PMS simptomi
PMS - predmenstrualni sindrom, koji se nazivaju i predmenstrualna napetost ili predmenstrualni poremećaj.
Mnoge žene, nekoliko dana prije početka menstruacije, doživljavaju različite tjelesne i emocionalne bolesti. Njihovi gležnjevi i ruke se nabrekle, trbuh proguta, grudi postaju osjetljiva, a koža i kosa su masni. Osim toga, oni pate od zatvora, nesanice, glavobolje, anksioznosti, razdražljivosti, nagle promjene raspoloženja i dobivanja težine.
Do sada, hormonalni poremećaji, koji su uzrok svih ovih simptoma nije u potpunosti studirao, no znanstvenici vjeruju da ključnu ulogu igra ovdje hormonska neravnoteža: sadržaj estrogena u krvi u tjedan dana prije početka menstruacije, ostaje na vrlo visokom nivou, a sadržaj progesteronoštro smanjen.
izlučivanje oba hormona pod kontrolom hipofize, pa problema to, naravno, može dovesti do neravnoteže. S druge strane, hipotalamus hipofiza ima veliki utjecaj, ali ovaj tim je također dio mozga reagira na stres i drugih psiholoških poremećaja. Zato se priroda ove neosjetljivosti razlikuje od mjeseca do mjeseca.
Žene se žale na osjećaj težine u trbuhu, dojki, glavobolja, umor, razdražljivost. Ovi se fenomeni promatraju u drugoj fazi ciklusa, tj.za 7-10 dana prije početka menstruacije i s početkom ga zaustaviti.
pojaviti i objektivne promjene u tijelu žene: tijelo mase tijekom predmenstrualnog perioda je povećan na 500-1500 grama, često se pojavljuju dermatitis, edem glasnica za promjenu glasa.
APPLIED sedativi: . Frenolon trioxazine, valerijane itd za borbu protiv edema propisano 10% otopine amonijevog klorida i 1 žlica tri puta na dan tijekom 2 tjedna prije menstruacije. Kada su alergijske manifestacije u drugoj fazi ciklusa prikazani antihistaminici: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tableta 1-2 puta dnevno. Ako je potrebno, hormonsku terapiju( samo liječnik).
uglavnom predmenstrualni sindrom je povezan, očito, s poremećajima hipotalamusa funkcije, kao što pokazuje promatrana u tih žena nadutost, zadržavanje tekućine i nadolazeće autonomnog poremećaja.
Kada je prije simptomi žena mora ležati u krevetu, stavljajući na donjem dijelu trbuha topli oblog vrećicu ispunjenu sijena prašine ili svježe pivo vruće ječma. Uz glavobolju, vrećica svježeg seljačkog kvasca nanosi se na zatiljku vrata.
• Popijte veliku količinu biljnih decoctions od nevena, mente i peršin i kamilica s narančastim cvjetovima. Recepti tradicionalne medicine ovdje.
• Tijekom kuhanja sezoni jela od kadulje, bosiljka i timijana. Oni promiču bolju probavu hrane, a prije menstruacije često dolazi do probavnih smetnji.•
dnevno uzimao dva kupelj s toplom vodom, prije razrijeđene u 2 to ili neroli ili 4 kapi borovu ulju kapi, 2 - 3 i peršina - neroli. Zatim, povucite zavjese u svoju sobu, ležite na krevetu i, stavljanjem jastuka pod koljena, odmorite 10 minuta.•
Pripremite otopinu masaže: 4 kapi peršin ulja i 3 kapi neroli dodati 25 ml sojinog ulja. Masirajte trbuh, donji dio leđa i leđa vrata.
• Žene koje pate od predmenstrualne napetosti trebaju jesti malo i redovito, preferirajući hranu bogatu vitaminom B, posebice B6.
Vrijedni izvori vitamina B6 su proizvodi od cjelovitog zrna( bez uklanjanja mekinja), meso i mekinje. Redovita prehrana stoga je neophodna zato što vam omogućuje da zadržite razinu šećera na istoj razini i da izbjegnete žudnju za takvom nepoželjnom hranom poput kave. Da ne biste patili od nesanice noću, trebali biste rano jesti večeru.
• Nemojte piti čaj, kavu i alkoholna pića, jer oni imaju diuretski učinak, a time i pridonijeti uklanjanju tijela kalij i niz drugih važnih tvari, što je rezultiralo u umor i depresija se pojačavaju.
• Magnezij je vrlo koristan jer ima umirujući učinak. Vrijedni izvori magnezija: orašasti plodovi, suho voće, cjelovite žitarice( bez uklanjanja mekinja), tamnozelenog povrća i plodova mora.
• Ulje noćurka pomaže.
• Aktivno se bavite sportovima koji ne zahtijevaju puno tjelesnih aktivnosti. Praksa hodanja na otvorenom, nemojte zaboraviti ostatak.
Kada učinci predmenstrualni sindrom, tradicionalna medicina preporučuje:
• jaki piti zeleni ili crni čaj s dodatkom metvice, matičnjaka, origano;
• 2 žličice crne bazge Inzistirati zamotan u jednom šalicu kipuće vode tijekom 15 minuta, filtrira. Uzmite 1/2 šalicu 3 puta dnevno prije obroka s dodanim šećerom ili medom;
1 žlica različak cvjetovi uliti 1 šalicu kipuće vode, ostavi, omotan, 2 sata, soj. Uzmite 1/3 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.
• Uzmite bilje oregana i sv. Ivana u omjeru 2: 1.Uliti smjesu od žlica nasjeckanog 1 šalicu kipuće vode, omotan, 1 sat ili
dodati cimet limun uživanje, soja. Uzeti u vrući oblik 30 minuta prije jela 1/3 šalice;
• svaki sat popiti toplo čaj od cvjetova kamilice ili 3-4 puta dnevno uzeti 30 kapi tinkture votke rizoma od valerijane;• Smjesa
: 8 g calamus rizoma, 6 g biljka preslica biljka zelene kičice 4 g i 3 g pelina biljke sipati 0,5 litara suhog tijesak dana, povremeno miješanje, stavi se na vatru, kuhati, ohladi, filter, Uzmi 0,5 šalice 3 puta dnevno;
• smjesa: 150 g ribanog hrena, 0.5 kg naranče, sjeckani kora zajedno sa 300 g šećera i jednog litra crnog vina smjese. Kuhajte u zapečaćenoj posudi na kipuću vodenu kupelj 1 sat, ohladite, ispustite. Pijte 1 staklo 3-4 puta dnevno;
• Nakon svakog sata popijte čašu hladnog breza, a zatim hodajte nekoliko minuta. Ovo je izvrstan lijek za debilitating glavobolje;
• 1 žlica nasjeckanog bilja fireweed uski poljskog( vrba-biljka), uliti 1 šalicu kipuće vode, kuhati tri minute, inzistira, omota, jedan sat, odvod. Uzmite 1/4 šalice 3-4 puta dnevno prije jela.