Savjeti o tome kako vjerovati u sebe i svoje snage
Vjerujte u sebi! Savjeti o tome kako vjerovati u sebe
Razmislite o životu lakšim. Čak i bez ulaženja u psihološke nijanse može biti čisto logično razmišljanje da dođe do tog vjerovanja u sebe je izravno proporcionalno učinak na naše izbore i naše zaključke o pojedinim problema ili pitanja.
Ovo je vrlo živopisan primjer, nazvan "Školska zadaća".Ovaj eksperiment je provela poznati psiholog Albert Bandura. Dakle, ono što je učinio: prikupljeni u dvije skupine studenata, od kojih je svaka bila kao „Izvrsno”, jer „gubitnici”( tj u smislu mentalnog komponente jednako jaka).Osim toga, studenti su bili iz iste klase( samo različite podgrupe).Zatim je svaka skupina traži da se riješi isti problem, ali u prvoj skupini, on je spomenuo da je zadatak zastrašujuće, a drugi, naprotiv, rekao je da je problem vrlo lako, pa čak i najslabije studenti to neće uzrokovati probleme.
Rezultati ovog eksperimenta su bili sljedeći: u skupini u kojoj je izvijestila da je zadatak je vrlo teško, većina učenika, brzo odustao i nije riješilo problem. I grupa, u kojoj su spomenuli jednostavnost rješavanja problema, većina učenika suprotno je riješila taj problem.Čak ni najslabiji učenici nisu odustali, i dalje tražiti rješenje, unatoč nedostatku znanja, a mnogi od njih dali su!
Ovaj eksperiment jasno je pokazao kako ljudi reagiraju na poteškoće. Ako već daju signal na podsvjesnoj razini da taj problem praktički nije riješen, onda se odmah tuže protiv njega, jer oni ne vjeruju u sebe i na svoju snagu. No, pokazalo se da svaki životni problem ima jedno jednostavno rješenje, glavna je činjenica da se na bilo koji način tretira na arhetipski zadatak, ali kao jednostavnu situaciju. Jednostavnije ćete shvatiti život, prije ćete vjerovati u sebe i naučiti postići bilo koju visinu u ovom životu.
Na temelju iskustva osoba jednakih vama. Ponekad nedostatak vjere u sebe posljedica je činjenice da se počinjemo usporediti s drugim ljudima koji također nisu uspjeli riješiti takav problem. U pravilu, kažemo sebi nešto slično ovome: "Pa, ako to nije uspjelo za njega! Da sigurno neću raditi! ".Zato razgovarajte i razmislite - to je glupo. Ne zaboravite da ste jedinstvena osoba koja ne može biti poput drugih u bilo kojem sposobnostima ili vještinama. Ono što drugi ne uspiju nije činjenica da nećete uspjeti. Nikad ne ispuštaj ruke prije vremena! Ako se odlučite usporediti s drugom osobom, razmislite o tome i vašem iskustvu u određenom području.
Zapamtite svoje uspješno iskustvo. Ponekad, da vjerujete u sebe i počnete postići rezultate, dovoljno je upamtiti svoje uspješno iskustvo na ovom području. Na primjer, ako ne vjerujete da ćete biti u mogućnosti osvojiti natjecanje u velikom turniru, pokušajte gledati u prošlost, što će se vidjeti puno pobjeda. Također mislim: za velike turnire ljudi svejedno jednostavno tako ne dobivaju. Naravno, prošlost bogatstva ne jamči uspjeh u budućnosti, ali prošlost može usaditi povjerenje i nadu u vas, a to je dovoljno da dobije veliku šansu za pobjedu. Na osobnom iskustvu smatramo svoje šanse, pa ako želiš potaknuti vjeru u sebe - sjetite se prošlih dobrih snaga.
Da vjerujete u sebe - podignite bar. Počnimo se poštivati i vjerujemo samo kad radimo nešto izvan naših mogućnosti. Uostalom, nećete se ponositi ako tukli malo dijete u šahu koji je naučio samo osnove ove igre? !Ali bit ćete sretni kad izgubite snažnog velikog učitelja. Nije li tako? !Dakle, , tako da samopouzdanje nikad nije nestalo, potrebno je postupno povećati traku. Vjerovanje u sebi ili kako se zove - "samoefikasnost", može rasti složenost zadataka koje riješite. No što je najvažnije, rješavanje složenijih problema postajete još uspješnija osoba!
Teško je preživjeti dijete ili tinejdžerski poraz. Nikad se ne možete usporediti u sadašnjosti, sa sobom u djetinjstvu. Ako ne dobijete vezu s djevojkama u adolescenciji - to ne znači da će u odrasloj dobi biti problema. Teškoće se mogu pojaviti samo ako se uvjerite da još uvijek ne zaslužujete pozornost lijepe polovice čovječanstva, iz bilo kojeg razloga. Slažemo se da vjeruju u sebe kao dijete je vrlo teško, jer je u mnogočemu ne možemo razumno da se odnosi i održali čovjeka, kao rezultat toga, djeca i adolescenti trpe teške poraz, i vjera u sebe može biti izgubljen za nekoliko godina.
Uzmite u obzir svoje sposobnosti prilikom procjene rješenja vitalnog zadatka. Da se još jednom ne razočarate u sebe, ne ponekad stavljajte više na sebe nego što zapravo možete. Pokušajte preuzeti one stvarne stvari. Na primjer, to je glupo planiraju postati dolar milijunaš u mjesec dana, ako se danas i ne zaraditi tisuću, a plan kao takav nisi.Što češće zovete zdrav razum da odlučite, manje ćete se naći u situacijama koje su "izvan zuba".Često samopouzdanje nestaje nakon brojnih poraza, i obrnuto mogu se pojaviti nakon nekoliko pobjeda, slijedi da je, kako bi se umiri i vjeruju u sebe, ponekad je dovoljno da se nekoliko, doduše malen, ali pobjeda.
Nečije mišljenje utječe na vjerovanje u sebe. Osoba je biće koje živi u školi( društvu), ne može bez njega. Stoga, za svakog od nas, mišljenje društva ima određeno značenje. Ponekad mišljenje nekog drugog postaje važnije od čak vlastitih. Kao rezultat toga, svaki izraz, izgovorio adresu osobe može promijeniti i iskoristiti ove pokvarene ljude žure uvredljive riječi i kao rezultat: ne postoji samo ljutnja na počinitelja, a razočaranje u sebe, urušavanja vjeru u njezinu ljepotu, inteligenciju, um, itdbr. Ako ste također ovisni o nečijem mišljenju, nikada nećete moći vjerovati u sebe i svoju snagu!
Želite li vjerovati u sebe - konzultirati vlasti. potpunosti dobili osloboditi od utjecaja netko ne uspije, a to nije potrebno kao takve, jer je potrebno da ostane djelomično povjerenja osoba, ali za vjerovati kada je potrebno samo da ljudi koji su autoritet za vas u određenom slučaju. Međutim, nemojte stvoriti idol koji razumije sve. Svaka osoba može biti stručnjak u dva ili tri područja, a ne više. Ako daje savjete koji već idu izvan svoga znanja, onda ih nije potrebno slušati. Dakle, ako je uglednog osoba kaže da ste stvarno dobri u svom području, a svi ostali( prijatelji, poznanici i rodbina) imaju suprotno mišljenje, da je bolje slušati neovisni stručnjak.
Saznajte kako ispravno odrediti prioritet. Sve stvari ne bi trebale biti najbolje, a još više, ne svi zadaci zahtijevaju samo vaše rješenje. Vrlo je važno razumjeti ono što igra dominantnu ulogu u vašem životu, što je sekundarno i što uopće nije važno. Mi često pokušavaju riješiti puno stvari odjednom, tako shouldering teret na sebe, a umjesto rješavanja problema, imamo dosta propusta, koji nas sprečavaju. Ali najgora stvar u takvim situacijama je da imamo vremena za sedla do nepotrebnih stvari, i dalje važna, kao rezultat imamo loše raspoloženje, nisko samopoštovanje i izgubio samopouzdanje.
Komunicirati češće s uspješnim i pozitivnim ljudima. Kao što je gore spomenuto, pojedinac zahtijeva društvenu aktivnost, jedna od manifestacija ovom aktivnošću je komunikacija, to ovisi o emocionalnoj svijesti čovjeka. Ako komuniciramo sa zlom, zavidnim i općenito negativnim ljudima, onda kako ne bi mi se sviđali, ali ćemo početi postati isti. Dakle, ako ne želite to, nego se zalagati za uspjeh i prihvaćanje self-uvjerenje, dakle, prije svega, morate promijeniti svoju okolinu. Pokušajte provesti više vremena s ljudima uspješnih i podešeni na proaktivan stav.
Izbjegavajte stres. Stres je vrlo podređen uvjet za osobu, jer s jedne strane to je emocionalno stanje koje je tipično za svaku osobu. Međutim, s druge strane, ona ima izrazito negativan učinak kod bolesti ili depresije. Uzmimo primjer s tobom. Osoba s već niskim samopoštovanjem ne vjeruje u sebe, a zatim postoji stresna situacija koja može dovesti osobu na živčani slom nakon čega se pojavljuju brojni problemi s zdravljem osobe.
Održavajte zdrav stil života. Zdrava osoba, u pravilu, ne doživljava probleme sa samopouzdanjem, jer uvijek ima "svježu glavu", što mu omogućuje da trijezno pogleda stvari i svijet oko sebe. On ne paničarava od poraza, već ih percipira kao još jedno životno iskustvo koje će kasnije biti korisno za takve situacije. Nije samo onaj koji ne čini ništa što nije u zabludi.
Želimo da uvijek vjerujete u sebe, svoje snage i uvijek postižete svoje ciljeve!