak vida.

Dijeta za hipertenziju - to je samo dio preporuka koje će pomoći blagostanje i liječenje ove opasne bolesti. Posebna pozornost posvećuje se hrana kod ako hipertenzija nastaje kao posljedica prekomjerne tjelesne težine.

U principu, trebate jesti pravo, stalno pratiti pritisak mjerenjem ga nekoliko puta dnevno. Razgovor o kontraindikacijama u prehrani za hipertenziju je teško, jer je u svakom slučaju je dodijeljen stručnjaka.

Hipertenzija neki proizvodi trebaju biti potrebne u svakodnevnoj prehrani, ali neki od izbornika mora biti u potpunosti ili djelomično otkloniti.

Potrebna koristiti proizvode:

• nemasno meso i ribu, po mogućnosti kuhano;
• mliječni proizvodi, sirevi;
• različite juhe, od vegetarijanskih, mesa i voća;
• kašica raznih vrsta;
• kuhano, sirovo povrće, voće, koja sadrži kalij, magnezij, lipotropic tvari.

Zabranjene proizvodi:

• kava, čaj i ostale namirnice s visokim sadržajem kofeina;
• soljeni, dimljeni, začine, kao i konzervirane i ljuta jela;
• je masna i blistava;
• nusproizvodi;
• alkohol, osim male količine kvalitetnog crnog vina.

potrebno ograničiti korištenje :

• soli;
• životinjske masti, uključujući kiselog vrhnja, maslac;
• ugljikohidrati, koji se lako probavljaju;
• tekućina( ne više od 1,2 dnevno).Dijeta

hipertenzija: primjeri izbornike i mogućnosti ^

Poznato je da hipertenzija više koraka( stupnjevi): blagi( korak 1), umjerena( korak 2) i teške( 3 stupanj).

Dijeta za hipertenziju prvog stupnja

Dijeta za hipertenziju 1 stupanj na temelju ponašanja zdravog načina života, a posebno na pravilnu prehranu. Istovremeno, morate se pridržavati popisa dopuštenih i zabranjenih proizvoda. U prvoj fazi takva se prehrana može nazvati učinkovita i obvezna prevencija prijelaza bolesti u sljedeću fazu. Prvoj izvedbi

metode za liječenje bolesti na temelju ograničavanju dnevne potrebe proteina i 90 g masti i 70 g ugljikohidrata, i do 400 g. Osim toga, trebate smanjiti unos soli i podijeliti dnevni jelovnik u 6 obroka. Istodobno je bolje kuhati hranu za kuhanje, kuhati ili kuhati bez soli, već da poslužite sol već za kuhana jela.

Približna dnevna dijeta:

• jutro poželjno je pripremiti omlet i piti nezaslađen čaj, možete dodati malo mlijeka.
• Ukusno je kuhati jabukom u pećnici, na primjer s kravljem sirom.
• Na ručku na prvom katu je savršen za svjetlo povrća tanjura, a drugi - pura sa pilećih kotleta pare.
• Večera će biti srdačna i ukusna ako kuhate pire krumpir, kuhajte svoje omiljene ribe i pijete sve sa ružom boksa izvarak.
• Dopušteno je popiti malu šalicu kefira prije odlaska u krevet.
• Uz osnovne obroke dnevno možete pojesti najviše 250 grama bijelog, 120 grama raženog kruha. Dijeta

hipertenzija drugog stupnja

Snaga hipertenzija ocjena 2 od prve izvedbe ne razlikuju se značajno, međutim, prehrana mora sadržavati pšenične mekinje, zob, heljda žitarica, sušeno voće i slično. S jakom pogoršanjem hipertenzije, korisno je provesti dan istovara. Primjer

voće - Dan povrća posta:

• jutro potrebno je pripremiti lagani salata s dodatkom mrkve, jabuke i kupus, ispunite ga sa žlicom ulja, šalicu juhe kukova.
• Snack se može sastojati od pire od povrća i svježeg voćnog soka.
• Za ručak je poželjno kuhati juhu bez mesa, salate, jesti malo šaka oraha.
• Za drugi zalogaj, idealan je za trljanje mrkve i repe, piti juhu pizze.
• Za večeru se preporučuje jesti vinaigrette, piti čašu komote od sušenog voća.

Dijeta u trećem stupnju hipertenzije

Dijeta za hipertenziju 3 stupnja je slična prethodna dva, ali se smatra ozbiljniji, jer omogućuje ograničenje u korištenju soli i strogu kontrolu svakog proizvoda se proguta.

izbornik Uzorak u teškom stadiju hipertenzije:

• doručak savršen komad krema od pšenice, krem ​​sir i šalicu čaja s mlijekom.
• Zalogaj se sastoji od par svježih jabuka.
• U vrijeme ručka, preporuča se jesti juha od povrća s ječmom, mrkva pire sa komadom kuhano meso, šalice jabuka kompot.
• Drugi snack je čašica divlje ružičaste juhe.
• Večera: krumpir i riba, pilaf voća i čaja s mlijekom.
• Prije no što odete u krevet, popijte čašu mljevenog mlijeka.

rezultati, preporuke i mišljenja medicinskih prehrambene terapije za hipertenziju ^

Dijeta Rezultati za hipertoničara je jako dobro, jer to može pomoći u kratkom vremenu možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, dovesti soli i toksina iz tijela, jačanje kardio - vaskularni sustav. Bit će korisno svima, a ne samo bolesniku s hipertenzijom, jer normalizira pritisak i poboljšava dobrobit. Zato su liječnički pregledi prehrane za hipertenziju samo pozitivni i dopuštaju da se koristi što je dulje moguće.

Vidi također informativan isječak videa sa savjetima stručnjaka - nutricionista o najboljem tri dana pražnjenja, pomažući da se brzo i učinkovito mršavljenje: