Dijeta za 3 grupe krvi za mršavljenje: popis preporučenih proizvoda

Dijeta 3 krvnom grupom dijeta je odličan izbor ako imate točno 3 krvnoj grupi.

temelji dijeta na krvnoj grupi je stav da su različite skupine ljudske krvi dogodila u različito vrijeme u različitim razdobljima evolucije. U početku je postojala samo prva skupina krvi. Tada su se ljudi bavili lovom i jeli isključivo meso. Zatim se počela razvijati poljoprivreda i pojavila se druga krvna skupina.

treći

krvi Treća skupina krvi pojavio kad je čovjek naučio pripitomiti životinje i počeo jesti mlijeko. Istodobno, ljudi su počeli istraživati ​​nova područja i voditi nomadski način života. Stoga je treća skupina krvi skupina nomada.

Neki ljudi smatraju da su ljudi s takvom skupinom sretni. Uostalom, možete jesti gotovo sve, bez posebnih ograničenja. Treba napomenuti da je s ovom prehranom važno obratiti posebnu pozornost na fizičke vježbe.

prehrana uključuje puno namirnica koje sadrže proteine, a nastali proteina( građevinski materijal za tijelo) treba negdje potrošiti, to je razlog zašto je potrebno konstantno fizički trening. Dobro prilagođen ronjenje( aktivno i tišina), brzo trčanje, trening na simulatorima, umjereno dugotrajno hodanje.

Izbornik

Osobe s trećom skupinom krvi su svejedi. Jednako su dobri u probavljanju proteina i ugljikohidrata. Dakle, dijeta za osobe s krvnoj grupi 3 preporučuje sljedeće proizvode: mlijeko i mliječne proizvode, voće i povrće, jaja, žitarice, mahunarke.

Uzmimo bliži pogled na izbornik za grupu 3 krvi. Meso može biti bilo koje, ograničiti samo korištenje svinjetine i piletine. Nemojte zlostavljati rajčicu, kukuruz, heljde i pšenicu. Posebno su korisni zeleni i biljni čajevi, uključujući i sokovi - ananas, brusnica, grožđe.

Osobe s trećom skupinom krvi ne smiju zlostavljati previše masne hrane.

Dijeta sugerira da je tijelo s dijeta preporuka da ga se riješiti neželjenih toksina i otpada. Potrebno je vrijeme.

Dijeta za mršavljenje ograničava slatkiše i masnu hranu. Potrebno je isključiti iz prehrane dimljenog mesa i pržene hrane. Bolje da ne koristite "astringent voće": granate, dragun. Pomozite probavu kaša zobene kaše, riže i prosa. Korisno janjetina, govedina, purica.

Hrana za 3 skupine krvi može biti bilo koja. Izvrsni rezultati dani su dijetama s ograničavanjem masti i šećera. Osobe s trećom krvnom grupom mogu tolerirati i mono-dijetu i bilo koju drugu. Posebno korisno za njih sve vrste kefir dijeta.

Neželjene

proizvodi su gotovo nikakvih ograničenja za ljude u korištenju mnogih proizvoda, ako su treći pozitivan krvnoj grupi. Dijeta je dizajniran tako da prosječna osoba koja ne treba inozemstvo ekstravagantne obroke, ne osjeća slighted su kronično gladni i umorni. Za takve ljude postoji samo mali popis onoga što ne bi smjeli jesti.

To je sljedeći set proizvoda:

• voće: avokado, šipaka, persimmons. Mesna jela od svinjetine i pataka.
• Mnogi morski plodovi.
• rajčice i svi od njih su kuhani( kečap, sok, tjestenina).Heljda, kukuruz.
• Gazirana pića.

Budući da je nemoguće pojesti neku kašu, mikronutrijenata nedostaci moraju biti zamijenjena s vitaminima i biljem. Treba ih dodati na sva jela bez iznimke.

3 krvna grupa

Video izbornik li ili ne da se prehrani za krvne grupe - pogled fitness instruktor:

o svim zamršenosti prehrane na krvnoj grupi, pogledajte ovaj video:

mnogo korisnih informacija naći ćete u ovom videu:

moć u skupinama tajnakrv: