Kako naučiti plesati? Gdje naučiti plesati? Korištenje plesova.

Zahvaljujući plesovima uvijek ćete imati veliko raspoloženje. Dobit ćete samopouzdanje. Imat ćete priliku upoznati nove krugove, krug komunikacije će se proširiti. Plesni partneri mogu postati vaši prijatelji i djevojke, a moguće je da se na plesnom podu susrećete s novom ljubavlju.

Ples će vam donijeti mnogo novih iskustava, živih emocija. Ples, riješit ćete se dosade i lošeg raspoloženja, od kompleksa i nesigurnosti.

Uz pomoć plesova, cijeli se organizam oporavlja. Jačanje rada kardiovaskularnog sustava, normalizira krvni tlak. Kada plešete, cijelo tijelo dolazi u pokret. Kretanje poboljšava zasićenost unutarnjih organa i tkiva tijela kisikom. Samo normalan rad probavnog trakta, vaše srce radi kao sat, da biste dobili osloboditi od opstipacije, hemoroida.

Pa čak i uz pomoć plesa proizveden ispravan stav, pogrbljeno nestaje, što dovodi do poboljšanja i fleksibilnost kralježnice i nestanak bolova u leđima. Zglobovi i ligamenti se pojačavaju, ton sve mišiće tijela poboljšava.

Žene se bave trbušnim plesom, riješite se ginekoloških problema, pa čak i od neplodnosti.

Ako ste depresivni, depresivno raspoloženje, osjećaj beskoristan, zadržao za sebe - samo trebate naučiti kako plesati, upis u plesnu školu, ples će vam pomoći ojačati mentalno i psihičko stanje.


Gdje mogu naučiti plesati

Ples je postalo moderno, a mnogi ljudi ne samo žele plesati i kretati elegantno i lijepo. Sada u svim većim gradovima i malim gradovima sve više mjesta otvorena klubova i školskih sportskih i plesove, plesni studio i plesnu akademiju.

Prije nego započnete ples, morate odrediti za sebe stil u kojem želite naučiti plesati i što vam je potrebno.

Plesne škole nude vam poučavanje različitih plesnih stilova - od plesne dvorane do akrobatskih. Postoji mnogo različitih plesnih stilova - balet( romantična, moderni, klasični) i ballroom ples( valcer, tango, Foxtrot, samba, rumba, cha-cha-cha), povijesna( poloneza, menuet, mazurka) i folk( trbušni ples, Roma hopak, trepak, polke i druge plesove naroda svijeta), Latinskoj Americi ples( argentinski tango, salsa, mambo, samba, rumba, Lambada, bolera i drugi), kao i swinga, buke, modernog plesa( klub, ulica i mnogidrugi).

može naučiti plesati i kod kuće, pomoću video materijala, pronalaženje online tutoriali, ili kupiti u trgovini kotače s plesnih tečajeva.

Kako odabrati škola plesni

Ako ste vi ili vaša djeca sanjaju sceni i želite postati profesionalni plesač, a zatim na izbor škole, trebali obratiti više odgovorno. Da biste se upisali u plesnu školu, morat ćete polagati ispite, podvrgnuti strogoj selekciji. U pravilu, profesionalne plesne škole ima sve što je potrebno za ples: prostrane plesne dvorane, svlačionice s pojedinim ormarima, tuševe i što je najvažnije - to je nastavno osoblje ima veliko iskustvo u obuci, kao i mogućnosti pronaći pristup bilostudentu.

Ako vaš cilj nije da postanete profesionalni plesač, to je moguće učiniti sa običnim plesnim klubom ili studioom.

možete nazvati kako bi saznali sve plesove i školu, ili vidjeti kako se nastava održava u plesnim studijima kao kompetentno plesati nastavnik objašnjava lekciju.

Uostalom, često otvoreni plesni klubovi i studiji, u kojima neprofesionalni instruktori rade.

Plesni instruktori trebaju vas identificirati u grupi, u skladu s vašom pripremom. Ako nikada niste plesali, vaša grupa bi trebala imati iste početnike, a trening će početi ispočetka. Preporučljivo je sudjelovati u malim skupinama.Što je manje studenata, više će pažnje posvetiti instruktoru plesa, učinkovitiji i kvalitativniji bit će obuka.

Također biste trebali obratiti pažnju na atmosferu koja prevladava u plesnoj školi. Ako je instruktor dobrohotan, pažljiv, poštujući učenike, proces učenja je jednostavan. U grupnim prijateljskim odnosima uspostavljeni su novi znanci. Pridošlica se brzo prilagođava novom okruženju i raduje se sljedećim sesijama.

Također morate saznati o lokaciji škole. Plesne škole obično se nalaze u kućama kulture, sportskih palača, ruralnih klubova, pa čak iu salonima za uljepšavanje. U idealnom slučaju, ako je plesna škola pored vašeg posla, ili kod kuće, i ne morate puno vremena provesti u školu.

Drugi važan uvjet je trošak obuke. Trošak učenja plesova je otprilike isti u različitim gradovima i ovisi o broju sati i sati. U pravilu, mnoge škole pružaju besplatne jednokratne predavanja za početnike. Prilikom kupovine pretplate, redovnim korisnicima nude se popusti ili dodatni sati kao dar. U nekim plesnim studijima, za privlačenje kupaca, za početnike, troškovi treninga su nešto niži.

Kako naučiti plesati

Za plesne tečajeve trebat će vam udobna odjeća i obuća. To može biti lijepa i elegantna haljina i cipele, ako se odlučite klasične plesove, a može biti široko košulju i hlače, planinarske cipele ili tenisice - ako se odlučite za napraviti break dance i hip-hop. Odjeća i obuća trebaju biti udobni i uklopljeni u plesni stil.


Da biste naučili kako plesati ispravno, trebali biste slušati preporuke i savjete instruktora plesa. Upoznavanjem kretanja, morat ćete ponoviti iste tehnike mnogo puta, uzrokujući da se vaše tijelo ispravno kreće u ritmu glazbe.

Mnogi ljudi, koji se nalaze u novom okruženju, osjećaju sramežljivi, osjećaju se "neugodno".Ako ste od takvih ljudi, onda biste bolje pozvati svoju djevojku ili prijatelja da plešu, tako da ne osjećate usamljeno.

Moguće je da je prvi put tvoji pokreti su nespretni, a ne sve će ispasti, što će biti teško uhvatiti ritam, ali se postupno bolju tehniku ​​pokreta i da ćete naučiti kako plesati.

Ne morate biti jako uzrujani i kriviti se zbog činjenice da neki pokreti ne rade za vas. Nemojte se smatrati glupim. Prihvatite neuspjeh pozitivno, uz humor i vidjet ćete da će se u sljedećim sesijama pokreti lako apsorbirati. Samo pokušajte trenirati kod kuće, vježbajte tehniku ​​pokreta, osjećaj ritma. Uključite svoju omiljenu glazbu i prebacite se na ritam glazbe, pa čak posjetite diskoteke, plesajte u krugu voljenih i prijatelja. Vjerujte u sebi, zamislite da plesate u lijepoj haljini i svakako ćete naučiti plesati.

ples kao način za izgubiti težinu

Ako ste nezadovoljni sa svojim likom i vaše sadašnje težine i dijeta i gladovanja, ne donose pozitivne rezultate, trebate samo naučiti kako plesati. Bilo

plesovi sastoji od gustog prometa i pomoći će ukloniti višak masnoće iz trbuha i struka, pomoći će poboljšati oblik i mrzili izgubiti na težini.

Kada plesate, ne samo da poboljšavate raspoloženje, već ćete izgorjeti kalorije i masti. Kao i snažan pokret, poboljšava funkciju mišića i povećanog protoka krvi u tijelu tkiva u tijelu su izvedeni štetnih toksina i soli.

Ako se srame svog viška težine, ili se ne može, iz bilo kojeg razloga, prisustvovati plesnu školu, onda možete početi plesa sebe preuzimanjem s Interneta plesnih tečajeva ili kupujete trening pogon. I jednostavno obavljanjem bilo kakvih pokreta na glazbu svakodnevno, sigurno ćete dijeliti s prekomjernom težinom. Ono što je najvažnije, bilo bi želja.

Nedavno, sve više mladih djevojaka i dječaka( a ne samo mladih) umjesto napornih sportova i aerobika izabere ples. Ples je ljepota i milost, radost i zadovoljstvo duše. Ples je pokret, a pokret je život.

Možete plesati u bilo kojoj dobi, bez obzira plesali li se prije ili nikada plesali. Obratite pažnju na plesne ljude, a mala djeca i respektabilni starci plešu sa zadovoljstvom i ispunjeni su radošću i zadorom. Ples je mladost i zdravlje.

Upotreba plesova

Plesovi doprinose razvoju plastike i poučiti vas da se dobro kretate, poboljšate svoj hod, postajete lagani, letite. Tijekom plesa, svi mišići su uključeni, opterećenje se distribuira svim organima i svim dijelovima tijela, što doprinosi gubitku težine. Ples, lako ćete se riješiti dodatnih kilograma, poboljšati lik, vaš struk će biti tanji i tanji, vješanje trbuh će nestati i biti ravna i elastična.