Kako ukloniti višak vode iz tijela( kod kuće)
Vjerojatno su mnogi upoznati s ovom situacijom, kada ujutro na licu pojavljuju sasvim ozbiljno naticanje koji se pokreću samo do podneva, ako ne u večernjim satima. Općenito je prihvaćeno da je to stanje normalno za ljudsko tijelo. I to je istina, ali samo u slučaju da je noć prije nego što je upotrijebila previše alkohola, kiseli krastavci i druge začine koji izravno doprinose zadržavanja tekućine u tijelu. Međutim, ako se niste primili s takvim stvarima, natečenost može ukazivati na odstupanja u tijelu.
vrlo čest uzrok edema može biti bolest bubrega, krvne žile, srce i druge organe, kao i menstruacija u žena, u kojima je povećanje u veličini ne samo pojedine dijelove lica, ali i ruke, prsti, noge, itd
Pet razloga zašto je oteklina
prvi razlog - nedostatak vode u tijelu. Mnogi ljudi čak ne sumnjaju da njihovo tijelo doživljava ogromni fluidni deficit. Uostalom, osim čaja, kave, sokova i ostalih napitaka, tijelo se svakodnevno isporučuje s dvije litre obične vode. Drugi razlog su diuretici i pića. U procesu konzumiranja diuretika( pivo, soda, čaj, kava) tijelo pokušava zalijepiti vlagu u obliku raznih edema. Razlog je velika količina soli.
Četvrti razlog je previše aktivan ili, obrnuto, pasivno djelo. Razlog 5 - previše spor metabolizam. Ovaj je uzrok povezan i sjedeći način života. Uostalom, gotovo cijelo uredsko osoblje koje cijelo vrijeme sjedi za stolom žali se na natečenost stopala vrlo često.
Kako bi uklonili višak vode iz tijela i više ne brinite o činjenici da je vaš lik daleko od nesavršenih oblika.
Šest načina da biste dobili osloboditi od edem
prve metode - dostaviti dovoljnu količinu vode u tijelu. Kao što je to paradoksalno, ali kako bi se riješila višak vode, mora se napiti najmanje 2 litre dnevno. Dakle, tijelo će zaustaviti "pohranjivanje" životne vlage na kišni dan i uskoro ćete primijetiti kako vam pufnost nestaje točno pred vašim očima.
Druga metoda je uporaba male količine soli. Ako ste tijekom promatranja shvatili da konstantno oticanje lica koje imate zbog prekomjernog unosa natrija, onda samo trebate smanjiti njegov iznos.
Općenito se prihvaća da se soli dodaju posudama isključivo kako bi se proizvodi dobili bogatim ukusom. Djelomično je to istina, ali za to je neophodno pretočiti gotove jelo, a ne zasititi sve proizvode u redu.
U pravilu, nakon dugotrajne prehrane bez soli, osoba u najkraćem mogućem vremenu prikazuje sve višak tekućine iz tijela, što utječe na lik i lice. Važno je napomenuti da se nakon takve prehrane ljudi počnu navikavati jesti bez natrija i konzumirati ga u mnogo manjim količinama.
Treća metoda su fizičke vježbe koje ubrzavaju metabolizam. Kao što je poznato, za vrijeme intenzivnog vježbanja, čovjek je vrlo snažno znojenje, a time uzimajući osloboditi ne samo viška tekućine, ali i od štetnih soli, otrova. Da biste trajno zaboravili oticanje lica, ruku i nogu, svakodnevno morate vježbati jedan sat.
Četvrti je način dana posta. Mnogi ljudi koji često pate od nakupljanja vlage i znaju ukloniti višak vode iz tijela, preporučljivo je provesti jednom tjedno za sebe dan istovara. Tijekom tih dana dopušteno je konzumirati samo jednu vrstu zdravih proizvoda. Može biti low-fat kefir, mlijeko, zeleni čaj, prirodno svježe iscijeđen sok od bilo kojeg voća ili povrća itd.
Također treba napomenuti da je idealno uzima tekućinu iz tijela je ukusan i zdrav prilog, kao što je zobena kaša. Međutim, ove pahuljice trebaju biti pripremljene isključivo na vodi bez soli i šećera. Postupak 5 - vodene procedure sa soli. Za takve opuštajuće aktivnosti potrebno je popuniti kadu s toplom vodom i prelijte tuda500 grammobychnoy sol. Poželjno je poduzeti takve postupke ne više od deset minuta.
Metoda Šest - posebna hrana. Mnogi stručnjaci preporučuju uklanjanje višak tekućine iz tijela s nekompliciranom prehranom. Da biste to učinili, morate povećati unos složenih ugljikohidrata( voće, povrće, žitarice), smanjiti količinu proteina( dopušteno samo nemasno meso, jaja, riba, mliječni proizvodi) i kako bi se smanjili ulja i masti.