Migrena

migreneto nije tako jednostavna bolest, kako se to može činiti na prvi pogled, i pravilno dizajniran dijeta pomaže da se lakše izlije i spriječiti ponavljanje napada.

Značajke kliničke prehrane i prehrane u migrene ^

migrena - neurološka bolest praćena jakom glavoboljom, te u nekim slučajevima - mučnina i povraćanje. Napadaji mogu izazvati sljedeće čimbenike:

• često stresa;
• Žurni prenapon;
• Nepovoljna vremenska prognoza;
• Prekomjerna tjelesna aktivnost;Nedostatak sna ili san
• suvišku;
• Pušenje;Dijabetes
• ;
• Depresija;
• Hormonski poremećaji.

najčešće tijekom jedne osobe migrene osjeća slab, osjetljiv na zvukove, a bolest je komplicirana i slabovidnih i govor, paraliza i utrnulost ekstremiteta, kao i ograničenja tjelesne aktivnosti.

Da bi izbjegli ove negativne učinke, morate uzeti lijekove propisane od strane liječnika, i držati medicinska dijeta migrene.

one koji sumnjaju da li je prehrana pomaže kod migrene, te bi trebao znati tri glavne inicijator napada: tiramina, histamin i nitrati. Te tvari imaju negativan utjecaj na živčani sustav, a zdrave hrane tijekom migrene je prilagođen isključiti proizvode koji ih sadrže:

• tofu i sojine paste;
• Crni grah;
• Sir;Dimljeni
• , ukiseljena ili slani ribu;
• Masna bujica;
• Kobasice;
• Riba za dugotrajno skladištenje;
• Boje i konzervansi;
• Crno vino i pivo.

Znajući što hrana izazvati migrene, trebate napraviti svoju prehranu bez njihove nazočnosti, inače željeni učinak prehrane će biti.

sada više o tome što je vrsta prehrane potrebno migrene:

• dijeta za pacijente s migrenom ne smije sadržavati alergene proizvoda;
• Treba ograničiti korištenje kiselog kupusa, piva kvasac, kvas, ginsenga i alkohola;
• uklonite hranu koja uzrokuje migrene.

znatan popularni kiselina-alkalne hrane u migrene, koji pomaže da se uspostavi ravnoteža kiselina i lužina u tijelu i ojačati imunološki sustav. Pravilna prehrana za migrenu treba biti uravnotežen i sadrže proteine ​​i ugljikohidrate, a to je posljednji najbolji poželjna.

Tijekom dijeta za smanjenje simptoma migrene može konzumirati u malim količinama:

• Srdele;
• Krastavci;
• kukuruz;
• repe;
• Kuhana jaja;
• Smokve i grožđice.

samo predmet protiv migrene prehranu će postići najbolje rezultate i smanjiti broj napada, jer je uobičajeni tretman za to često nije dovoljno.

migrena dijeta izbornici, osobito klinička prehrana, recepti ^

Načela hrane u migrene:

• Osim toga, možete piti biljne čajeve koji potiču ublažavanje bolova;
• Ako se tijekom egzacerbacije nema apetita, a zatim nasilno gurati jesti ne treba, ali voda za piće - uvijek;
• izbornika potrebno je odabrati pojedinačno, tako da pacijenti trebaju promatrati reakciju organizma.

prehrana u migrene: što jesti

Ovdje je popis namirnica koje pomažu eliminirati simptome:

• laneno ulje;
• Morska riba;
• smeđa riža;
• Suho voće;
• Banane;
• pšenično mekinje;Heljda i zobeno brašno;
• Green;
• Pileće ili puretno meso;
• čaj;
• Bundeva, brokula;
• Zeleno povrće;
• čaj.

Terapijski dijeta u migrene: izbornik

U prehrani treba biti kao što slijedi:

• Prva dva dana brzo, od pića samo jesti grejp sok, naranče, grožđe, repa, celer, špinat ili krastavci;
• Sljedeće za doručak jedemo kafu, pijemo sokom;Ručamo s juhama od povrća, pire krumpirom i divljim ružmarinom;večera uz čašu ryazhenke ili kefir;imati snack s voćem. Dijeta

migrena s aurom

Kada znakovi koji prethode migrene treba isključiti proizvode tiramina, i to:

• kave, čaja i limunade;
• matice;
• Čokoladno mlijeko, jogurti;
• Kiseli kupus;
• Pomno povrće;
• Žitarice i smokve;
• Instant juhe;Čokolada
• .

Dijeta za migrene u djece

U djece također je potrebno ukloniti tiraminosoderzhaschie proizvode i ukloniti napade hraniti djetetu sljedeća jela:

• sjemenke bundeve;
• s puretinskim mesom;
• Jetra;
• Brokula;
• s bugarskim paprom;
• Green;
• Osušeni plodovi.

Preporučuje se piti mrkva ili krastavac sok, čaj s mentom i kamilice, te redovito aromaterapija sa eteričnim uljima ruže, mente ili limuna.

Dijeta migrena u drugom stanju

Tijekom trudnoće, migrena često neraskidivo povezana s toksičnosti, tako da je vrlo važno izbjegavati namirnice sa tiramina i nitrati.

izbornik Uzorak:

• imati doručak zobene pahuljice s dodatkom voća, piti čaj;
• Za ručak jedemo dvije pečene jabuke;Na
• jedemo ručak tekućina povrtnu juhu, komad piletine i povrća salata zelje;
• Snackate čašu kolača jogurta i zobene pahuljice;
• Večeramo sa salatom od kupusa i skuhama pilećeg psa.

gluten-free dijeta za

migrene Ako ste osjetljivi na gluten se mora ukloniti iz prehrane, sljedeće namirnice:

• pšenica, raž, zob, ječam,
• Svi proizvodi od brašna;
• kruh;
• Bran;
• Groats.

možete jesti voće i povrće, jesti jaja, grah, heljda, krumpir, riža, soja, laneno sjeme, neprerađene orašasti plodovi i sjemenke.

dijeta za prevenciju napadaja migrene

za sprječavanje napada, možete koristiti ovaj primjer izbornik:

• imaju doručak niske masnoće sir i kavu;
• ručak s laganom juhu od povrća, pečenim mesom i salatom;
• Imamo snack s low-fat kefir;
• Sjetimo se s parišom, pecenim povrćem i čajem.

Recepti za dijetu kod migrene

recept povrće, salata:

• Cut paprike, krastavci, kuhana brokula i celer;
• Izmiješati, soliti i sezoni s biljnim uljem.

povrća juha recept:

• Kuhati vode, stavi se u slomiti krumpira, nakon 20 minuta - sjeckani luk, mrkva kupus i ribani;
• sol, pospite začinskim biljem, kuhati dok učinili.

voćna salata recept:

• Izrežite celuloze od banana, naranči segmentima i kivi;
• dopunjavanja sve nemasnog jogurta, grožđe ukrasiti.

rezultate, mišljenja i preporuke liječnika o pravilnoj prehrani za smanjenje napada migrene ^

Kao rezultat prehrani migrene dobiva postići smanjenje učestalosti napadaja i ublažiti glavne simptome, ali potpuni oporavak potrebno je proći određeni tretman liječnika.

je napomenuti da ni u nedostatku relapsa u roku od nekoliko godina, napadi se mogu pojaviti opet, tako da je vrlo važno za prevenciju migrene: uzeti lijekove protiv tjeskobe, izbjegavajte stres i pratiti njihovo zdravlje.

savjete o tome kako izbjeći napade migrene:

• na vrijeme za jelo;Davanje sebe
• umjerena tjelovježba;
• dovoljno sna;
• Prestanite loše navike;
• izbjeći dehidraciju.

Liječnici o prehrani u migrene:

Anastasia, 35 godina, neurolog:

«Tijekom migrena osoba može u potpunosti izgubiti motoričke sposobnosti, tako da ga ne bi nasilno tamo u to vrijeme. Kada simptomi postaju slabiji, preporučljivo je početi jesti lagani obrok, postupno povećanje unosa kalorija »

Irina, 39 godina, neurologa:

« Kada su moji pacijenti često muče migrene, odredit ću dijetu. Pravilna prehrana pomaže ojačati tijelo i zapravo povećava remisije »

Zhanna, 45 godina, neurologa:

« Često se iz prehrane ovisi o trajanju migrene i učestalost njihovog pojavljivanja, pa staviti na zdrave prehrane preporučuje se tijekom života onima koji su skloni ovoj bolesti "