Bilo da je srdela kalorija: korisna svojstva i sadržaj kalorija u svježem i suhom dragom

Svatko od nas barem jednom u svom životu pridržavati pravilne prehrane ili iskusni učinak određene prehrane. Pogotovo u zimskom razdoblju, kada je tako malo sunca i topline, i želim da u potpunosti dati tijelo s korisnim tvarima, ali ne birajte omraženih kilograma.

na tržištu iu trgovinama možete pronaći razne voća i povrća koje ne rastu u našoj zemlji. Najpopularnije, nakon mandarina, zime i gotovo svih omiljenih voća, je drago. Ovo voće etablirala kao svoj u našoj prehrani zbog svog neobičnog okusa, svijetle boje i puno vitamina koji se nalaze u njemu.

Mnogi od onih koji prate njihovo zdravlje i sadržaj kalorija unosa hrane, čudo - da li Dragun kalorija? Pogledajmo detaljnije sve korisne osobine ovog egzotičnog voća.

Sastav

dragun dragun - plod koji raste uglavnom u Kini, a to je samo skladište različitih vitamina i minerala. Mnogi od ploda je poznat kao „Kineski breskve” ili „zimski bobica”, ali najprimjereniji i potpuno smislen nadimak - je „hrana bogova”.

I doista, u dragun uključuje vitamine B skupine, željezo, magnezij, puno kalcija i kalija. Ona je također rekorder u sadržaju retanola - tvari koja potiče normalan metabolizam. Narančasta dragun sadrži što više prehrambenih vlakana i tvari u šipaka, grožđe, smokve i jabuke.

korisna svojstva dragun

koristi u mnogim zemljama za pripremu raznih salata, pudinga, kao i alkoholna pića, kao što su pivo, vino, jabukovače.Čak iu Japanu od neplodnih plodova pripremaju se.

pacijenti nakon operacije je vrlo korisno jesti dragun, jer sadrži pektin, koji pomaže u probavni sustav. Plodovi su korisni anemijom, živčani poremećaji i fizičke iscrpljenosti kod bolesti štitnjače, pa čak i prehlade.

Ako uzmemo u obzir blagotvorno svojstva i kalorijski sadržaj dragun, može zamijeniti mnoge proizvode i imunomodulacijsku lijekova koji se prodaju u ljekarnama.

Ovo voće nije samo za jelo, ona je također koristi u drugim područjima ljudske djelatnosti, kao što su u medicini, kozmetici. A od drveta dobiva skupu crnu ebanu.

Kalorija dragun

Kako je broj ugljikohidrata( oko 60%), plod mora biti vrlo hranjiv, ali elementi u tragovima koji se nalaze u njemu, ne šteti zdravlju i lik, jer su formirana glukozu i fruktozu.

Štap je niskokaloričan proizvod. Broj kalorija u jednom komadu - oko 60. Ova mala količina omogućuje da ga koristiti za one koji prate njihove prehrane i želi izgubiti težinu.

Dijetetski svojstva dragun

Glavna vrijednost ovog voća je njegova hranjivu vrijednost. Bez obzira na to koliko kalorija sadržanih u dragun, ima visok stupanj zasićenja. Postoji mnogo dijeta koje se temelje samo na korištenje ovog proizvoda - to je pogodan za ljude koji žele izgubiti na težini, ali nemojte se ograničiti na slatko.

Ovo svijetlo voće može se kombinirati s različitim mliječnim i kiselim mlijekom. Izvrstan je za doručak ili kao snack.

Mnogi nutricionisti vjeruju da je uključivanje dragun dijeta može izgubiti pet dana do 5 kg težine, a učinkovitost ove metode je potvrđeno znanstvenim istraživanjima.

Naravno, takva dijeta je opasna za psihičko zdravlje osobe, tako da je najbolje ako je Dragun je zamijenjen jednim od obroka. Osim toga, trebate konzumirati veliku količinu tekućine. Uostalom, kao što je poznato, voda pomaže uklanjanju štetnih tvari i različitih proizvoda vitalne aktivnosti iz našeg tijela.

Dragun savršeno čuvati u hladnjaku i hladno postaje još mekši i ukusniji, a glavna poslastica suši kaki.

kalorija suši dragun ne prelazi 53 kcal, što omogućuje takvu malu zlostavljanja desert. Važno je napomenuti da osim korisnih svojstava, suhi proizvod može ugroziti opasnost. Na primjer, kada koristite ovaj desert s mlijekom, može doći do grčenja i teške boli. Ova sposobnost se suši persimmons može biti zahvalan pektin sadržan u njemu u velikim količinama.

Videoretsepty jela iz dragun