Dijeta recepti 6 latica, dnevni izbornik i recenzije

U 21. stoljeću, dijeta koja se temelji na izmjeni proteina i ugljikohidrata dobiva popularnost. Znanstvenici su dokazali da je takva formula lako pratiti i moralno i fizički. Vrlo brzo se gubi težina, koja se ne vraća nakon normalne prehrane.

Jedna od ovih dijeta bila je dijeta "6 latica".To je ne samo zanimljiva psihološka tehnika koja se sastoji u otkidanje latice tratinčica slikano, ali i jasan dijeta.

Prvi dan uključuje jesti ribu. Drugi je povrće. Treći je pileća prsa.Četvrti je žitarica. Peti je kvasac.Šesti i konačni plod su.

S jedne strane, menyustrogo regulirano, ali čak i da je moguće da se preinačiti i pripremu jela za zanimljiv i, što je najvažnije, korisnom receptu.

Recepti

Slijedi dijeta recepti 6 latice, oni su vrlo lako za pripremu.

Povrće i voće - sastojci za popularno piće smoothie:

Kombinirajte svoje omiljene plodove. Na primjer, banana s jagodama, kivi s jabukom, celerom i krastavcima. Izrežite odabrane proizvode u male komadiće i stavite ih u miješalicu. Glatke su spremne ako plod uzima tekuću konzistenciju bez kriški. Voće treba odabrati što je moguće socno, tako da daju sok i nisu peni.

instagram viewer

Još jedna mogućnost je voćne salate. U malim komadićima skuhajte banane, citruse, kivi i pospite ih s limunovim sokom. Neobjašnjeno jelo je spremno. Također možete učiniti s povrćem.

Svjetlo juha od mrkve, luk, cvjetača i krumpir daju osjećaj sitosti duže vrijeme. Kao u slučaju glatke, oni moraju proći kroz miješalicu, ali najprije kuhati u vodi.

Ribe se lako peče bez soli, samo s limunom i zelenilom, što je dopušteno na dan proteina u malim količinama. To možete učiniti s piletinom ili kuhati s lovorovim lišćem i crnim breskvom. Kako žitarice ne

gubi svoja blagotvorna svojstva, izlije kipuće vode i ostaviti da nabubri za tri ili više sati.

A to je još uvijek zainteresirani, možete kuhati piletinu:

Recenzije Ovdje su mišljenja o prehrani 6 latice se mogu naći na webu:

Svetlana:

«zapeo sam na ovoj dijeti dva puta. Prvi put je bio vrlo strog i nije odstupao od prehrane. Sam jeo bez masti sir, kuhana prsa, bezobuzdana heljda, a na povrću samo krastavci. Težina je otišla brzo. Manje pet kilograma. Osjetio sam malo vrtoglavice na danima ugljikohidrata, ali sam bio strpljiv za rezultat.
Drugi put, bilo je lakše. Zastalo je dan voća s povrćem, seljak odabrao doma i nije bio previše ograničen. Vaga je pokazala vodu od tri kilograma - manje od zadnjeg vremena, ali još uvijek imam sreću.

Christina:

"Jao, dijeta mi nije odgovarala. Već sam se prvi dan nekako osjećao bolesno, ali sam bio strpljiv, ali samo uzalud. Trećeg sam se onesvijestio. Ako imate vremena i potrebno izgubiti na težini, ne žurite, nemojte odabrati latice 6, iako može doći do različitih recepata, ali vaše tijelo zbog brzog mršavljenja ne reći „hvala”.Nema boljeg ishrane od sporta i pravilne prehrane. "

Alexandra:

"Mislim da je ovo najbolja dijeta na kojoj sam sjedila. Nije gladan zbog proteina, nije svježa zbog voća i povrća. Potpuno jednostavan za nošenje. Za gotovo tjedan dana u izgubljenom 3 cm struk, vizualno je postao više vitka, mislim dobar rezultat za takve zdrave prehrane.
sam pošteđen, koji su uključeni u sportu kroz dan, ali i ograničenja hrane su stavili. Voće je pojeo do dva kilograma dnevno i bio je vrlo sretan i zadovoljan. Nakon što nije dobio težinu, kao što nije napadala "zabranjeno voće" - kolači, slatkiši.
Tijekom dijeta piti kavu i čaj bez šećera, puno vode, stalno u potrazi za nešto učiniti, jer tjedan je upravljao brzo i učinkovito. Izgubio sam težinu bez puno truda. Ako želim smanjiti težinu, definitivno ću odabrati 6 latica. "