Kako se riješiti nesigurnosti - razvijamo samopouzdanje

Kompleksi osobe nesigurne od sebe postaju ozbiljna prepreka ne samo u izgradnji odnosa s drugima, već i na postizanju životnih ciljeva. Ova vrsta ljudi su obično teško donositi odluke, i često pate od toga da zbog stalne sumnje da su u stanju ostvariti svoje njeguju snove i želje. S druge strane, takvi razočaranja dovode do generacije u njihovim srcima osjećaja zavisti za sve napredne ljude. Osim toga, za osobe s niskim samopoštovanjem, karakteristična je osjetljivost na depresivno raspoloženje, razrijeđena melankolijom i očajem. Iz tog razloga broj apelova za pomoć psihologima značajno se povećavao nedavno. Danas je nesigurnost koja se smatra globalnim javnim problemom. Većina ljudi je u određenoj mjeri svjesna tog osjećaja. Dakle, gotovo svatko od nas može biti korisno znanje o tome kako da biste dobili osloboditi od neizvjesnosti, koja je snažno ometa stvaranje uspješnog i uspješan život.

izvori nesigurnosti

Uzroci neizvjesnosti treba tražiti u dalekoj oblaka djetinjstva, jer je u tako ranoj životnoj dobi u svakom čovjeku rođenom svijest o sebi kao pojedincima. Ako

djetinjstvu dijete je često popraćena zastojima i nedaća, osim odraslih stalno naglašavaju, da je on odrastao, dijete će vidjeti samo svoje nedostatke, sasvim svjesni pozitivnih osobina njegove vlastite prirode.Čak i sa starošću, teško će mu se smatrati dostojnim najboljim u životu, a okolni ljudi će uvijek izgledati mnogo uspješnije od njega. Zato je teško živjeti. Stoga bi roditelji trebali od svoje mladosti podučiti svoju djecu da budu pouzdani i samouvjereni. Svaka manifestacija stidljivosti, neizvjesnosti, sramežljivosti i neodlučnosti mora biti odlučno potisnuta.

preporuke da biste dobili osloboditi od

posao sami eliminirati manifestacije self-sumnje obično ne donosi impresivne rezultate. Najbolje je raditi na sebi pod pouzdanim vodstvom i bliskim nadzorom kvalificiranog psihologa. Ali ako želite probati svoju ruku, a nastaviti da poduzme odlučne korake:

• Prvo prestati okrivljavati nikoga da ste odrasli plaha i sramežljiva osoba.
• Brže se izbrisati svi neugodni uspomeni na prošle propuste. Prošlost se ne može vratiti i neće se mijenjati. Ne trošite svoju duhovnu snagu i dragocjeno vrijeme na nepotrebna iskustva.
• Sjeti se da je sadašnjost tvoja. To u potpunosti ovisi o vašim mislima i postupcima. Sadašnjost je sjajna prilika za stvaranje novog punog života.
• Nemojte se gledati, stalno živite u anksioznosti, razmišljate o tome kako će vas roditelji, poznanici ili kolege gledati. Zapamtite da ste samodostatna osoba koja zna kako pravilne odluke donijeti sami. Vrlo je važno da ove odluke i vaše postupke ne uzrokuju neugodnosti i štete drugima.
• Svaki put pronađite izgovor da se pohvali voljenu osobu. Nemojte očekivati ​​hvalu od drugih. Volite i cijenite bez obzira na tuđe mišljenje.

• Napravite popis svojih sposobnosti, vještina i talenata. Ovo će vam pomoći ne samo da se cijeniš, nego i planirate sami poboljšati.
• Stalno se usporedite s drugim ljudima! Takva navika može samo uzgajati gorke osjećaje anksioznosti i zavisti u duši. Bolje je pokušati naučiti sposobnost postizanja uspjeha sa svojim uspješnim i uspješnim prijateljem ili kolegom.
• Nikad ne pokušavajte ispuniti očekivanja drugih. Umjesto toga, slušajte sebe( svoje želje i snove) i, bez odlaganja, počnite raditi na sebi - razvijati u sebi takve osobine karaktera kao što su posvećenost, dosljednost i ustrajnost.

• Pokušajte promijeniti uobičajenu reakciju na neuspjeh. Pogledajte što se događa s druge strane, jer je svaka nevolja inherentno početak nastajanja novih mogućnosti da vaš život bude bolji. Doći će vrijeme kada odjednom primijetite da su sve nevolje nestale negdje, a svaki slučaj, za sve što ste poduzeli, dostojan je pohvale. Važno je da se ne usredotočite na životne propuste, ali čvrsto i pouzdano idite na željeni cilj, čak i ako put ne bude lako.
• Saznajte kako jasno formulirati misli i voditi razgovore u pouzdanom mirnom tonu.
• Osmijeh češće ljudima( prakticirajte unaprijed ispred ogledala).
• Uvijek pokazuj poštovanje prema sebi i drugima, jer će u ovom slučaju komunikacija biti ugodna i produktivna.

Pojava mnogih teških situacija u životu, kada vam je potrebna hrabrost i samopouzdanje, neizbježan je. Sposobnost prevladavanja vašeg straha u takvim slučajevima bit će za vas jedan od glavnih zadataka. Pokušajte se riješiti tog neugodnog osjećaja, smireno poduzeti dosljedne korake i doći će vrijeme kada smatrate da se svijet oko vas promijenio na bolje.

Video

Neki savjeti za prevladavanje nesigurnosti možete dobiti ovdje: