Točna doza folne kiseline u trudnoći
Trudnoća je divno i radosno vrijeme u životu žene. Tijekom tog razdoblja morate pažljivo voditi brigu o svom zdravlju i redovito koristiti vitamine potrebne za normalni razvoj budućeg djeteta. U ženskoj konzultaciji, liječnik zajedno s drugim lijekovima nužno propisuje ženu s folnom kiselinom. Doza folne kiseline tijekom trudnoće je nešto što je vrlo važno znati!
Zašto Potreba za
folne kiseline ako žena planira trudnoću samo počinje da se dovoljno folne kiseline, smanjuje rizik od defekata u fetusa u ranoj fazi. Istraživanja su pokazala da konzumacija folne kiseline i 3-4 mjeseca prije trudnoće kako bi se spriječilo i do 75% slučajeva takvih nedostataka.
vrijednost ovog lijeka u periodu fetalnog overemphasized:
- folna kiselina je bitna za sintezu DNA i formiranju embrija;
- , aktivno sudjeluje u procesu regeneracije i stanične diobe, uključujući stanice unutarnjih organa koji zahtijevaju stalno ažuriranje;
- je neophodan za formiranje neuronske cijevi fetusa i sprječava rizik od razvoja nedostataka u mozgu;
- je uključen u hematopoezu( stvaranje crvenih krvnih stanica, trombocita i leukocita);
- je neophodan za rast i razvoj placentnih tkiva;
- je uključen u sintezu ribonukleinske kiseline i aminokiselina;
- potiče bolju apsorpciju željeza.
Doza folne kiseline
Prirodni izvori ove kiseline su sva povrća koja imaju boju tamnozelenog lišća. To su: peršin, špinat, brokulu, mahune, zeleni luk, leća, grah, grašak, soja, mrkva, šparoge, rajčica, repa.
Neki plodovi također ga sadrže. Ovo je lubenica, citrusa i breskve. Također bogato ovim vitaminom je heljda, zobene pahuljice i rižine žitarica i proso;sok od rajčice;sjemenke suncokreta i orasi;mlijeko u prahu, kefir i vrhnje.
od proizvoda životinjskog podrijetla ga sadrže: sir, sir, jetra bakalara, riba, jaja, žumanjke, govedina jetra.
Međutim, tijekom trudnoće za održavanje svoje normalne razine u tijelu, nije dovoljno jesti samo hranu. Trebate dodatne lijekove.
Folna kiselina se ne može akumulirati u tijelu, tako da se njezina zaliha mora svakodnevno nadopuniti. Dnevna doza za trudnoću iznosi 400 mcg. Vrlo je važno primiti ovu količinu lijeka, osobito u prvom tromjesečju.
Doziranje se može povećati na 800 mcg dnevno ako postoji rizik od neuravnoteženosti neuronske cijevi. Ovaj rizik utječe na žene koje pate od dijabetesa, epilepsije i imaju rodbinu s nekim razvojnim nedostatkom.
Je li predoziranje opasno?
Ponekad žene, osobito kada liječnik propisuje puno vitamina, boje se višak folne kiseline. No predoziranje tijekom trudnoće vrlo je rijetko. A moguće je samo ako uzmete 20-30 tableta dnevno, tj. U dozama koje premašuju dnevni zahtjev tijela stotinama puta. U drugim slučajevima, višak tijekom trudnoće nije opasan, jer se jednostavno izlučuje iz tijela. I trudnoća ubrzava ovaj proces mnogo puta. Međutim, folna kiselina, kao i svi lijekovi, može uzrokovati alergijske reakcije.
Folna kiselina - jedini lijek, potreba za prihvaćanjem da tijekom trudnoće, ne niječu čak i najgorljiviji protivnici svih lijekova i umjetnih vitamina. Stoga, ako niste podupirali "suvišne" lijekove, nemojte potpuno odbiti uzimanje tog lijeka dok dijete čeka. Trebate barem profilaktičku dozu tijekom trudnoće. To će vam pomoći u budućnosti da izbjegavate mnoge probleme s vama i vašim budućim bebama.