Kako reagirati na probleme - odnos prema problemima
Teško je naći osobu koja nikada nije imala problema s životom. Naš život je pun iznenađenja, na žalost, nije uvijek ugodno. Problemi na poslu, neotesan ponašanje prema strancima na javnim mjestima, izdaja voljene osobe, obmana izazvao ogorčenje - je samo mali popis stresnim situacijama, koje u nekom trenutku može pasti na osobu. Naravno, sposobnost održavanja mirne smirenosti u kritičnoj situaciji pomaže nam preživjeti sve vrste nevolja, ali ne svi od nas imaju tako postojan karakter.Što učiniti u teškim situacijama, kako reagirati na probleme, kako ne bi ih pogoršavalo? Pitanja nisu jednostavna. Ako želite proživjeti trenutke krize što je moguće brže i sa što manje štete na njegovu psihu, morate prije svega pokušati razumjeti sebe i pokušati shvatiti što se događa. Možda, u većini slučajeva, niste uznemireni bitom neugodne situacije, već načinom na koji reagirate na nju.
Prije svega, zapamtite da čak i većina ozbiljnih problema - to nije katastrofa života, a ne njegov kraj. Možda negdje postoje katastrofe, ali, budite sigurni, ne baš u vašem životu. Zaboravite na crne i bijele boje, u kojima redovito slikate događaje, jer u našem svijetu nema ništa apsolutno loše ili samo dobro. Mi sami dajemo takvu subjektivnu procjenu svim životnim situacijama, dok vjerujemo da je jedna stvar dobra za nas, a druga loša.Što se brže sjećate postojećih polutonova i drugih boja svijeta, manje ćete izgubiti iz teške životne situacije.
sama donosi život
Recimo da nisu bili spremni za ozbiljne nevolje i da su preplavljeni snažnim emocijama za dugo vremena, uz gorak jad. Najvažnija stvar koju trebate učiniti u ovom slučaju je da se zaustavi .Ako se ne možete nositi s iskustvom, postavite se jednostavnim pitanjima - zašto, za koga ili što radite? Svi ljudi bez iznimke snažno doživljavaju samo u slučajevima kada to dopuštaju. Vi zbog nekog nepoznatog razloga želite mučiti dušu s iskustvima? Molim te! Doživljaj ne predugo - slučaj je dopušten, ali ne odgađanje nije potrebno. Dok patite, razmislite o tome kad dođe vrijeme da se zaustaviš.Vjerujte mi, prije što prestanete mučiti, to će bolje biti za vas.
Bez odgađanja, počnite raditi na svojim mislima. Ako ste stalno truje svoju dušu uvjerenje da su svi strašno, tada je proces iz depresije može trajati dugo vremena. Stoga se, što je prije moguće, počnite priopćavati da uvijek postoji izlaz iz svake situacije. Izrada malih koraka, postupno kretanje naprijed, možete ići tisuću milja. Kao što kažu, put će biti savladan odlaskom. Stoga vrijedi trošiti dragocjeno vrijeme na neosnovana iskustva o onome što se već ne može promijeniti? Nije li bolje privući se, riješiti se negativnih misli što je prije moguće, pronalaženje lekcije koja je sposobna dati radost?
Uzmite emocije pod kontrolom brže, jer ako ste dugo u depresivnom stanju, to vas neće donijeti na dobro. Gledajući u jednom trenutku, mentalno zdrava osoba može poludjeti. Dosta za kiselo! Umjesto toga, podignite svoje lijeno tijelo s kauča i hodajte žustro u parku ili na nasipu. Hodanje na svježem zraku zasigurno će vam pomoći da brzo dođete do vaših osjetila i napravite pravu odluku.
"Release steam" također pomaže aktivnim fizičkim vježbama. Ako vaša odjeća su dostupni u trenirci i tenisicama, a glave do najbližeg sportskog kluba na trčanje i skakanje, razveseliti se pokvario raspoloženje. Problem, naravno, ne nestaje iz ovoga, ali vaše se emocionalno stanje sigurno poboljšava.
Sjeti se, konačno, njihovi rođaci, prijatelji ili dobri prijatelji, jer svaki od njih će biti jako drago da vas podržati i pomoći u trenutnoj teškoj situaciji. Dovoljno je nazvati nekoga imate povjerenja, reci mu da ti je potrebna njegova pomoć, a vidi kako je ovaj čovjek bi odmah pored vas. Njegov prijateljski raspoloženje će vam pomoći da zaboravite sve brige i patnje, a njegova podrška će se dodati na vaše povjerenje.
Pokušajte uočiti bilo koji događaj koji se događa u životu, da li je pozitivna ili negativna, kao sljedeći korak, koji će vas dovesti do cilja. Nitko ne može znati što će se zapravo rezultat za njega nevolje - dobar ili mršavi. Možda, nakon određenog vremenskog perioda, od vas će biti u stanju pravilno procijeniti što ti se dogodilo danas.