womensecr.com

Što je sirova hrana? Značajke, prednosti i nedostaci

  • Što je sirova hrana? Značajke, prednosti i nedostaci

    Mar 06, 2018

    Zdravstvene Tajne

    0

    click fraud protection
  • Značajke vrste

  • Pro i kontra
  • Pravila

    o značajkama sirove hrane


    sirovom hranom dijeta - sustav moći, iz prehrane, koji su isključeni u cijelosti ili djelomično hrana, podvrgnuta toplinskoj obradi.

    drugim riječima, prehrane sirovom hranom ne konzumirati kuhana, pržena, dimljena, pečena i ostala hrana. Dopušteni su suhi proizvodi, ali bez dodavanja dodataka začina i soli. Primjeri su jabuke osušene na suncu. Možete koristiti i klijati žitarice, klijanje, postiže uranjanje sjemena u vodi za jedan dan.

    Što je novo u ovom elektroenergetskom sustavu? Ako ulovite u povijest, tada ništa nije novo. Prije, ljudi nisu stvarno gnjavili kuhanje. I prije nego što su zapalili, nije bilo pitanja o kuhanju hrane općenito. Ali nisu umrli, nego su postavili temelje za ljudsku rasu. Prema tome, može se zaključiti da je sirova hrana također jestiva. Vrste


    Syryedenie podijeliti na nekoliko tipova, ovisno o korištenju određene vrste hrane. Svejedna prehrana sirove hrane. Ova vrsta prehrane uključuje sve sirove hrane: meso, ribu, plodove mora, mlijeko, jaja - ali samo u sirovom ili suhom obliku. U nekim slučajevima mlijeko se isključuje i ostaju samo povrtna hrana, sirovo meso i riba. Neki sirovi kuhari koriste toplinski obrađene proizvode životinjskog podrijetla. Sve jer inače postoji opasnost da se uđe u tijelo patogena.
  • Vegetarijanska prehrana sirove hrane. Meso i riba potpuno su isključeni iz prehrane, ali sirovina i mlijeko su dozvoljeni. U nekim slučajevima, čak i mliječni proizvodi. Veganska sirova hrana. Ovo je najčešći tip sirove hrane. Dopušteno je koristiti isključivo sirovu biljnu hranu. Potpuno isključeni proizvodi životinjskog podrijetla, u stvari to je vrsta vegetarijanstva.
  • Hrana bez mesa hranjivih sirovina. Ova vrsta se također naziva sirovom hranom ili sirovom hranom paleolitskog doba. Osnova prehrane uključuje sirovo meso i ribu, jaja, životinjske masti. No potrošnja povrća i voća svodi se na minimum. Ova vrsta nije osobito popularna kod proizvođača sirove hrane.
  • Fruorijanizam. Sirovo voće je osnova ovog tipa. Temelj dijeta - voće i bobice. Značajka je odsutnost povrća, koje nisu plodovi: krumpir, mrkva, rotkvica, repa. Također se isključuje i uporaba žitarica.

    • Postoje vrste sirove hrane u metodi planiranja prehrane. Mješovita sirova hrana. Kod jednog obroka koristi se različit broj namirnica. Kvalificirajte ih za sadržaj masti, proteina i ugljikohidrata, vitamina i elemenata u tragovima.
  • Monotrofna sirova hrana. Jedan obrok je dopušten samo jednoj vrsti hrane, bez toplinske obrade. Na primjer, za doručak jedemo naranče ili orasima, za sljedeći obrok koristimo samo još jednu hranu. U tom slučaju, jaz između jela može biti pola sata.
  • Ispada da je pojam „sirova hrana ishrana” je skovao za ljude koji vole sirovu hranu, a ne podvrgnuta toplinskoj obradi. U isto vrijeme oni ne moraju gnjaviti na kuhanje kao kuhana i pržena hrana nije uključena u prehrani. Pokušajmo procijeniti sve prednosti i nedostatke takve hrane.

    • prednosti i mane Pro




  • Smatra se da je sirova hrana sadrži mnogo više vitamina nego kuhane ili pržene hrane koju inače jedu.
  • Ljudi koji konzumiraju svježe voće i povrće u velikim količinama manje su vjerojatno da imaju srčane bolesti ili rak. Također, sirova hrana ishrana preporučuje liječenje gihta, bolesti bubrega, ateroskleroze, bolesti kože i tako dalje. Prehrane sirovom hranom
  • imaju izvrsnu sposobnost za čišćenje tijela od štetnih akumulacija. Ova je metoda ekvivalentna gladovanju.
    • Sirova hrana, koja sadrži puno prehrambenih vlakana, a to je najbolji lijek protiv probavnih problema, crijeva, hemoroida i zatvora.
  • Ugljičari sirovih mesa ne jedu šećer, tzv. "Bijeli otrov", i vrlo su ograničeni u unosu soli. Ovo zauzvrat utječe na robot cijelog organizma. Osim toga, iz prehrane, konzervansi, bojila i kancerogeni su isključeni, koji jednostavno rojiti u gotovih proizvoda.
  • Znanstvenici su dokazali da je tijelo puno bolje za apsorpciju sirovih proteina od kuhana.
  • Korištenje sirovih povrća i voća od velike je koristi za zubno meso i zube, od meke, guste hrane. Oni savršeno ojačavaju desni.
  • Sirova hrana je sjajan način da se ujedine s prirodom. Možete napustiti "kemiju", koja ostaje na ploči iz dana u dan.
  • Ako se dijeta sastoji od sirove hrane, tijelo je puno brže zasićeno. I to može pomoći u smanjenju težine.

    • Cons
    • Sirovo meso( osobito klasično) ne jede puno hrane u prehrani. Prema tome, da se uravnoteži moć koju treba poduzeti. Inače, tijelo neće primati vitalne sastojke, a umjesto obilje vitamina bit će nagrađen hrpa bolesti i pothranjenosti. Osim toga, valja uzeti u obzir da se neki vitamini apsorbiraju puno bolje nakon toplinske obrade i u prisutnosti masti. Karoten, koji se nalazi u mrkvama, može poslužiti kao prom.
    • Da biste postali sirovom hranom, morate biti apsolutno zdrava osoba. Budući da ima brojne kontraindikacije. Uz pankreatitis i različite bolesti gušterače ili žučnog mjehura, liječnici kategorizirano ne preporučuju sirovu prehranu, kao i čireve, alergije i kolitis.
    • sumnje, toplinski obrađeni celuloze sirova hrana ispire toksine iz čovjeka i žitarica koje prolaze kroz probavni trakt poput „kist”.I sve bi bilo dobro, ako ovaj vrlo "četkica" ne počne iritirati ljusku jednjaka. I to je opasno za zdravlje.
    • Jaka fermentacija i probavne smetnje, kao i stvaranje plina i proljev - uzrokuje, čudno, obilje sirove hrane.
    • Jesti sirovu hranu, naše tijelo prima manje otrova. Opasan opasni otrovi nalaze se u sirovim žitaricama i mahunarkama. I obilje sirovih zelenila, kao što su špinat, čorba, rabarbara, dovode do višak oksalne kiseline. A onda tijelo prestane opažati kalcij i proteine. Ili može pridonijeti razvoju urolitijaze. Dokazano je da pri jedenju sirovog jaja, ribe i mesa postoji opasnost od zaraze bjesnoćom, crva i drugih parazita ili bolesti.
    • Kiseline, koje se nalaze u svježem voću, uništavaju zubnu caklinu mnogo brže od kaše.
    • Priroda je lijepa. Ali, nažalost, ovo je sve stvarno, samo ako uzgajate povrće i voće na svoju ruku. Budući da su dućan proizvodi, "spin" kemiju kao što mogu. Većina proizvoda je genetski modificirana, što nije korisno za osobu.
    • Ako sirova hrana nije vaš poziv, ali samo način da izgubite težinu, onda kada se vratite na uobičajenu prehranu, masa će se obnoviti. Osim svega, od nagle promjene težine, tijelo će dobiti dodatni stres.

    Pravila


    Na vama je odlučiti hoće li postati sirova hrana ili ne. A ako ste i dalje odlučili postati, savjetujemo da se pridržavate nekih pravila:
    1. Kad se prebacujete s normalne prehrane u sirovu prehranu, postupajte postupno. Nije potrebno napustiti sve uobičajeno već prvog dana i izuzetno sirova hrana. Puno je bolje, ako u ranim danima nećete zanijekati mogućnost da jedete jelo od stare prehrane.
    2. Prvi put bi trebao biti, ima manje. Umjerenost u hrani olakšat će probavu i prilagoditi tijelo percepciji sirove hrane.
    3. Ne zaboravite da se tijelo bolje apsorbira voće i orasima prije ručka nego poslije.
    4. Ne možete jesti hladno jela koja su upravo izvučena iz hladnjaka. Temperatura hrane treba biti na sobnoj temperaturi.
    5. Za djecu, adolescente, trudnice i starije osobe - najbolje je ne postati sirovom hranom. Liječnici preporučuju prebacivanje na ovu opciju za osobe nakon 30 godina, ali ne ranije.
    6. Najkorisnije je primjena sirove hrane za razdoblje od nekoliko dana do 2-3 tjedna. Dakle, sirova hrana je sjajan način da očistite svoje tijelo. Takva prehrana može poslužiti kao osnova za prehranu nakon blagdana. Ako ste sirova hrana nekoliko dana u tjednu, ne samo da neće naštetiti, već će naprotiv pomoći poboljšati dobrobit i pridonijeti uklanjanju različitih šljaka iz tijela.

      Potrebno je imati uravnotežena ishrana, za pravilno funkcioniranje. Ako mislite da su pozitivne kvalitete sirove hrane više nego negativne, pokušajte pronaći kompromisnu opciju. Nutricionisti kažu da je omjer sirovih toplinski obrađenih namirnica u prehrani trebalo biti 1: 1.Poznati tegljač Vlasov je rekao: "Dijetama postoje bezbrojne i vrlo različite, među njima i sirove hrane."

      Budite zdravi!

Kategorije

Simptomi BolestiOdmorSlavne OsobeStomatologijaZdravlje I LjepotaZarazne BolestiOftalmologijaSimptomiženske BolestiEndokrinologijaStomatologijaUrologijaHematološkiUho, Nos, GrloInfekcije I ParazitaHepatologyKardiologijaPhlebologyFitoterapijaLiječenjeGlavaSimptomiShilajitSok TerapijaLiječenje Zaraznih Bolesti Narodnih LijekovaBolesti Respiratornog TraktaDobar VidRazvijanje Igre Slušni PercepcijaIgre, Razvoj Govora I RazmišljanjaRazličite Boje

Popularne Objave