Kako slavne osobe gube na težini? Star dijeta

Alla Pugacheva je pristaša sustava podjele hrane. Ona ne voli miješati proteine ​​i ugljikohidrate, hranu za povrće - sa životinjom. Osim toga, pjevačica se ograničava na količinu konzumirane hrane - ona sama kaže da hrana samo "pokušava".Jedina slabost primarne žene je raznolikost kolača i slatkiša. Istina, od posljednjeg pjevača s vremena na vrijeme je potrebno apsolutno nezaslađen!

odvojena sustava za opskrbu energijom i pridržava Zhanna Friske : u jednom „sjedi” Nikad konzumirati proteine ​​hrane i ugljikohidrata. Od pića pjevačica preferira mineralnu vodu bez plinova ili zelenog čaja. Zabrana jedenja nakon šest sati navečer još je jedna zamršena dijeta prekrasne Jeanne. Jednom tjedno pjevač organizira tijelo za dan posta.

Tajna uspješnog gubitka težine Larissa Valley - kefir dijeta. Sjedeći na jogurt, pol, pjevač pao 24 kilograma i što je moguće bliže idealu ženske ljepote: postavke su sada 92-62-92.Također, Larisa Dolina postala je obožavatelj vegetarijanstva, isključivši iz svog jelovnika meso i perad, žitarice, slatke i brašno.

Arina Sharapova uvijek konzumira čašu vode prije svakog obroka. Punjenje želuca vodi vodi do osjećaja sitosti, pa se zasićenje hrane javlja brže. Zabrana na pržene, pušili, masti, polu-gotovih proizvoda, ograničenja na korištenje proizvoda koji sadrže složene ugljikohidrate - također sastavni dio teniskog prehrani. No, mršavo meso, masno voće, svježe povrće i voće, low-fat vrste riba mogu se konzumirati s gotovo bez ograničenja.

Čini se vitak i atraktivan alsou ništa brinuti o svojoj slici - ali ne, orijentalni ljepotu je pokušao više od jednog dijeta. Od najnovijih inovacija - čokoladne prehrane, u kojoj pjevačica sama dopušta dvije čokolade i kavu bez šećera dnevno. Ova vrsta metode mršavljenja je dovela do opipljivih rezultata: alsou tako pao za pet dana koliko je 6 kilograma!

priverzhenka zdrave prehrane, Gwyneth Paltrow pridržavati makrobiotičku prehranu, koja zabranjuje konzumiranje hrane s GMO, profinjen i proteina. U izborniku glumice - isključivo cjelovite zrnje kaše, mahunarke, voće i povrće, te sve jela koje Gwyneth priprema u dvostrukom kotlu.

Glumice Liz Hurley i Courteney Cox smršati uz pomoć vrlo popularan dijeta za krvne grupe. Prema njezinim riječima, u ljudskoj krvi postoje određene komponente koje mogu podijeliti neke hrane i otkinuti druge. Dakle, dovoljno je poznavati vašu krvnu grupu i dobiti popis onih namirnica koje možete jesti i one koje su strogo zabranjene.

Sharon Stone prati prehranu koju je razvio Rick Halo. Prema njezinim riječima, svi proizvodi imaju određenu boju( zeleno, žuto ili crveno), ovisno o njihovom glikemijskom indeksu( GI).Hrana s niskim GI( zelena) treba biti temeljna u prehrani, hrana s srednjim GI( žute) - za ulazak u izbornik u umjerenim količinama, a hrana s visokim GI( crvena) - isključeni iz prehrane. Također, prehrana Rick Halo pruža ograničenja u korištenju proteina i masti.

Alicia Silverstone je vegetarijanac. To joj je omogućilo da izgubi težinu i poboljšava njezin izgled. Korištenje hrane s malim udjelom hrane pomoglo je glumici da postigne željeni sklad.

Sarah Michelle Gellar pridržava se prehrane kupusa. Za tjedan dana jedu samo juhu od zeca, voće, povrće, piletinu i ribu. Za sedam dana takve prehrane, kapi se do 4 kilograma viška težine. Međutim, nutricionisti smatraju slabo uravnoteženu prehranu kupusa i ometaju metabolizam u tijelu.

Glumica Jennifer Aniston preferira detox dijetu. To je cjelokupni sustav hrane koji osigurava potpuno odbijanje loših navika, sirove hrane i jede samo svježe pripremljena jela, redovito čišćenje tijela toksina. Da bi prošli Aniston svako jutro na prazan želudac piti od limuna piće( sok od svježe iscijeđenog limuna, razrijeđen u vodi).

Demi Moore pridržava jednu od sorti protein dijeta s zlokobnim naslovom "Zone", autorice dr. Barryja Searsa. Prema ovoj dijeti, prehrana mora sadržavati dovoljno proteinske namirnice nisu zabranjena masti i složenim ugljikohidratima, ali od rafiniranih namirnica preporuča se odbiti. Preduvjet za ovaj sustav hrane je 5-dnevni obrok - svaki dan u isto vrijeme.

Britney se ograničava na korištenje, rafinirani šećer koji sadrži složene ugljikohidrate i proizvoda. Pjevačica slijedi uravnoteženu prehranu i nikad ne jede nakon osam sati navečer. Svaki obrok pjevača uključuje 30% proteina, 40% ugljikohidrata i 30% nezasićenih masti. Za

Madonna njezino tijelo je gotovo fetiš: osim redovitog vježbanja u teretani, pop princeza stalno se pridržava savjeta svog osobnog nutricionista. Nedavno pjevač preferira prehranu temeljenu na tradiciji japanske kuhinje. Madonna jede smeđu rižu, svježe povrće i voće, vegetarijanski sushi, alge i miso juhu. Proizvodi životinjskog podrijetla koji sadrže rafinirani šećer i razni aditivi pod zabranom su pjevačice.

Ali Sophie Loren prilično je originalan pri odabiru prehrane. Ispada da je tajna njezine vječne mladosti. .. špageti! Glumica, kada se uzgaja u 173 cm, težine 60 kilograma, uvjerava da pomaže u održavanju oblika tjestenine samo s povrćem ili povrtnim umacima. Glavna stvar je, prema nezaboravnom Sophie - nije prejesti, te osigurati da unos kalorija nije bio veći od njihovog izgaranja.

Još ekstravagantne je tajna sklad Heather Locklear - izvođač jednog od glavnih uloga u seriji „Beverly Hills Area” tvrdi da dijelovi njegove prehrane su burgeri i pomfrit iz McDonaldsa. To može biti dugo govoriti o činjenici da je brza hrana je loše i kao rezultat njegove uporabe postoji gojaznost, ali ostaje činjenica da je ljubitelj „brze hrane” Heather teži samo 48 kg teži 165 centimetara.

Raznolikost dijeta zvijezda je iznenađujuće i još jednom dokazuje: nema niti jedne prehrane koja bi odgovarala apsolutno svemu. Glavna stvar je da odabrana prehrana treba biti udobna, a ne ljude se ismijavati svojim organizmom.

Što mogu reći: ako obični smrtnici žele savršenu figuru, iscrpljujući se s različitim sustavima gubitka težine, tada ideja da se riješi prekomjerne težine među slavnim osobama nije sasvim najpopularnija. Uvijek dobro izgledaju i ne dajte razlog za paparazzi i obožavatelji sumnjaju u idealnost oblika - to je najdraži san svake zvijezde. Međutim, slavne osobe gube na težini na potpuno drugačije načine.

Laima Vaikule , unatoč svojim profinjenim oblicima, povremeno osjeća potrebu za izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Da biste to učinili, iskrcavajte dane za pomoć u vodi i čaju, kao i devetodnevnu prehranu( 3 dana - samo riža, 3 dana - samo piletina, 3 dana - samo jabuke).Osim toga, jednom tjedno, Laima organizira dan izgladnjivanja.