Vitamini za rast kose, kože i noktiju

Vitamini su, naravno, nužni za kosu. Ojačavaju ih, čineći ih lijepim i zdrave. Danas ćemo vam pokušati pomoći pri odabiru dobrih vitamina za rast kose.

Koji su vitamini potrebni za kosu za njihov rast?

Prije svega, ne ometa B vitamini za kosu: folne, pantotensku i nikotinsku kiselinu, tiamina, biotin, riboflavin, piridoksin, čiji nedostatak dovodi do gubitka kose.

Jedan od najosnovnijih je vitamin B6( piridoksin), čija je misija - da stimulira rast kose i spriječiti perut. Jedan od najboljih vitamina koji sprječava krhkost je vitamin B12.

Za kosu je potreban vitamin A koji poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava;vitamini C i E koji doprinose opskrbi krvi u kožu. U

vitaminski kompleksi su željezo, kose tonik, cink kako bi se spriječilo gubitak boje za sumpor, silicij za snagu, rast molibden, metilsulfonilmetan za oporavak.

Gdje kupiti vitamine za jačanje kose? To je najbolje učiniti u apoteku ili salonu.

Uravnotežena prehrana za rast kose

Ljudi ne obraćaju pažnju na prehranu. Ako odlučite ojačati kosu i nokte vitaminima, nemojte zaboraviti na prehranu. Pravilna prehrana je potrebno, mnogo vitamina sadržanih u proizvodu:

1. vitamina B - mrkva, jaja, orašasti plodovi, mahunarke i žitarice, avokado, banane, krumpir, sjemenke, orašasti plodovi, jetra, bubrezi, kupus, svinjetina, perad, riba, sir, mlijeko.
2. Vitamin E - u sjemenu suncokreta, lanenog i biljnog ulja, oraha.
3. Vitamin C - u citrusa, dogrose, paprike, ribizla, kupusa.
4. Vitamin A - u ribi, jetri, sušenim marelicama, žutim i zelenim povrćem i maslacem.
5. Vitamin H - u zobeno brašno, pivski kvasac, soja, grah, orasi.
6. Željezo - u jetri i maticama.
7. Molibden - u jetri, kakao i grašak.
8. Silicij - u korijenima( repa, mrkvi) i žitaricama.
9. Sumpor - u ribi i češnjaku.
10. Cink - grah, jetra, škampi, žitarice.

Što trebam jesti kako bi moja kosa brže rasti?

kosa rasti brže, potrebno je povećati unos povrća, voća, maslinovog ulja, divlje ruže, orasima i medom. U zimi uključite zobene pahuljice, haringa i kiseli kupus u prehrani. Pijte 2 litre vode dnevno. Takva dijeta će pomoći da kosa ostane zdrava i jaka. Više o videozapisu u nastavku.

Posebni vitaminski kompleksi

Postoje mnogi posebni vitamini, od jeftinih do skupih. Namijenjeni su rješavanju problema s kosom. Jedan od lijekova je panto-vigil. Ima pristupačnu cijenu i djelotvorno je protiv gubitka kose. Idemo popis

dobar vitamina kompleksa: aevit, alerana, ljepota, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, VITRUM, priorin, iherb, Revalid, solgar.

Merz Merz i ljepota

pojednostaviti oporavak oštećene korištenja kose vitamina za kosu, kožu i nokte Merz. Podlozi - aminokiselina sa sumporom, vitamin C, A i E. složen Maerz bjuti sadrži vitamine, cinka, folne kiseline i biotina. Dragee Merz, poput panto-navigatora, poboljšava metabolizam, pomažući rast kose. Pregledi za lijek su uglavnom dobri.

Alerana

Jedan od jeftinih troškovi su vitamini za kosu i nokte Alerana, koji sadrže potrebne elemente i recenzije kupci su na snazi.

Inneov

Bioadditive inneov također vrlo cijenjena u forumima, unatoč znatnim troškovima.

Phyto

priprema fito je skupo, ali je bogata antioksidansima i esencijalnim masnim kiselinama, jamči da pomogne riješiti problem gubitka kose.

Aevit

Aevit vitamini su vrlo jeftin, ali učinkovit i siguran. Uključuju vitamine A i E u veliku dozu i učinkovito djeluju u sastavu hranjivih maski za kosu.

kosa stručnjak iz Evalar

Mnoge žene su vrlo hvaljen vitamine proizvođač Evalar zove kose stručnjak. Sadrže cink, taurin, cistin, pivski kvasac i konjski pas. Vitamini Evalar pozvao na pregled, „čudo” kapsule, uz napomenu da je nakon upotrebe lijeka kosa stručnjak kosa je sjajna i gusta.

DoppelHerz

dobri vitamini tvrtka dopel Hertz bakar, cink, biotin, vitamini B i C. Dio Doppelgerts-aktivne biljne sastojke i minerale njegovati kožu i kosu, poboljšava metabolizam. Dopel Hertz je vrlo pristupačan. Recenzije o DoppelHerz su različite, ali mnogi kažu da su dobri kao vitamini za kosu od gubitka kose.

Vitasharm

Također ćemo spomenuti kompleks Vitasharm. U srcu su vitamini B i A koji poboljšavaju opskrbu krvlju kože i podupiru nokte i kosu.

LOŠA Sofya

U istu svrhu možete koristiti BAD Sofya. U sastavu vitamina za kosu i nokte Sophia postoje sve hranjive tvari plus biljni dodatak.

Lady formula

Biocomplex Ladyovih formula, razvijen na osnovi kompleksa vitamina-minerala i biljnih ekstrakata, dobiva popularnost. Kada je stvoren, uzeti su u obzir osnovne potrebe ženskog organizma. Jedna od popularnih linija ovog proizvođača je Ladies formula za kosu, kožu i nokte. Ovo je pojačana formula koja će ojačati vašu glavu 100%.

LOŠA Solgar

Možete označiti BAA Solgar - izvor cinka, vitamina C i bakra. Solgar tablete za kožu, kosu i nokte podupiru kosu u savršenom stanju. Ali lijek Solgar nije jeftin.

Vitrum Ljepota

Za djevojke odijelo kompleks Vitrum ljepote, on obnavlja stanice kože, sprečava gubitak, potiče rast kose i noktiju, normalizaciju metabolizma zbog vitamina, minerala, aminokiselina i ekstrakt preslice.

Complivit Radiance

Netko idealan kompleks za kosu Complivit sjaj jer sadrži antioksidanse( zeleni čaj, lipoična kiselina).

Perfectil Plus

kompleks Perfectil Plus uključuje tablete za nokte, kože i kose, te kapsule s koenzimom Q10, likopen, višestruko nezasićenih masnih kiselina i omega-3.Oni su važni za obnovu stanica kože, noktiju i kose.

Revalid

Ako još niste odlučili što vitamine piti, forumi imaju puno pozitivnih mišljenja o Revalid kompleksa, pokušajte za početak s njim.

Maske za kosu s vitaminima

Popularna sredstva za održavanje vlasi u dobrom stanju - maska. Oni njeguju kosu, daju im sjaj i glatkoću. U apoteku se nadopunjuju vitaminima u ampulama za kosu ili vitaminima za kosu u tabletama. Više o videozapisu.

Kako dodati vitamine za kosu maske za sebe

pomagati i tekuće vitamine( npr vitamin E za kosu), koji se prodaju u ljekarnama u obliku ampula. Oni su jeftini. Kako koristiti vitamine u ampulama za kosu? Mogu se dodati u maske za kosu, nanesene na korijenje.

Možete dodati vitamine u ampule skupine B na šampon ili balzam. Za mjerenje je potrebno vitamini u kapi, za kosu takve količine je dovoljno. Ova njegu kose daje izvrstan rezultat. Evo recepata za maske za jačanje kose.

Recept s bojnim uljem

Bezreksna kana( 4 tbsp.) Ulijte tople vode 15 minuta.Čaše ulja( 4 tbsp.) Kuhane su. Svi mješani i dodajte vitamine A i E( 2 žlice).Stavili smo je na vlažnu kosu i stavili ga u polietilen 2 sata. Isperemo bez šampona. Recept s aloe, medom i limunom

1 tsp.vitamin B2, 1 tsp.sok od aloe, 1 tsp.med s limunom pomiješan s 1 sjeckanim češnjaka češnjaka. Stavimo je na vlažnu kosu, zamotajte ga polietilenom, držimo ga 30 minuta, isperemo je. Iz mirisa češnjaka će spasiti kosu s senfom.

Sažetak

Vitamin komplekse za kosu postoje mnoge: jeftine i skupo, domaće i uvezene, sa standardnim hranjivim tvarima i egzotičnim dodatkom. Nadamo se da će vam naš članak pomoći da razumijete što su vam vitamini potrebni za kosu. Lush i zdravu glavu kose za vas, drage dame!