Vlakna za gubitak težine

Otkako 70mršavljenje aktivni vlakana koristi se u prehrani kao i primarni sredstva u borbi protiv debljine. Razmotrite što je to i što pridonosi učinkovitom gubitku težine.

mogući gubitak težine preko vlakana ^

povrća vlakno dijeta je dijetalnih vlakana, koji su neophodni u biljnoj hrani. Vlakna su topljiva i netopiva.

Netopljiva vlakna( lignin, celuloza) nabubri pod utjecajem tekućine promovirati brzo čišćenje u želucu od štetnih tvari. Sadržano u povrću, voću, mahunarkama i žitaricama.

topljivih vlakana( pektin, guma, alginaza, gelitsellyuloza) apsorbiraju tekućinu, prevede u želatinoznu masu, ispuniti želudac, smanjenje gladi, apsorbirati kolesterol, žučne kiseline, sprječavaju njihovu penetraciju u krvi. Sadržano u mahunarkama, voću, morskoj travi, zobi i ječmu.

Valja napomenuti neke pozitivne osobine vlakana za mršavljenje i cjelokupno zdravlje:

• On normalizira rad luči sustava. Vlakna, iako se povećava panj skupno, ali omekšati ga sprječava zatvor.
• Održava zdravlje crijeva. Dijeta se temelji na povećanom potrošnjom vlakana je odličan prevencija hemoroida i drugih bolesti debelog crijeva.
• snižava kolesterol i razinu šećera u krvi, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
• Smanjuje rizik od žučnih kamenaca.
• prehrana bogata vlaknima, brzo zasićuje tijelo, duge prichet čovjek ne osjeća glad.

Dakle, učinak vlakana je predviđeno za mršavljenje, prije svega zbog činjenice da su vlakna zadržavaju u crijevu i početi nabubri pod utjecajem tekućine. Ispunjavaju želudac, smanjujući osjećaj gladi. Tako

biljna vlakna doprinose odgode hrane probavu i apsorpciju ugljikohidrata u krvi apsorbirati sve štetne tvari, a zatim ukloniti iz tijela s njima.

Primanje vlakno dijeta u kombinaciji s posebno sastavljenom prehrane i redovite tjelesne aktivnosti će vam pomoći kako bi postigli željeni rezultat.

• Za učinkovito spali dodatnu težinu, treba konzumirati 20-35 grama dnevno biljnih vlakana.
• Povećanje dnevni unos ove tvari se preporučuje postupno kako bi se izbjeglo stvaranje proljeva i plina.

Proizvod se može kupiti u farmaciji ili supermarket, oblik tablete - oslobađanje i praha.

Kontraindikacije za korištenje vlakana za mršavljenje

Nažalost, nisu svi smiju koristiti ovaj proizvod. Primanje biljnih vlakana kontraindicirana u:

• peptički ulkus;
• gastritis;
• pojedinačnog netrpeljivosti tvari;
• kronični enteritis i enterokolitis;
• trudnoća i laktacija.

Kako uzimati vlakna gube na težini: preporučene recepte doze, kontraindikacije ^

Sibirski vlakno dijeta

Ovaj jedinstveni proizvod sadrži biljnih vlakana dobivenih od voća, bobičasto voće i bilje. Ovaj sastav osigurava učinkovitu kilograma sagorijevanja, kao i obogaćenje tijelo treba vitamine.

četiri puta na dan prije jela preporuča se razrijedi 2 žlice vlakana u bilo kojoj tekućini, kao što je sok. Približna dnevna dijeta u korištenju biljnih vlakana je kako slijedi:

• Doručak: mlijeko kašu ili sir ili kuhano jaje.
• Ručak: vegetarijanska juha, mali dio svježeg sira. Večera: voće ili povrće.
• Između obroka morate popiti čaj, kavu i puno vode.

Pšenično vlakno za mršavljenje

Ova vrsta vlakana izrađena je od pročišćene pšenice. U pravilu se dodaje voće, bobičasto voće, orašasti plodovi i ljekovito bilje. Smatra se potpuno prirodnim proizvodom, ne sadrži konzervanse, boje ili arome.

Vlakna povrća pšenice mogu biti mala ili gruba. Gruba vlakna više koristan, jer pomaže očistiti zidove debelog crijeva s karcinogenim, poboljšati protok krvi u zdjelici, normalizaciju crijeva i luči sustav.

• Uzmite 3-4 žlice proizvoda tri puta dnevno.
• Može se otopiti u mlijeku, čaju, sokovima, bujonima, dodati juhama i žitaricama.
• dnevna stopa potrošnje - celuloza 50-150 g

čičak sjeme mršavljenje

celuloza potječe od mlijeka čička sjemena, bogata hranjivim tvarima, kao što su kalcij, magnezij, cink, željezo i vitamina A, D, E, K iitdNajčešće se koristi za liječenje jetre i žučnog mjehura. Promiče gubitak težine zbog ubrzavanja metaboličkih procesa, normalizacije funkcije jetre i njegovog pročišćavanja.

• uzeti ovaj proizvod je potrebno dva puta dnevno za 1-2 žlice sata prije jela popijte čašu čiste vode, jogurt, čaj ili sok.
• Istodobno, dnevno treba popiti najmanje 1,5 litara vode.

Recepcija čičak biljnih vlakana može izazvati ne tako ugodne nuspojave, kao što su probavne smetnje, nadutost, nadutost, osip na koži.

Vlakna od laneno sjeme mršavljenje

vlakana Korištenje lanenog potiče korekciju težine i poboljšati cjelokupno zdravlje. Možete ga uzeti na različite načine:

• dodajte 100 ml proizvoda za žvakanje jogurta s niskim sadržajem masnoće;
• pripremiti srdačan koktel kefira( 200 ml) i biljnih vlakana( 1 tsp);
• dok jede čajnu žličicu praha za popiti malo vode.

vlakno s jogurtom mršavljenje

Kao što je već poznato, tkivo bi trebao biti, da se otopi u tekućini. Stručnjaci preporučuju uzgoj u takvom korisnom proizvodu kao kefir. Izgubiti težinu za nekoliko kilograma je vrlo jednostavna, ako dogovorite dan istovara na kefir.

• Potrebno je uzeti litru kefira i podijeliti ga u 4 prijema.
• U svakoj stakla treba dodati 2 žličice.prašak ili 2-3 tablete.
• Prijem koktela treba obaviti u intervalima od 3-4 sata.
• Jednom tjedno, dovoljno je napraviti takav dan posta, kako bi se pouzdano riješio višak kilograma.

Mraz u mršavljenja tkiva

puhanje od dvije komponente, pa čak individualno što pomaže da se spali višak težine, značajno poboljšava rezultat. Budući da su čemerika korijena smatra otrovne, a uzimajući potrebu droga strogo u skladu s doziranjem:

• jutro pola sata prije jela potrebno je uzeti žlicu prehrani smjesu.
• Prema uputama, doziranje treba povećati svakih 10 dana pola desertne žlice.
• Morate početi s ½ tsp.i posljednjeg desetljeća tečaja za piće već 3 žličice.lijek.
• Trajanje proizvoda - 6 mjeseci.
• Možete ponoviti tečaj nakon 2-mjesečne stanke.

Gubitak težine uz pomoć vlakana: tanke i mišljenja liječnika, rezultati ^

Mišljenje liječnika o korištenju vlakana za mršavljenje su nejasne. Neki tvrde da uzimanje ovog proizvoda u razumnim količinama jača zdravlje i pomaže ženama da se riješe mrzljivih kilograma. Drugi vjeruju ova metoda neučinkovita pa čak i štetna, jer je sastav pogrešne primjene može dovesti do gastro - intestinalnog trakta.

pozitivni rezultati mršavljenja uz pomoć vlakana i odlične kritike od žena izgubila težinu pokazati učinkovitost i potpunu sigurnost proizvoda:

Margarita, 23 godine:

"Upotreba prehrambenih vlakana iz mlijeka čička ubrzala je proces moga gubitka težine. Počeo sam ih uzimati za čišćenje tijela, ali nisam primijetio kako sam se oslobodio dva kilograma u tjednu. Osim toga, stanje mi zdravlja znatno se poboljšalo, osjećam svjetlost i prasak energije i još uvijek izgledam sjajno. Ja ću nastaviti uzimati vlakna iz sjemena mlijeka čička i nadam se za još bolji rezultat. "

Xenia, 21 godina:

"Zahvaljujući čudotvornom izlučivanju pšenice, uspio sam izgubiti težinu. Uzimam čašu kefira prije jela tri puta dnevno za mjesec dana. U isto vrijeme idem u sport i pokušati jesti pravilno. Rezultat je minus 5 kg u 30 dana. "

Irina, 30 godina:

"Nakon rođenja dobio sam čak 10 kilograma. Slučajno sam vidio na internet oglašavanju sibirskih vlakana. Koristio sam ovaj proizvod mjesec dana, a nakon dva tjedna primijetio sam pozitivne rezultate.Želim napomenuti da je osjećaj vlakana povrća gladi dosadno u redu. Mjesec dana sam se uspio osloboditi od 4 kg bez fizičkog napora. Nadam se da ću se u mjesec dana moći vratiti u moj bivši oblik. "