Simptomi astme

Zapamtite biblijsku legendu o stvaranju čovjeka: šestog dana stvaranja, Bog je stvorio čovjeka iz praha zemaljskog i udahnuo mu u lice dah života i čovjek je postao živa duša.

Zemaljski ljudski život počinje s prvim dahom, pluća napuniti zrakom, pokrenuo unutarnjih organa tkiva, a ljudi spojeni na svijetu živih bića. Dao je zadnji dah - kažu o pokojnoj osobi, prvi i posljednji dah je početak i kraj: dah je bez sumnje temelj života."Duh", "duhovni", "nadahnuće" - sve ove riječi dolaze iz jednog korijena i semantičkog značenja. Obratite pažnju na izgled pluća - izgleda kao obrnuti stablo: prtljažnik, grane, lišće. Naš bronhopulmonalni aparat je poput stabla života. A korijene života slijede trag u sustavu disanja. Ali ovaj sustav je pogođen na prvom mjestu. Bronhijalna astma

- alergijski kronični relaps poremećaj s dominantnim dišnih lezija uzrokovanih kroničnom dišnih puteva ili upale, u kojima su ponavljajući egzacerbacije rezultiraju sužavanja dišnih putova. Za nerazumljiv razlog, oni koji pate od astme su posebno osjetljivi na nadražujuće tvari kao što su prašina, hladni zrak i virusne infekcije. Takvi poticaji mogu povremeno izazvati bronhijalni spazam( smanjenje bronhija mišića - dišni put koji vodi do dušnika na pluća zračnih jastuka), i povećanje proizvodnje sluzi. Ova dva procesa dovode do suženja već upaljenih dišnih putova i uvelike otežavaju disanje pacijenta s ljudskom astmom. Napad može biti slab ili teški i može trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Astma se može razviti u bilo kojoj dobi. Oko polovice djece s astmom razvijaju bronhijalne načine s dobi.

karakterizira izmijenjenom reaktivnosti bronha, ulazak zraka u pluća i borat prinos teško, postaje teško disati.

Astma( astma) u grčkoj znači "gušenje" ili "teško disanje".Spominjanje ove bolesti javlja se u Hipokratu, Galenu, Celzijevu. U papirima Ebersa opisao je alergijsku astmu u carevima drevnog Rima( Augustu i Klaudiju).Kako koristiti folklorne lijekove za ovu bolest pogledajte ovdje.

Kod nekih osoba postoji kašalj, dok su drugi - zvižduk, zviždeći zvuk pri potisnut zrak kroz previše uski otvor bronhija, neki ljudi jednostavno osjećaju nedostatak zraka. Zrak u zračnim vrećicama( alveoli) je zarobljen. Kretanje dišnih putova( udisanje i izdisanje) postaje kratko, često, nepravilno.

• Uobičajeni simptomi uključuju: iznenadnu poteškoću disanja, piskanje, brzo plitko disanje, što je olakšano sjednim uspravno, osjećaj gušenja;bezbolno utiskivanje u prsa;kašalj je moguć uz oslobađanje gustog prozirnog ili žutog sputuma( simptomi kod male djece mogu biti slični simptomima virusne bolesti).

• Teži simptomi uključuju: nemogućnost reći nekoliko riječi bez poteškoća s disanjem;grč vratnih mišića;brz puls;znojenje;jaka anksioznost.

• Simptomi teških pogoršanja: plava prevlaka na licu ili usnama;izuzetno teško disanje;zbunjenost svijesti;osjećaj intenzivnog umora.

Karakteristične značajke su:

• suhi kašalj;

• Osjećaja gušenja. Karakterističan je nazočnosti napada zagušenja u anamnezi;

• ekspiratna dispeza( poteškoće s disanjem);

• teško disanje tijekom disanja;

• povećana stopa disanja;

• prisilni položaj( sjedenje s nagibom tijela prema naprijed);

• prisilni položaj;

• cyanotic bojanje lica;

• oticanje cervikalnih vena;

• moguća je prethodna promjena općeg stanja u obliku slabosti, pojave senzacija svraba u nosnoj šupljini, osjećaj nepokretnosti, kršenja ekskurzija na prsima.

Bolest često počinje paroksizmalnim kašljem u pratnji izdisajnog disanja, uz odstupanje male količine staklastog sputuma( asthmatični bronhitis).Nastala slika bronhijalne astme je karakterizirana pojavom blage i umjerene težine ili teškim napadima gušenja. Napad može početi sa znakom( obilno ispuštanje vodene tajne iz nosa, kihanje, paroksizmalnog kašlja itd.).Astmatični napad karakteriziraju popratni zvučni zviždaljci u daljini, zvuci zvuci iz prsnog koša. Prsni koš je u položaju maksimalne inspiracije.

1. Kompresija bronha.

Bronhijalni kanali su okruženi tankim mišićima. Kada se udahni zrak koji sadrži nadražujuće djelovanje, ti mišići ugovore i stišću bronhije. Zrak više ne može proći kroz njih slobodno u pluća. Stoga ne dobivaju dovoljno svježeg zraka i ne mogu odnijeti otpadni zrak ugljičnim dioksidom koji više nije potreban za tijelo.

2. Punjenje bronha sa sluzi.

Bronhijalne cijevi iznutra su obložene mukozom, u kojoj postoje stanice koje proizvode sluz. U zdravih osoba, sluz zadržava dišne ​​putove vlažnim. U bronhijalnoj astmi, kada alergeni ulaze u bronhije( tvari koje uzrokuju astmu), sluz se proizvodi više nego što je to potrebno, zatvara lumen bronha i otežava disanje.

3. Oticanje zidova bronha.

Bronhijalni kanali iz iritacije postaju upali. Oni se povećavaju u veličini, zadebljavaju se na isti način kao i natečeni prst, kada je ozlijeđen. Debljanje unutarnje ljuske dovodi do još sužeg suženja lumena bronha, a zrak tijekom prenošenja i izdisaja jedva prolazi kroz bronhije.Što je više sužen bronh, to je teže disati.

Na kraju napada, nakon otprilike 1 sata počinje kašalj, a malu količinu staklastog viskoznog sputuma se odvaja.

Ova bolest mijenja strukturu bronha, funkcija čileja ciliiranog epitela je poremećena, bronhijalni epitel je uništen. Postoji kvar mikrocirkulacije u zidovima bronha, što dovodi do skleroze. U upalnom procesu uključenih bronha i mastocita koje sadrže biološki aktivne tvari( histamin, bradikinin, kalidin, serotonin, itd.).

Zbog svih ovih promjena nastaje sindrom bronhijalnog spazma. U mehanizmu bronhospazma igra ulogu supresije bronha, edema bronhijalne sluznice, poremećaja sluznice i sklerotičnih promjena. Velika uloga u formiranju ovog sindroma ima hiperreaktivnost bronha, tj.povećana reakcija na učinak raznih podražaja. Bronhospazam odgovora je univerzalan, tj.iritanti mogu biti različiti, a reakcija bronha je ista. Bronhijalna astma se razlikuje zbog svog podrijetla i težine. Do sada, nema jedinstvene svjetske klasifikacije bronhijalne astme.

Prema težini, bronhijalna astma je podijeljena na svjetlo, srednje i teške. S blagom ozbiljnošću, obično nema klasičnih razvijenih napada gušenja. Znakovi bronhospazma su zabilježeni ne češće od 1 - 2 puta tjedno i kratkoročni su. Od respiratorne nelagode noću, bolesnici se probude manje od 1 - 2 puta mjesečno. U međurječnim razdobljima stanje takvih pacijenata je stabilno. U umjerenom obliku, napadi astme pojavljuju češće 1 - 2 puta tjedno. Napadaji bronhijalne astme pojavljuju se češće 2 puta mjesečno noću. Uzimanje lijekova je neophodno čak iu međuvremenu.

U teškim bronhijalnoj astmi je uočeno česte pogoršanje bolesti. I oni mogu biti opasni za ljudski život. Napadi su dugotrajni, čak i noću. Simptomi bronhijalnih grčeva ustraju u međuvremenu. S vremena na vrijeme pojavljuju se napadi, čak i kod osobe koja živi na istom mjestu i vodi nepromjenjiv način života. Bolest ima ponavljajući karakter, tj.ima tendenciju da se redovito pogoršava.

Konvulzije, u kombinaciji s razdobljima blagostanja, obilježavaju ovu bolest.

• korištenje inhalatora, koji je obično dostupan kod bolesnika s bronhijalnom astmom;

• oslobođenje od odjeće za obuću;

• opskrba svježim zrakom;

•

potkožnu primjenu 0,1% otopine epinefrina jednom ne više od 0,2-0,3 ml. Na ponovni administracija količini ubrizganog rješenje je poželjno da ne povećavaju, mijenjaju na mjestu ubrizgavanja( u odnosu na grč krvnih žila u mjestu apsorpcije ubrizgavanje lijeka biti još gore);•

potkožna injekcija atropin otopine gledano bradikardija;•

davanje aminofilin otopina 10 ml 2,4% -tne polaganim intravenoznom injekcijom;

• glukokortikoidi na iskazu;

• indikacije za primjenu srčani glikozidi;•

lijekovi s diuretikom: 2-4 ml za intravenozno Lasix, furosemida - oralna 40 mg;

• desensitizing agenata, posebice u slučaju duže napada i pomoću veliku količinu droge;

• distractions;

• Izazov brigada „prva pomoć” i hospitalizacija bolesnika u bolnici.

na razvoj astme je pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika. To je, to bi trebalo uzeti u obzir utjecaj na okoliš, a posebno tijela( osobito na imunološki i endokrini sustavi).Budući da je glavni i neophodan značajka bolesti je napade astme, pogledajte što može izazvati njihov izgled. Obično, to:

1) nezarazan( koji se nazivaju i atopijski) alergeni koji se nalazi u prašinu, pelud, kao i proizvodnju, hrane( jaja, čokolada, gljive, jagode, agrumi), alergena, ormari novčića otpadne tvari, insekata,alergeni sadržane u krznaša, ribe ljuskicama, i bez sumnje doziranje alergene( npr poznato je da „bezopasna” aspirin često izaziva akutni napad astme kod pacijenata s alergijama);

2) infektivni alergene( bakterije i virusi inficiraju dišni sustav, i sveprisutni mikoplazme i gljivice);ekcema ili peludne groznice.

3) mehanički i kemijski učinci( par kiselina, lužina, anorganske prašine);

4) intenzivne fizičke aktivnosti, vremenski faktori( promjena temperature i vlage zraka, u atmosferi varijacije tlaka, a magnetsko polje zemlje);uzrokuje hladan su napadi astme ili suhi zrak, dim cigarete, onečišćenja zraka, bronhitis i druge plućnih zaraznih bolesti, teške vježbe

5) emocionalnog stresa ili uzbuđenja.

6) Iako astma je uglavnom uzrokovan alergijom na stranim tvarima( alergenima) ili iritansa pod određenim vrstama astme ne mogu se otkriti vanjskim uzročnicima.

7) predispozicija za astme može biti nasljedna. Bronhijalnu astmu

je jedan od najčešćih bolesti dišnog sustava kod trudnica. Ova bolest razvija kao odgovor na alergen učinka na tijelo, a karakterizira privremenog poremećaja dišnih putova kao što se očituje gutanja. Alergeni mogu biti

: pelud, kućna prašina, perje, životinjska dlaka, hrana, lijekovi, kemikalije za domaćinstvo. Mikroorganizmi koji uzrokuju infekcije dišnog sustava, upale pluća: faringitis, bronhitis, upale grla - su alergeni.

Obično astme počinje prije nosi dijete, ali se može pojaviti i tijekom njega. U nekim slučajevima, astme koja je počela rano u trudnoći, to radi u trećem tromjesečju.

Trenutno, ova bolest nije kontraindikacija za one koji žele imati dijete, jer je moguće uz pomoć lijekova za obavljanje korekciju stanja pacijenta u svim fazama trudnoće.

U razdoblju trudnoće u stanju nekih bolesnika s bronhijalne astme mogu se pojaviti čak i poboljšati, u drugima, naprotiv, bolest se pogoršava. Predvidjeti pogoršanje ne može biti, to se može dogoditi iznenada u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće i pri porođaju.

napadi astme su obično lako prepoznati. Ono počinje s jakim kašljem, bez iskašljaja. Zatim tu je poteškoća izdišete, stezanje u prsima, nosna kongestija. Da bi se olakšalo ženu disanje potrebno prisilno stanje: sjedi na nogama krevet naklonio, oslanjajući se rukama na koljenima. Mišići napeti, bučno disanje, zveckanje, teško disanje. Osoba dobiva cyanotic hladu. Napad završava odvajanjem sputuma.

Tijekom napada pacijent treba hitnu pomoć.Za to se koriste razni lijekovi uzimajući u obzir njihov učinak na fetus. Sigurnost ovog ili onog lijeka za buduće dijete može odrediti samo liječnik. Glavna vrijednost u liječenju su lijekovi iz skupine adrenomimetika, ksantinski derivati, protuupalni lijekovi: intal, glukokortikoid.

Pacijenti s bronhijalnom astmom tijekom trudnoće moraju biti na ambulanti s terapeutom za konzultaciju sa ženom. Svaka bolest u katranu kod takvih pacijenata treba liječiti s nizom mjera koje uključuju antibakterijske lijekove. Svakom pogoršanju bolesti otkrivena je hospitalizacija u bolnici.

U nedostatku bolesti drugih organa, pacijenti s bronhijalnom astmom obično se daju prirodnim znakovima. Tijekom poroda, poduzimaju se mjere kako bi se spriječio razvoj napadaja. S čestim napadajima i niskim učinkom liječenja, propisana je rana dostava u trajanju od 37 do 38 tjedana.

Ako starije dijete ima kroničnu astmu, uzrokovane su tvari koje plutaju u zraku, kao što su čestice konjskog gnoja, psa za kosu, plijesni itd. Allergisti to nazivaju "inhalantima"( udahnuti).U maloj djeci astma se može pojaviti kao posljedica alergije na hranu.

Dijete s kroničnom astmom nužno je ispitano kako bi saznalo koje su tvari reagirale, a potom podvrgnute liječenju. Ako ne obratite pozornost na ovu bolest, ponovljeni napadi nepovoljno utječu na stanje pluća i prsa. Liječenje ovisi o uzroku i razlikuje se u svakom pojedinom slučaju. Ako je dijete osjetljivo na neku vrstu hrane, potpuno je uklonjena iz prehrane. Ako je uzrok alergije inhalant, liječenje je isto kao i tijekom cijele godine alergije.

Astma nije samo alergija na određene tvari. Osoba može istodobno doživjeti napad i ne doživjeti drugi, iako je na istom mjestu i vodi isti stil života. Napadaji se obično javljaju noću. U nekim slučajevima igraju ulogu doba godine, klime, temperature, tjelesne aktivnosti, mentalnog stanja. Konvulzije često počinju nakon hladnoće. Neka djeca pate od napada astme( i drugih alergija) kada su nervozni ili uznemireni;njihovo je stanje znatno poboljšano kada se nevolje riješi, ponekad uz pomoć psihijatra. Drugim riječima, ne morate liječiti astmu, već cijelo dijete.

Liječenje pojedinih napadaja astme ovisi o tome koliko je jak napad i od preporuka liječnika u ovom konkretnom slučaju. Kada dijete ima poteškoća s disanjem, dobiva se lijekove ili injekcije.

Ako vaše dijete po prvi put ima napad astme i ne možete kontaktirati liječnika, nemojte paničariti. Država je rijetko opasna koliko i čini. Ako je dijete teško disati, držite je u krevetu. Ako se to dogodi zimi i kuća ima grijanje, soba treba biti topla, a zrak u njoj je navlažen. Ako dijete teško kašlja, a za njega je propisano lijek za kašalj, dajte mu ga. Dopustite mu da igra igru ​​ili ga pročita dok radite svoj posao ili ga pročitajte sami. Ako nemirno stojite pokraj njega, to ga može uplašiti i pojačati napad. Ako se napadaji nastave, pokušajte ukloniti sve nepotrebne stvari iz prostorije dok ne kontaktirate liječnika.

Predviđanje napada astme je nemoguće. Ako bolest započne u ranoj dobi, prestaje prije nego ako počinje kasnije. U nekim slučajevima, napadaji se zaustavljaju postizanjem spolne zrelosti. Ali ponekad je mjesto astme u takvim slučajevima peludna groznica.

• Vaš će liječnik obaviti pregled.

• Analiza alergije na koži može se izvesti. Mala količina pretpostavljenog alergena ubrizgava se izravno ispod kože. Ako koža postane crvena, svrbeža ili izbočina, možda ćete biti alergični na tu tvar.

• Rendgensko snimanje dojke je često potrebno.

• Test krvi može se izvesti.

• Ispitivanje funkcije pluća treba provesti za mjerenje snage i kapaciteta pluća.

• Vodite dnevnik o učestalosti i ozbiljnosti napada astme.

• Bronhodilatator bi trebao uvijek biti pri ruci u slučaju teškog napada. Međutim, to se ne smije koristiti redovito, jer previše nade za lijek može biti opasno.

• Redovita uporaba inhalatora s kortikosteroidima( protuupalni lijekovi) pomaže upalu kontrolu, što može uzrokovati astmu. Za mnoge pacijente, ovi alati su glavni tip liječenja.

• Ako se napadaji javljaju često, oralni bronhodilatatori( kao što je dugo-djelujući teofilin) ​​mogu se koristiti kako bi se smanjila učestalost napadaja. Ponekad se također koristi bronhodilatatora inhalatore za duže vrijeme.

• Ako je moguće, inhalatori se mora koristiti s posebnim uređajem( spacer), kako bi bili sigurni da je lijek ući u pluća;lijek ne bi trebala jednostavno biti raspršena na stražnju stranu vašeg vrata.

• Vaš liječnik može savjetovati da koristite mjerač protoka zraka je mali ručni uređaj za praćenje plućne funkcije. Protok zraka je smanjen za nekoliko sati, a ponekad i za dan ili dva prije napada, tako da ovaj uređaj će vas upozoriti unaprijed.

• kortikosteroida tablete mogu se propisati samo u težim napadima, u kojima može biti potrebno da posjeti hitnoj ili bolničkoj sobi.

• Ako su identificirani specifični alergeni, vaš liječnik može vas desensitizing injekcije.

• Konzultirajte svog liječnika ako primijetite da su napadi postali česti, ili ako je potrebno za korištenje inhalatora, bronhodilatatora više od šest puta dnevno.

• Pažnja! Pozvati hitnu pomoć ako je napad sila( označena povećanje otežano disanje, nerazgovjetan govor, žestoko umor) ili ako olakšanje ne javlja nakon primjene dvije doze propisane inhalator.

Povremeno( 1 tjedan svaki mjesec) treba provesti tečaj za poboljšanje pročišćavanje jetre, jer to je naš glavni filter, čišćenje krvi od toksičnih tvari koje bi inače mogli dobiti u bronhijalne sluznice i izazvati napad. Najviše mekano način čišćenja jetre - primanje kolekciju trave.

Mark 1 sat. L.knotweed( knotweed), breza lišće i kukuruza stigmas. Preliti je 1 šalicu kipuće vode. Inzistira, omotan, 1 sat piti infuziju u obliku topline na hranu. - svi stakla tijekom dana. Tečaj, kao što je ranije spomenuto, - 1 tjedan.

znači ima choleretic djelovanje oslobađa jetre žučnog kanala od kongestivnog žuči, a time potiče aktivnost samog jetre. Poboljšanje jetre pomaže da se nosi s dysbiosis, podrška za astmu.

dah trening vježbe posebne vježbe disanja s izgovorom na sporim izdisajem zvuči slova. Ove vježbe ne samo da pomažu razviti pacijentu mogućnost kontrole disanja, poboljšanje ventilaciju, ali imaju i psihoterapijske učinke. Posebno pogodan za izgovor za vrijeme izdisaja su na početku klase suglasnika zvukove: „A”, „s”, „sh”, „U”;i zatim je u skladu zvukovi „w”, „R” i samoglasnik „u”, „e”, „i”, „a”( osnovni slova za disanje trening).

Obično na početku treninga riječ izrečenu za 5 - 7, ide dalje do 15 - 20.Kada

pacijent posjeduje dah( izgovor odvojenih pisama za 15 s), nastavlja do konačnog treninga u obliku disanja izgovora na jednom ekspiratornog njihova kombinacija, a onda - tri slova. Kada se gospodar pacijent izgovor jednog izdahnite tri slova prenesena na izgovora vokala uzdisati izgovor prekid u sredini izdisaja. Na primjer, "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" itd Iz konzole kako bi se olakšao izgovor samoglasnika, moguće je koristiti prefiks( izgovara se kratko), "Ep", "BP", "Gr", "dr", "KP", "Cr", „Pr"" fra "" Kronika ".U posljednjoj fazi, vježbe disanja pomoću izgovor slovo na jačanje svoje u sredini vježbe:. . Na primjer, „ssssSSSSssss”, „ShriiiiIIIIiiiii”, „DraaaaAAAAaaaa” itd

za raznolikost treninga može provesti nije četverostruko ponavljanje jedno slovo, a jednomizgovor različita pisma, kao što su "cCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" ili kombinacija suglasnika i samoglasnika, kao što su "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PrIIII "" PPPP. "Za posebne vježbe disanja ne bi trebalo prisiliti dah, posebice izdisanje. Kada su zvučno slova igraju posljednji se izgovara polako sve dok se dovoljno disanja.

treba učiti na udisanja i izdisanja kroz nos( korištenje nazofarinksa refleks) i uvlačenje trbuha prilikom izdisaja.

Dobar učinak u bronhijalnoj astmi je terapeutska gimnastika. Poboljšava ventilaciju pluća, uklanja blokade bronha, poboljšava kvalitetu izdisaja. To je prije svega trening dišnih mišića, a posebno dijafragma. Za pacijente s astmom je poželjno disanje abdomena.

Posebne vježbe će vam pomoći razviti sposobnost kontrole disanja. Važno je naučiti kako udisati i izdahnuti kroz nos, a također se privući u trbuh kada izdahnu. U pojedinim vježbama razvijen od strane Strelnikova ili KP Buteyko, pomaže u smanjivanju bronhije osjetljivost na alergene - poput

i unutarnjih i vanjskih. Gimnastika uklanja pločicu iz glasnica, dušnika i bronha( tijelo ga odbacuje zajedno s mukom i sluznicom).Tijekom vremena, s redovitim dnevnim aktivnostima, pluća su potpuno očišćena od štetnih nakupina. Osim toga, vježbe disanja Strelnikova pomažu ostvariti dragocjeni san mnogih žena: konačno se riješiti višak težine i dobiti tanak lik. Stručne vježbe

treba održavati stalno, samo na taj način možete postići pozitivne rezultate. Vježba se izvodi u dobro prozračenom prostoru, au toplijim mjesecima bolje je izaći u zrak.

Glavni fokus gimnastike je na nadahnuću. Dah se proizvodi vrlo kratko, odmah, emocionalno i aktivno. Glavna stvar, prema AN Strelnikovoj, jest biti sposobna prikriti, "sakriti" dah.izdisanje uopće ne razmišlja - spontano odlazi.

dvije glavne vježbe: nagib i istovremeno oštar i kratak dah: smanjenje rukama savijenim u laktovima, postavljeni ispred grudi u visini ramena, a istovremeno kratak dah.

Kada podučava gimnastiku, AN Strelnikov savjetuje slijediti četiri osnovna pravila.

Pravilo 1

"Garry miriše! Anksioznost! "I oštro, bučno, u čitav stan, snijeg zrakom poput staze psa.Što je prirodnije, to bolje.

Najveća pogreška je povlačenje zraka da se više zraka. Inhalacija je kratka kao injekcija, a što je prirodnije, to bolje. Mislite samo na inspiraciju. Osjećaj anksioznosti organizira aktivni dah bolji od razmišljanja o tome. Zato nemojte biti sramežljivi, užasnuti zrakom.

Pravilo 2

Izlaz je rezultat inspiracije. Nemojte spriječiti da izdahnete odlazite koliko god želite, koliko god želite, ali bolje sa svojim ustima nego s nosom. Nemoj mu pomoći. Razmislite samo: "Gajnik miriše! Anksioznost! "I samo gledaj kako dah dođe zajedno s pokretom. Izdah će spontano nestati. Tijekom gimnastike, usta bi trebala biti malo otvorena. Budite ljubazni prema disanju i pokretu, nemojte se dosaditi - ravnodušni. Igrajte divljak, kao što djeca igraju, i sve će izaći. Pokreti stvaraju kratki udisanje dovoljnog volumena i dubine bez puno napora.

Pravilo 3

Ponovite diše kao da Napumpajte gumu u ritmu pjesme i plesa. I vježbanjem pokreta i udisaja, računajte na 2, 4 i 8. Stopa je 60-72 udaha u minuti. Nihi su glasniji od izdisaja. Norma lekcije je 100-200 udisaja, moguće je i više - 2000 udisaja. Stanke između doza udisaja - 1-3 sekunde.

Pravilo 4

Ugovora uraditi onoliko udisaja koliko možete u ovom trenutku. Cijeli kompleks sastoji se od 6 vježbi. Prvo - zagrijavanje. Ustani ravno, pružajući ruke na šavovima, glasno njuškajući. Nemojte se sramiti. Napravite krilima nosa povezati u vrijeme inspiracije, i ne proširiti ih. Uzimajući dah, mislim: "Garry mirisi! Odakle? "

Šetnja na licu mjesta i istodobno s svakim korakom uzeti dah. Desno lijevo, desno lijevo, udahnite, udahnite, udahnite( umjesto da udahnete, kao u običnoj gimnastici).

Uzmi 96( 100) koraka-udah u hodanju. Može se stoji na terenu može biti kada hoda po sobi, moguće je, prebacujući s jedne noge na drugu: natrag i naprijed, natrag i naprijed, težina tijela pješice, stoji ispred, a onda pješice, stoji iza njih. U ritmu koraka ne može se dugo udahnuti. Mislite: "Moje noge pumpaše zrak u mene."

To pomaže. Svaki korak - udisaj, kratak i bučan.

Nakon što je savladao kretanje, podignuvši desnu nogu, lagano čučnite lijevo, podignuvši lijevu - s desne strane. Bit će nešto poput rock'n'rolla. Pobrinite se da kretanje i udisanje idu istodobno. Nemojte uznemirivati ​​i ne pomažete izdahnuti nakon svakog daha. Ponovite ritamno i često udišete. Trebalo bi biti onoliko koliko jednostavno možete.

Zakrenite glavu desno-lijevo, oštro, u koracima koraka. I istodobno sa svakim skretanjem - dah u nosu, kratak i bučan.96 udaha. Mislite: "Miriše kao da gori! Gdje? Lijevo? S desna? "Sniff zraka.„Uši»

odmahnuo glavom, kao da želi reći nekome: ‘Ej-ay-ay, ako ne stidi’ Pobrinite se da tijelo ne pretvori. Desno uho ide na desno rame, lijevo uho lijevo. Ramena su nepomična. Istodobno s svakim zavijem - udahnite."Mali pendulum"

Klimnite glavom naprijed-natrag, udahnite. Razmislite: "Odakle dolazi miris vatre? Odozdo? Od gore? "

Glavni pokreti

1." Mačka "

Stopala - širina ramena. Sjetite se mačke koja se kreće do vrapca. Ponovite njezine pokrete - lagano se zakvačite, zatim skrenite desno, a zatim lijevo. Težina tijela zatim se prenosi na desnu nogu, zatim na lijevu - na onu prema kojoj ste se okrenuli. I glasno snižavajući zračni dio, lijevo, na brzinu koraka.

2. «pumpa»

pokupiti presavijeni novine ili štapić, kao polugu pumpe i pretpostaviti da pumpanje guma vozila. Dah - na krajnjem mjestu nagiba. Uspon je završio i izdahnuo. Nemojte je povlačiti, nepomično, i nemojte ga odvojiti do kraja. Guma se treba brzo pumpati i nastaviti dalje. Ponovite inhalacije istodobno s nagibima često, ritmički i lako. Nemojte podići glavu, pogledati dolje na zamišljenu pumpu. Trenutni dah. Od svih naših pokreta disanja ovo je najučinkovitije."Pump" je posebno učinkovit u mucanju. Nagone prema naprijed obavljaju se ritmično i lako. Nemojte se sagnuti prema dolje, dovoljno je naginjati pojas. Izlazak ostavlja nakon svake inspiracije neovisno, kroz usta. Natrag je okrugla, a ne ravna, glava je spuštena.

Zapamtite: "napunite gumu" koja vam je potrebna u tempo ritma koraka bušenja.

Da li ugovor nije više 8, već 16 pokreta disanja? Onda odmarajte 3-4 sekunde, a opet 16 pokreta disanja.

Ova vježba često zaustavlja napad bronhijalne astme, srčani udar i napad hepatičnog kolike.

Vježba "Pump" može se obavljati stojeći i sjedeći.

Ograničenja: ova se vježba ne preporučuje za ozljede glave i kralježnice;s povećanim arterijskim, intraokularnim i intraokularnim tlakom;s kamenjem u jetri, bubrezima i mokraćnom mjehuru.

3. "Držite ramena"

Podignite ruke na ramenu. Savijte se u laktovima. Okrenite ruke prema sebi i stavite ih ispred grudi, odmah ispod vrata. Bacite ruke jedni prema drugima tako da lijevi zagrli desno rame, a desno - lijevu pazuha, tj. Lijevu ruku.tako da ruke idu paralelno jedna s drugom. Tijek koraka. Istovremeno sa svakim bacanjem, kada su ruke najbliže poravnate, ponovite kratke glasne udisaja. Mislite: "Ramena pomažu zraku."Nemojte odvajati ruke od tijela. Oni su blizu. Laktovi se ne odmiču. Norma: "poshmygayte" nos 3 puta za 32 breaths-motion. Odmarajte nakon svakog "trideset"( 32 pokreta disanja) - 3 - 4 sekunde. Vježba „Hold ramena” se može obaviti stojeći, sjedeći, ležeći( s ručno ozljede je vježba koju možete učiniti dobre ruke).

Ograničenja: jezgra( ishemijska bolest srca, urođene mane, infarkt) u prvom tjednu vježbi „zagrliti ramena” učiniti.

U drugom tjednu, obavljajući ovu vježbu, samo 8 pokreta disanja. Tada ostati 3 - 5 s, itd.

U trećem tjednu treninga možete učiniti već 16 ili 32 udisaja - kretanje bez zaustavljanja.

4. «Big njihalo»

Ovaj pokret spojeni, poput klatna: „zagrliti ramena” - „pumpa” - „zagrljaj ramena”, „pumpa”Tijek koraka. Nagnite prema naprijed, ruke se protežu na tlo - udisanje, naginjanje leđa, ruke grle ramena - također udisati. Naprijed-nazad, udišite, udahnite, nalik na krpelj, poput krpelja, poput pendela.

5. "Semi-squat"

Jedna noga ispred, druga - iza. Težina tijela na nozi koja stoji ispred, noga koja stoji iza, teško dodiruje pod, kao i prije početka. Slijedi jednostavan, jedva zamjetljiv čučanj, kao da pleše na licu mjesta, a istovremeno sa svakim čučanj ponoviti daha - kratak i. Nakon što ste ovladali ovim pokretom, dodajte istovremene protuokretanje ruku.

Ostali autori dodaju još nekoliko vježbi u kompleks. Njihovi komentari na već navedene vježbe radi praktičnosti pokreta izvedbe uključeni su u opis.„Ladoshki»

Stanite uspravno, savijte laktove( koljena prema dolje) i pokazati gledatelju ruke - ‘poza psihički’Da li bučan kratke ritmičke udisaja na nos temporitme borca ​​korak i istovremeno stisnuti dlan šake( ne hvata pokret).

Učinite četiri bučna, ritmička udaha u nizu( to jest, "njuškajte" 4 puta).Zatim stavite ruke prema dolje i odmorite se 3 - 4 pauze. Zapamtite: aktivni dah u nosu?pasivno izdisanje nakon svakog daha. Norma: "poshmygayte" nos 24 puta četiri.

Vježba "dlan" može se izvesti stojeći, sjedeći i ozbiljno - čak i ležeći. Ako je osoba skrivena i potpuno imobilizirana, možete jednostavno "njuškati" nos bez pokreta, za dva ili četiri udisaja. Zatim odmarajte 3-5 sekundi, a opet dva ili četiri bučna, kratka udisaja.

Na početku vježbe moguća je lagana vrtoglavica. Ne brini, proći će. S jakom vrtoglavicom, sjesti i vježbati sjediti, zaustavljajući se nakon svakih četiri pokreta disanja( možete se opustiti 3-4, ali 5 do 10 sekundi).

"Pogodchiki"

Ustani ravno.Četke se stisnu u šake i pritisne do struka. Pri udisaju vrijeme naglo gurati šake na podu, kao da iscijedi iz njega( ramena napeta, ruke ravne, proširiti i na podu).Zatim se četke vraćaju na prvobitni položaj na razini pojasa, ramenima se opuštaju, a izdisaj je otišao. Iznad pojasa nemojte podizati četku. Napraviti ugovor nije četiri udisaja, ali osam. Tada ostalo 3-4 s, i opet osam pokreta disanja.

Normalno: "poshmygayte" nos dvanaest puta za osam pokreta disanja. Tjelovježba "Pogonchiki" može biti učinjeno stojeći, sjedeći, ležeći.

svi koji su zainteresirani za gimnastiku Strelnikova, trebali biste znati da je opći učinak na cijelo tijelo i može se koristiti ne samo kod astme. Prema promatranja M. Shchetinina, s bučan disanja kratki nos aktivno zasititi mozak kore kisika: eliminiran vazospazam nestati kronične glavobolje, poboljšava pamćenje. Vježba aktivno uključuje sve dijelove tijela: ruke, noge, glavu, trbušne preše, kralježnicu. Gimnastika pomaže tinejdžerima koji pate od skolioze, kako bi se uklonili pad. U adolescenciji pruža mogućnost povećanja rasta( osobito tijekom puberteta).Za odrasle ženske gimnastike je korisno u slučaju propusta unutarnjih organa.

Bronhijalna astma je kronična alergijska respiratorna bolest. Kada je bolest zbog grč muskulature malih bronha, sluznice edem pogoršava prohodnost bronhija, a time unapređenja astme.

Masaža se preporučuje da imenuje u interictal razdoblju kako bi se normalizirao disanje, spriječiti emfizematozna promjene proizvesti okrepljujući učinak.

Refleksne promjene nakon segmentalne masaže prate se uglavnom na maksimalnim mjestima. Učinkovitost masaže ovisi o uzroku ove bolesti;alergija, mentalna trauma, itd. Izvođenje masaže zaustavlja napadaj, smanjuje njihovu učestalost i ozbiljnost. Pacijenti lakše disaju, dijafragma je aktivirana.

Za djecu se preporuča izvršiti vibraciju mišića nosa kao dodatnu tehniku.

Kada izvodite masažu, pacijent zauzima sjedeći položaj, opušta mišiće. Maserka bi trebala stajati ili sjediti iza leđa.

Prvo 2-3 minute, nježne i nježne tehnike trljanja koriste se za masažu leđa, leđa, vratu, prednji i strani prsnog koša.

Nakon toga 8-10 minuta se provodi selektivno djelovanje na mišiće leđa, stražnji dio vrata, interkostalnog prostora, suprascapular regiji.

U bronhijalnoj astmi postiže se pozitivan rezultat održavanjem respiratorne masaže.

Svi prsti masažera, osim velikog, razvedeni su i smješteni na međusobnom prostoru. U vrijeme kada pacijent pokušava doći do usta s komprimiranim usne učiniti na naredbu ili u slučajnom izdisaju, masera napravio 5-6 trzavih pokrete kralježnice do prsne kosti, s postupnim povećanjem tlaka. Zatim

maser četka nalazi na prednjem trbušnom zidu, gdje je pacijent za vrijeme izdisaja održanoj grčevito kretanje prema gore. Masaža dišnih putova izvodi se 3-4 puta.

Na kraju postupka:

a) stroking leđa, prsa oko 3-5 minuta;B) Trituriranje u pomaku s udaranjem;C) Prstenje.

Tijekom cijelog postupka pacijent ne bi trebao zadržati dah.

Uz svakodnevno liječenje, tijek liječenja uključuje 16-18 postupaka. Trajanje cijelog postupka liječenja bronhijalne astme je 12-15 minuta. Masaža se provodi 2-3 sata nakon jela.

Kuznetsov O. i Lagutina TS razvili drugi postupak za liječenje bronhijalne astme, nazvan IMAZ da dekoder intenzivno masažu asimetrične zone.

Tehnika obavljanja intenzivne masaže asimetričnih zona sastoji se od dvije opcije.1. Postupak

SAŽETAK prvo ostvarenje sastoji se u činjenici da je utjecaj provodi na dnu projekcijskog područje desne i lijeve gornji režanj.

Kada se ova masaža primjenjuje:

a) gnječenje, što je glavni dio vremena od sesije: 80-90%;B) Trituriranje;

c) povremene vibracije, što je 10-20% vremena postupka.

Nakon toga, masaža lijevu polovicu ispred grudi, a zatim je napravio utjecaj na lumbalnoj regiji i natrag na donji rub desne lopatice. Postupak završava s masažom površine lijeve škapule.

2 metoda

Masaža se izvodi na području projiciranja donjeg režnja lijevog pluća i gornjeg režnja desnog pluća. To jest, u prvom i drugom slučaju, suprotne strane pluća podvrgavaju se masaži.

Tijek liječenja uključuje 3-5 sesija, provedenih u intervalima od 3 do 5 dana. Svaki postupak bi trebao trajati najmanje 30-40 minuta.

U provedbi IMAZ-a u svakoj varijanti razlikuju se četiri zone ekspozicije: dvije od prsa i dvije na leđima. Sve se zone masiraju naizmjence dvaput. U tom slučaju, postupak bi trebao početi od donje regije, postupno se preseliti u zonu koja nadilazi.

Kontraindikacije IMAZ

intenzivna tehnika masaže asimetrične zone ne može se provesti pod kardiopulmonalne insuficijencija III mjeri, hipertenzija II i III faze, akutne bolesti u plućima i bronhija, kao i ako je pacijent stariji od 60 godina.

Akupresura također može imati blagotvoran učinak na bronhijalnu astmu.

• Pokušajte identificirati alergene kod kuće i na poslu i izbjegavajte kontakt s njima ako je moguće.

• Nemojte pušiti i pokušati izbjeći pasivno pušenje.

• Smanjite količinu prašine u kući;redovito vakumirati, ukloniti madrace u plastičnoj ambalaži kako bi izbjegli pojavu grinja, uklonili tepisi koji su teško očistiti.

• Izbjegavajte namirnice( mlijeko, orasi, čokolada, riba) i lijekove( kao što su aspirin i ibuprofen) koji se koriste da bi došlo do napada astme.

• Piti najmanje osam čaša tekućine dnevno kako bi se osiguralo da je sluz koji se oslobađa tekućina.

• Svako jutro sudjelovali u dišnim gimnastiku, počevši s dubok dah, a zatim se nagnuo naprijed, a ruke presavijeni na trbuhu i kašlja, kako bi se oslobodili akumulirane sluz.

• Uzimajte propisane lijekove za profilaksu.

• Ne vježbajte;Međutim, vaš liječnik vam može savjetovati da najprije uzimate lijekove kako biste spriječili astmu, a zatim vježbajte.