Činjenice o slezeni
slezena može nazvati prilično važan organ, kršeći svog djelovanja, ne samo smanjuje imunitet, ali i slavi toleranciju različitih tjelesnih aktivnosti, može čak i pogoršati raspoloženje. Kako bi spriječili takvu situaciju, morate znati osnovne stvari koje su potrebne za ispravno i nesmetano funkcioniranje tog tijela.
Prvo, to je vrijedno pamćenja da slezene, postoje određeni periodi aktivnosti, koje zamjenjuju stanki za odmor. I zato moraju biti poznati kako ne bi preopteretili ovo tijelo. Konkretno, najveća aktivnost slezene je 10-11 sati. Bilo je to u ovom trenutku ne postoji jednostavan prilagodljivost na fizičke aktivnosti, primaju lijekove i vitamine.
najniža slezena razdoblje aktivnosti( ostalo) je navedeno u 22-23 sati. Ako uzimate lijekove u ovom trenutku, oni su najslabije apsorbirani. Isto tako, nije nužno da se tijelo na vježbe u ovom trenutku, kao povećana slezena aktivnost može reagirati s boli u lijevoj strani.
Drugo, mora se reći da je slezena je vrsta filtera, te je čuvar našeg imuniteta. Za svoje bolje performanse u nekim slučajevima, pomaže posebnu masažu usmjerenu na jačanje dotok krvi u tijelu. Za njegovu provedbu je potrebno da bi se lijevom rukom na lijevom gornjem kvadrantu, a zatim početi obavljati milovati pokrete. Smjer takvih pokreta prvo se događa u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv. Nakon toga moraju naći svoje mjesto nalazi između 7. i 8. rebra i izvesti nekoliko pokreta slavine. Ako ste to učinili masažu svaki dan, onda ovaj postupak će doprinijeti održavanju slezene u radnoj formi.
Da bi ovo tijelo u potpunosti obavljati svoje filtriranje svojstva, potrebno je napraviti neke prilagodbe i prehrambene. Konkretno, potrebno je piti svježe sokove( po mogućnosti crveno).Najpogodniji za slezene su cikla, trešnja, jagoda, grožđa i šipka sokovi. Ovaj tečaj traje oko 3 tjedna, a može se provoditi najviše 2 puta godišnje. Jednostrukog porcija je 100 g, prvi tjedan volumena konzumira tri puta dnevno, u drugom - 2 puta, a u trećem tjednu - 1 puta dnevno. Pijenje sokova je potrebno između jela.
Sve gore navedene savjete će pomoći u održavanju zdravlja slezene, te da se nosi s padajućeg izbornika na svom radnom opterećenju.
Kao i članak? Podijelite s prijateljima i poznanicima: