Dijeta s aknama

To

Dijeta za akne - to je sastavljenod zdrave hrane, dijeta koja pomaže da se riješi ove bolesti i eliminira njezine simptome. Značajke

dijeta za akne i acne ^

Acne - bolest kože karakterizirana upalom žlijezda lojnica, pojava velike količine masnih izlučevina, pimples i blackheads.

Klinička prehrana za akne pomaže da se izbjegne komplikacije kao što su ožiljci, atrofični mrlje, diskoloracije kože, ciste i oteklina - sve to značajno smanjuje ljudski samopoštovanje.

Postoji nekoliko uzroka bolesti:

• nasljedstvo;
• Hormonalne promjene;
• Bolesti želuca i crijeva;
• Prijelazna dob;
• Hyperactivity of sebaceous žlijezde;
• Upalne bolesti, kožne lezije;
• Prijem halogeniranih pripravaka.

Na pitanje je li pravo dijeta za akne, liječnici daju jasan pozitivan odgovor, kao što je bolest u nekim slučajevima direktno povezana s potrošnjom masnih ili slatke hrane, izazivajući nisu normalizirani lojnica iscjedak, a kao posljedica - začepljenja pora.

Što dijeta slijedi za akne:

• Njegova izbornika mora biti prisutni orašasti plodovi, svježe voće, povrće, špinat, pšenica, mliječni proizvodi, riba, nemasno meso, sir, suho voće, kao što su doprinosi čišćenju cijelog tijela;
• U vrijeme liječenja i, po mogućnosti, nakon - odbiti kobasica, jako začinjenu hranu, majoneze, brza hrana, kava, slana i pržena hrana, gazirana pića.

Cilj dijeta za pacijente s aknama je normalizacija gastrointestinalnog trakta, kao što jeporemetiti funkcioniranje ovih tijela u mnogim slučajevima uzrok problema kože.

i terapijski dijeta za akne pomaže u smanjenju proizvodnje endrogenov - muških hormona odgovornog za djelatnost lojnih žlijezda. Uz njihov višak na koži pojavljuje bogati sjaj, začepljene pore, prištiće pop-up.

Držeći pravilnu prehranu za akne, to je moguće za 1-2 tjedna znatno smanjen broj lezija, i poboljšati funkciju unutarnjih organa, kao što je od zdrave hrane izravno ovisi o stanju kože.

dijeta Kako korisno za sveobuhvatno liječenje akni:

• To uklanja ne samo simptome, već i uzrok;
• Poboljšava funkciju crijeva;
• zasititi tijelo korisnih tvari: kalcij, kalij, fosfor, vitamini, mikronutrijenata. Koristite

dijeta za akne akne po mogućnosti nakon konzultacija sa svojim liječnikom ili dermatolog-kozmetolog: on će biti u mogućnosti odabrati optimalan program prijedloga i identificirati kontraindikacije.

Osobe s kroničnim bolestima koristiti dijeta za akne i acne je također preporučeno nakon savjetovanja s liječnikom, jer u nekim slučajevima, ova hrana pruža niz ograničenja.

Dijeta za akne: izbornik i obilježja kliničke prehrane ^

Dijeta za akne: U izborniku za 7 dana

u cilju ublažavanja pogoršanja simptoma, treba biti u roku tjedan dana jesti kuhani u vodi zobene pahuljice, low-fat juhe,meso, jetra, ribu, bobice, voće i povrće.

izbornik Uzorak:

• imati doručak kuhano jaje, sir s dodatkom dijela bobica. Pijemo kompot;
• ručak jedemo pileća juha, 150g varivo, 100 g kuhane piletine. Pijemo čašu soka od rajčice;
• Večera povrća, salata i pura na vodi.

Dijeta Pagano na

akne američki liječnik Pagano je razvio svoj vlastiti način crijeva čišćenja toksina, koji se, po njegovom mišljenju, nisu uzrok pojave psorijaze i akni.

Njegova dijeta sastoji se od dvije faze:

• Prvo: jedemo 3 dana samo plod u bilo kojoj količini, mi radimo klistire;
• Drugo: 70% prehrane treba sadržavati sokove, povrće i voće, osim patlidžana, krumpira, rajčice, borovnice).30% se daje mesnim proizvodima i ribama, kao i žitaricama i kuhanim jajašcima. Zabranjeno je uključiti citruse i mliječne proizvode, žitarice i voće u jednom obroku.potrebno je pridržavati se pravila zasebne hrane.

Trajanje takvog liječenja nije ograničeno, a sam se liječnik preporučuje da se pridržava ovog izbornika cijelog svog života.

Japanska dijeta za akne

Ova dijeta uključuje konzumaciju ribe, riže, povrća, fermentiranih mliječnih proizvoda i mesa 14 dana.

Izbornik uzorka:

• Doručak s zelenim čajom, kriška grubog kruha;
• Večeramo s pečenom ili kuhanom ribom i salatom od kupusa;
• Jedemo pecivo ili svježe povrće, pijemo čašu jogurta.

Heljda dijeta za akne akne

uspješno dobili osloboditi od pimples i masnu sjaj preporučenih 7-14 dana da se pridržavaju ovog primjera izbornika:

• imati doručak pura i šalicu čaja i sendvič od raženog kruha i sira;
• Za ručak jedemo juhu od povrća, salatu s preljevom limuna i 100 g mesa;
• Za snack možete popiti sok od voća ili povrća;
• Večeramo s heljdenjem i kuhanom ribom.

čišćenje dijeta za akne

za crijeva čišćenja za 5-7 dana, možete koristiti ovu tehniku, koji pomaže dobili osloboditi od acne i acne:

• Dan prije početka prehrane ne klistira ili laksative piće;
• Na prazan želudac pijemo slana voda( 1 žličica soli po 0,5 l);
• Nakon četvrt sata unosimo čašu kefira;Nadalje
• jesti ribu, krastavci, mrkva, špinat, lanenog ulja, marelice, orasi, mekinje, govedina, jetra, sirova heljde.

Recepti dijeta za akne

pare riba recept

• Cut ribu na komade, stavite u plitku posudu;
• Izrežite mrkve u slamke, luk - pola prstena, također rastrgajte zelje;
• Pospite sa povrćem, ribom, kuhajte u dvostrukom kotlu.

recept piletina s povrćem

• Izrežite piletinu, patlidžan isjeckati na kolutiće i paprike, rajčice i mrkve;
• Podmazujte dno posude s uljem, stavite povrće, zatim filet i pokrijte sve s patlidzanom;
• Pospite sa paprom i mrkvom;
• Prekinite pola sata na umjerenoj vatri.

Recepti govedine s umakom soje

• Rezati na komadiće govedine, masnoće s umakom od soje;
• Svakom komadu vršimo u listove špinata, a zatim u sladoled i salatu;
• Svi dijelovi su umotani u foliju, nakon što stavite mrkvu, polovicu kuhane riže, papriku i kukuruz;
• Pecite u pećnici.

rezultate, mišljenja i preporuke liječnika o prehrani za acne ^

vrijeme obavljanja prevencija za akne, možete značajno smanjiti vjerojatnost pojave ove bolesti. Važna uloga u ovom slučaju je prehrana, jer ovisi o tome opće stanje kože i unutarnjih organa.

Savjeti o tome kako izbjeći akne:

• Pratite svoju ishranu;
• Pridržavajte se pravila higijene;
• Izbjegavajte ozljedu kože;
• Koristite zaštitnu opremu dok je na suncu;
• Kupite samo visokokvalitetnu kozmetiku i pratite njezin rok trajanja.

Ako je bolest već prisutna, a zatim promatranjem svih pravila moć može postići pozitivne rezultate u acne dijeta:

• eliminaciju simptoma;
• Normalizacija lojnih žlijezda;
• Čišćenje crijeva;
• Otklanjanje bolesti.

recenzije o prehrani akni liječnici

Anastasia, 39 godina, dermatologist:

«U većini slučajeva, vanjsko uplitanje u liječenju nije dovoljna za uspješan ishod, tako da s ova bolest ne može učiniti bez dijeta.Što se tiče izbora određenog programa, a zatim moji pacijenti, ja često preporučuju tehniku ​​Pagano: jer se ne uspije riješiti akni u samo 2-3 tjedna »

Irina, 34 godina, dermatologa:

« prehranu i stanje kože su neraskidivo povezani, a prekršajicrijeva odmah utjecati na izgled. U takvim slučajevima, pomaže samo odustajanje nezdravu hranu i jesti zdravu hranu »

Marina, 35 godina, dermatologa:

« Najvažnija stvar za vrijeme tretmana - pridržavati se pravilne prehrane, jerAko postoje čips, brza hrana, pržena i pušili, a istovremeno uzeti u droge i raznih masti koristi, učinak neće biti nikakvih »