Terapijska vježba u šećernoj bolesti

bolest fizioterapije( fizikalne terapije) za bolesnika s dijabetesom, u kombinaciji s drugim osnovnimelementi za obradu( inzulin, lijekovi lijekovi, prehrana i samokontrolu), igra važnu ulogu u naknadu bolesti i ima blagotvoran učinakodnosno na pacijenta, pomaže u održavanju dobrog zdravlja i performanse.

uloga fizikalne terapije dijabetesa ^

vježbanje terapiji dijabetesa melitusa( DM) namijenjen je za:

• poboljšanje i normalizaciju narušenom ugljikohidrata, masti i proteina, kako bi se spriječilo pojavu život opasnih komplikacija dijabetesa kao hipoglikemijsko šok i dijabetičke komom
• itakođer zaustaviti razvoj srodnih bolesti( hipertenzija, ateroskleroza, pustularnih lezija kože, bolesti bubrega, infekcije gangrene nižih udova, itd).

zbog povrede proteina i metabolizam masti u organizmu nakupljaju otrovne tvari i to se događa trovanje proizvode nepotpunih masti izgaranjem. Osim toga, oslabljen metabolizam lipida dovodi do činjenice da krv je ispunjena masti, podiže razinu lošeg kolesterola, što je rezultiralo u riziku od razvoja ateroskleroze se povećava mnogo puta, i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Terapijski vježbe prikazana je ne samo u svim vrstama dijabetesa( osim iscrpljena zbog neliječene ili loše liječenja osoba sa šećernom bolesti), ali iu prediabetnom stanju. Moderna istraživanja pokazuje da je, ako ćemo strogo pridržavati propisane prehrane, vježbanja i odustati od loših navika - prejedanje, pušenje i pijenje, tranzicijske predijabetes za dijabetes može izbjeći.

Prema trenutno dostupnim podacima, najviše česta pojava i razvoj dijabetesa doprinosi prejedanje. To je razlog zašto je osoba punog i poremećaja u metabolizmu, trebaju shvatiti da čim bolan proces metabolizma razmjene ugljikohidrata, neizbježno razviti dijabetes će biti uključeni.

S tim u vezi, osobe s viškom tjelesne težine, su u opasnosti od dijabetesa treba redovito testirana na prisutnost krvi i urina šećera, s vremenom otkriti prve simptome bolesti i započeti liječenje.

dodatak prekomjernu težinu, te treba obratiti pozornost na sljedeće zajedničke simptome početnoj dijabetesa:

• dugo nezazhivlenie rane,
• nisu podvrgnuti liječenju ogrebotine,
• svrbež,
• krvarenje desni,
• zubi popuštanja,
• impotencije.

Značajke fizikalne terapije kod dijabetesa ^

Osnovni gimnastika problem dijabetesa:

• poboljšati kardiovaskularni i dišni sustav;
• poboljšati zdravlje pacijenta;Smanjenje
• hiperglikemija u ne( dijabetes tipa 2) ovisi o inzulinu i pojačavanje inzulina kod pacijenata s ovisan o inzulinu( dijabetes tip 1);
• protivljenje razvoju mikro i makrovaskularnih.

U dijabetesa, nedostatak inzulina osim povrijeđeno oksidativnih procesa u mišićima, zbog čega se ne mogu koristiti glukozu. Kada fizički opterećenje oksidativnog enzimske aktivnosti značajno je poboljšana u krvi povećana alkalijskih pričuva, čime se povećava apsorpciju i potrošnje šećera po mišiće, smanjuje hiperglikemije i povećana tolerancija organizma ugljikohidrata.

Osim toga, vježbanje u kombinaciji s inzulinom povećati terapeutski učinak inzulina, jača živčani i kardiovaskularni sustav pacijenta, povećati otpornost organizma i spriječiti razvoj ateroskleroze.

osobina fizikalne terapije za pacijente s dijabetesom preporuča se da se vježbe treba izvoditi u umjerenim( sporije) stopa, kao i mišićne napora. U anaerobni organizam ne dogodi, kao oksidativnih procesa koji doprinose povećanom unosu glukoze u mišićima.

• početi Fizioterapija preporuča od osnovnih vježbi za mišiće nogu, ruke i torzo bez utega, u kombinaciji s vježbama disanja.
• Nakon toga, moguće je da su vježbe i otpornost opterećujućim pomoću bućice ili ekspanziju.
• Osim fizikalne terapije, koristan doziranim hodanje, veslanje, biciklizam, bazen, skijanje, vrtlarstvo, svjetlo fizičkog rada.

Kada fizičke vježbe koje je potrebno pažljivo pratiti njihovo zdravstveno stanje:

• Ako poslije škole postoji osjećaj slabosti ili umora, opterećenje mora biti smanjena.
• Kada trening počeo tresti ruke, postojala je snažan osjećaj gladi i slabosti, morate jesti 1 do 2 komada šećera i odmah prestati vježbati.
• Nastavak trening može biti samo sljedeći dan nakon nestanka simptoma hipoglikemije, a smanjuje dozu.
• Pacijenti s dijabetesom koji su na inzulin, u dane duge i intenzivne fizičke aktivnosti preporučljivo je smanjiti dozu inzulina( nakon savjetovanja s liječnikom).

provodi nastava Vježba terapija je potrebno u dobro-ventiliranom prostoru ili na otvorenom, disanje u ovom slučaju ne bi trebalo biti i ritmički kroz nos i izdahnite na duljinu vremena udisanja. Vježba je potrebno izmjenjivati ​​različite grupe mišića i izvoditi s velikom amplitudom u zglobovima.

vježba treba ponoviti svakih 5-6 puta u budućnosti, kao i fitness može poboljšati rad smanjivanjem pauza, povećanu stopu i iznos ponavljanja. Starost nije prepreka u praksi fizikalne terapije, nadzor služi samo zdravlje pacijenta i mijenja hiperglikemije i debljanje.

Kao što je razina šećera u krvi pacijenta povećava nakon noćnog sna( što je dijelom i zbog mirno spavati), najkorisnije vježbe, hodanje i svjetlo vježbe ujutro, jer ne samo da smanjuju razinu glukoze, ali i promicati izlučivanje inzulina u višekoja djeluje najučinkovitije u ovom trenutku.

No, ako je moguće, pokušajte vježbati u večernjim satima( 1,5 - 2 sata prije spavanja) osigurati ekvivalent fizičke aktivnosti tijekom dana.

kompleks terapijskih vježbe za pacijente s dijabetesom ^

• Polazna pozicija je glavni stalak. Stavite nogu natrag, podignite ruke prema gore - udišite, vratite se u i.p.- Izlaskom. Ponovite 4-5 puta.
• roku od 2-4 minute naizmjenično ići visok bedra podizanje, s pokretima ruku prema gore i prema van, s napadima. Slobodno disati.
• Uspravite se, ruke iza glave, laktovi ispred lica. Na trošak 1-2 razrijedite na stranu, udahnite. Na trošak od 3-4, vratite se na polaznu poziciju, nagnite glavu naprijed, izdahnite.
• Udobni razmak ramena. Podijelite ruke na strane, okrenite tijelo lijevo lijevo, desna ruka bi trebala biti ispred prsa. Zatim skrenite udesno udesno( lijeva ruka ispred prsa, desna strana na stranu).Nagnuti naprijed na lijevu nogu, izvlačeći čarapu s desne strane. Ponovite na drugoj strani.
• Polazna pozicija su krakovi na stranama, razdvojeni nogu. Napravite 3 opruge na lijevoj strani( desna noga je savijena, lijeva ruka iza leđa, desna ruka je podignuta).
• Makhi noge, dopiru do dlanova složenih ruku ispred njih.
• Početni položaj je glavni stalak. Nagnuti naprijed, pokušavajući dospjeti do poda rukama, bez savijanja nogu. Zatim idi dolje do točke gledišta, kleči, s alternativnim kretanjem nogu vratite naglasak leži dolje. Bez savijanja ruke i noge, te ih se kreće na mjesto, podizanje zdjelice veći naginjanjem prema naprijed, glavu među nižim rukama. Spustite zdjelicu, a naglasak leži. Zatim naizmjenično premjestite noge prema naprijed, naglasite svoje koljena, podignite zdjelicu, podesite noge i ruke.
• Stab sjedi, prste se povlače. Sagnuti se preko stražnjeg dijela kreveta. Bez pomicanja pete i ruke s mjesta, sjesti na pete savijena noga, a zatim, bez skidanja ruku s poda, ispraviti noge i stavio ih odvojeno. Spojite i savijte noge, zatim ispravite( bez pomicanja pete s sjedala) i vratite se u početnu poziciju. Ponovite 6-8 puta.
• Lezite na leđima, savijte ruke preko prsa( podlaktice su paralelne jedan iznad drugoga).Podignite ih prema gore, ne savijanje i ne otpuštanje( inhaliranje) i spuštanje na svoje mjesto( izdisanje).Pazite na trbuh, dlanove ispod ramena. Ruke u stranu( dlanovi na podu), savijte noge natrag, a zatim u njih i špilja u, od poda ravne noge i ruke, a glavu je olabavljen. Držite se u ovom položaju nekoliko sekundi, ponovno razrijedite i smanjite nogu, vratite se na početni položaj. Lezite na leđima, podignite noge okomito. Na trošak 1-2 razrijediti i smanjiti noge, na trošak 3-4 puta i ispraviti. Ponovite 4-6 puta bez zadržavanja daha.
• Polazna pozicija je glavni stalak. Podignite ruke na ramena( udahnite), zatim ih opustite, ispustite ih, spustite glavu i zaokružite ramena.
• Izvršite mirnu šetnju 2 minute.

Po završetku treninga je korisno da se cool tuš, kadu ili natapanjem, kao voda terapija i aktivirati procese oksidacije u tijelu:

• početi brišući potreban ručnik natopljen u vodi na sobnoj temperaturi( ne ispod), postupno snižavanje temperature vode za jedan stupanj u nekoliko dana,
• Pokret tijekom brisanja treba usmjeriti s periferije u srce.

Unatoč činjenici da je dijabetes je doživotno oboljenje, s dobrim samokontrole i poštovanja za sve liječničke preglede, dijabetes može dovesti rad i socijalno korisnog vijeka u rangu sa zdravim i živjeti zrelih starosti.