Prekrasna pjevačica Larisa Dolina izgleda savršeno zbog posebnih dijeta. Kao što tvrdi, post je puno lakši nego trošiti vrijeme na trening.

Prva verzija

Valley dijeta, od kojih će sedam dana pomoći da se riješi 5-7 kilograma viška težine bilo kojoj osobi, vrlo je teško. U svakom trenutku možete jesti, ali samo one proizvode navedene u izborniku.

1. Kuhajte nekoliko malih krumpira zajedno s oguliti i popijte 2,5 šalice ne-masnog jogurta.
2. Morate jesti mali paket kiselog vrhnja srednje masti, možete piti tijekom dana bezalkoholni jogurt;
3. Slijedeći dan možete uživati ​​u laganom skuznom siru bez šećera. Možete piti samo kefir.
4. Kuhajte piliće niske masti bez dodavanja soli i piti s jogurtom bez masnoće.
5. Jedite kilo od vrlo kiselo zelenih jabuka i pola kilograma svježih mrkvi. Piti lowfood kefir.
6. Na pretposljednjem danu tijelo će trebati mali iscjedak, pa možete piti samo kefir, ali dvostruko više nego obično.
instagram viewer
7. Posljednji dan preporučuje se piti samo litru mineralne vode koja nije gazirana.

Druga mogućnost

Dolina dijeta za 2 tjedna će pomoći dobili osloboditi od neželjenih masti 8 kilograma:

1. dijeta treba početi sa 400 grama krumpira kuhanog u ljusci i 500 ml.low-fat kefir;
2. Nakon što možete jesti par paketa svježeg sira s minimalnim sadržajem masti i piti kefir;
3. Treći dan treba biti posvećen svemu voću u iznosu od funte, osim grožđa i banana. Za piti voće trebate određenu količinu kefira;Slijedeći dan kuhajte oko 500 grama piletine bez kože, bez dodavanja soli. Možete piti samo kefir;
4. Sljedeća dolazi dan voća uz dodatak kefira.
5. Za 6 dana, 1,5 boca mineralne vode, naravno, još uvijek.
6. U posljednjih dvadeset i četiri sata dopušteno je pola kilograma voća jedne vrste i kefira.

Nakon slične prehrane, morate se odmoriti, tijekom kojeg možete jesti kao i obično, ali smanjite količinu hrane.

Metoda treća

Kefir dijeta Larissa Valley za 1 tjedan uz glavni proizvod uključuje mineralne vode.

1. 300 gr.omiljeno suho voće, 500 ml kefira i 1 bocu mineralne vode;
2. Desetak kuhana krumpira, pola pakfesa kefira s niskim udjelom masti i bocom mineralne vode;
3. Desetak nezaslađenih jabuka, pola paketa kefir od jednog posto i standardnu ​​bocu mineralne vode bez plina;
4. Jedan kilogram kuhane piletine kuhane bez soli. Pola boce Kefira i boca mineralne vode;
5. Oko 900 gr.skuhati sir, kefir i mineralnu vodu u istim količinama kao i prije;
6. U litarskom pakiranju kiselog vrhnja srednjeg sadržaja masti, 500 g kefira i bocu mineralne vode;
7. Samo kefir i mineralna voda.

Izlaz iz dijete

Da biste izašli iz prehrane, trebate biti vrlo oprezni da nećete dobiti nepotrebne kilograme. Postoji nekoliko važnih pravila za to:

• Pijte puno tekućine, nekoliko puta više nego obično. Možete popiti bilo koji sok ili čaj;
• Kefir se mora nastaviti piti svaki dan, iako u manjoj količini;
• Svakog dana ima voća i povrća;Prije svakog obroka trebate piti malo vode ili zelenog čaja;
• Izvršite razne tjelesne aktivnosti.

Kontraindikacije

Svaka inačica prehrane vrlo je teška za tijelo pa ta hrana nije pogodna za osobe s oslabljenim imunitetom. Također, ne biste trebali testirati svoje zdravlje za ljude koji su pretrpjeli bilo kakve bolesti ili koji imaju kronične bolesti. U svakom slučaju, čak i zdrava osoba prije takve prehrane uvijek treba konzultirati liječnika.

Video kompilacija na temu članka