Proizvodi od soje

proizvodi od soje, u nekim slučajevima potrebno je zamijeniti meso, mlijeko i sir, na primjer, ako se na tom iskazu ili opredjeljenje za vegetarijanstvo. Saznajte što njihovi korisna svojstva, mnogi ih jednostavno uključiti u svoju prehranu.

Soja: korist ili štetu ^

Soja - je godišnja biljka koja raste do visine od dva metra. Postoji nekoliko njegovih tipova: korejski, indijski, Manchu i kineski.

Nakon obrade proizvoda koje je pripremljeno, savršeno zamjenjuje uobičajenu meso, sir, sir i drugu hranu, koja u nekim slučajevima ne može koristiti za različite indikacije. Prije

samo nekoliko godina smatralo se da proizvodi od soje donose ništa osim štete, i oni su od koristi, ali nakon niza istraživanja, znanstvenici su pokazali da je ta tvrdnja nije u redu.

soje: primjena i oštećenja

glavna značajka soje i soje proizvoda je u tome što oni predstavljaju visoke koncentracije proteina i lecitin, koji su na slijedeći način:

• regeneraciju živaca tkiva i stanica mozga;
• Poboljšati koncentraciju pozornosti, razmišljanja;
• Povećava motoričku aktivnost i seksualnu funkciju;
• Spriječiti bolest mozga;
• Potaknuti metabolizam lipida;
• Normalizirajte kolesterol u krvi;
• sprečava razvoj dijabetesa, bolesti jetre i žučnog mjehura.

Općenito, soje proizvodi sadrže 40% proteina, 20% masti, 20% - 10% ugljikohidrata, -voda, 5% - pilota vlakana, a sadrže elemente u tragovima i vitamina.

Štetne proizvodi od soje:

• Oni može negativno utjecati na funkcioniranje štitne žlijezde i povećati rizik od endokrinih bolesti;
• Zbog visokog sadržaja tvari nalik hormonima ne mogu se koristiti za vrijeme trudnoće;
• prisutan u soje fitoestrogenima inhibirati rast stanica mozga, ali je downside: to je razlog zašto su se preporuča jesti nakon 30 godina, usporiti proces starenja.

Vrlo često takva hrana se koristi za gubljenje težine, jer je sadržaj kalorija od soje varira od 90 do 150 kalorija, ali ovim tempom utječe način kuhanja: kuhana soja meso sadrži daleko manje kalorija nego pržena.

Indikacije za uporabu jela od soje:

• gihta;
• kolecistitis ili kronični zatvor;
• artritis i artroza;
• Alergija na životinjski protein;
• Ischemia;
• ateroskleroza;
• hipertenzija;
• Infarkt miokarda.

ne preporuča se koristiti soju za prekršaje u endokrinom sustavu i problemima s cerebralnom cirkulacijom.

Proizvodi od soje: popis korisnih svojstava ^

sojino mlijeko

proizvoda takvim proizvodima uključuju sljedeće:

• jogurt: sadrži najmanje masti biljnog porijekla, ali sastav vitamina i minerala ne razlikuju odobično. Izvrsno za vegane;
• Tofu Proizvodi od soje: bez kolesterola, dobro apsorbira, sprječava formiranje stanica raka brzo obnavlja kosti i mišićnog tkiva i jačanje ih;
• jogurt, majonezu, mlijeko, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, acidofilno mlijeko - sve to može biti napravljena od soje s okusom i korisnim svojstvima gotovo ne razlikuje od uobičajene sva pića.

Soja hrana: Popis

dodatak gore, mogu se dobiti od soje i ostalih proizvoda:

• brašno: izrađeno od obroka ili sjemena soje. To je praktički bez škrob, ali i druge korisne tvari, prevladavaju u tome da u većoj mjeri od ostalih vrsta brašna;
• Meso: izrađeno je od sojinog brašna( bez masti) kuhanjem ekstruzije. Sadrži nekoliko kalorija i kolesterol, pa se može koristiti za izgubiti težinu;
• soje.

proizvodi od soje za mršavljenje: kalorija

Ljudi koji se odluče uključiti u prehranu kuhani proizvodi od soje, treba biti svjestan sadržaja kalorija na 100 grama njima u detalje:

• Tofu: 73 kalorija, 8 g proteina;
• Sojino ulje: 899 Kcal;
• Sojino brašno: 385 Kcal;Sojino mlijeko: 54 Kcal;Meso od soje: 296 kcal.

U većini slučajeva, zamijeniti konvencionalne soje jednostavno nema smisla: jednostavna meso sadrži 187 kalorija, brašno - 342 kalorija, mlijeko - 52 kalorija.

soje hrana za giht

vrlo često, liječnici preporučuju jesti hranu na temelju soje, jer se lučiti mokraćne kiseline, zbog čega postoje problemi s kostima i zglobovima. To je dovoljno da se na umjerenu količinu hrane u vašoj prehrani, a simptomi bolesti će se povući.

Mogu li jesti soje u post

suštinu svih postova je emocionalna i moralna pročišćavanje, ali prehrana igra važnu ulogu: potrebno je da se odrekne mesa i mlijeka. Međutim, to se ne odnosi na sojine proizvode: oni su biljnog podrijetla, tako da mogu slobodno zamijeniti hranu koja je zabranjena.

što se odnosi na sojinim proizvodima: mišljenje liječnika o prednostima soje ^

vjeruje velika većina liječnika, kuhani proizvodi od soje su bezopasni, ako nema kontraindikacije i osoba ih ne zlostavljaju. Ako ova dva uvjeta nisu ispunjena, kao rezultat, možete zaraziti zdravstvene probleme.

Slimming proizvodi od soje su također vrlo važno: u usporedbi s konvencionalnim, od kojih neki sadrže više hranjivih tvari, tako u prehrani neće osjećati umor.

Osim toga, zbog prisutnosti visokog postotka proteina sportaša može ih sigurno koristiti za sušenje brzo otjerati višak masnoće i izgradnju mišića.