Kako preživjeti toplinu - Glamius

Nedavno je ljetna sezona postala za mnoge ljude ne samo vruće i prelijepo doba godine, nego neka vrsta testnog razdoblja koje ne može tolerirati svaka osoba. Uostalom, ako stupac termometra pokazuje 37-40 stupnjeva iznad nule, onda je vrijedno razmotriti kako preživjeti toplinu bez štete vlastitom tijelu.

Kao što je poznato, ako je u vrijeme visoke temperature ne poduzimati nikakve radnje na hlađenje tijela, tada osoba može biti podložno sljedećim rizicima:

• opekline, koji se tada može izazvati onkologije;
• termički šok;
• dehidracija.

Također je vrijedno napomenuti da snažna toplina može lako uzrokovati komplikacije kod osoba koje pate od bolesti bubrega, kardiovaskularnog sustava i drugih organa. Zato, ako na ulici postoji nepodnošljiva toplina, prije nego što napustite kuću, svakako se pobrinite za dostupnost posebne odjeće i sredstava protiv opeklina od sunca.

Sedam važnih pravila ponašanja u vrućem vremenu

instagram viewer
• Odjeća. Da bismo shvatili kako preživjeti toplinu, dovoljno je samo pogledati one južne zemlje, gdje je takvo nepodnošljivo vrijeme gotovo cijele godine. Naravno, nošenje turbana i dugih haljina za odijevanje nije potrebno, ali neke se stvari ipak mogu posuditi. Na primjer, mnogi stručnjaci preporučuju u vrućim danima da koriste samo pamuk ili lanenu odjeću svijetlim bojama. Takve stvari savršeno prolaze kroz zrak i apsorbiraju znoj.

• Šešir. Nije potrebno izlaziti na vruće vrijeme bez paname, kape, šešira itd. Uostalom, aktivno sunce može primijeniti toplinski udar samo za pola sata, nakon čega će osoba doći u normalno stanje vrlo dugo vremena. Također je vrijedno napomenuti da je izuzetno važno nositi kapu od materijala koji može disati i svjetlošću. Obuća
• .Tijekom vrućine preporučuje se nositi samo lagane i otvorene cipele, koje neće ometati slobodan pristup zraku do stopala. Osim toga, žene su nepoželjne koristiti za šetnju visokih peta, a muškarci zatvaraju cipele ili tenisice.

• Velika količina vode. Kako bi se izbjegla dehidracija, potrebno je piti najmanje četiri litre pročišćene vode tijekom vrućeg dana. Također je vrijedno napomenuti da je dobar žeđ štedite raznim hladna soka od grejpa, naranče, grožđe, itd svjetlo. Ali piti šipak treba biti oprezan, jer ovo voće zrno je dovoljno jaka da se poveća gustoća krvi. Osim toga, tijekom vrućine dopušteno je piti vrući čaj, mineralnu vodu bez plina ili malo slane vode. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da će slatka soda ili led pivo pomoći riješiti problem žeđi. Međutim, to je u osnovi pogrešno jer ta pića ne uzrokuju samo još veću želju da ih piju, već doprinose i prehladi i mogu čak izazvati tahikardiju i hipertenzivnu krizu.
• hrana. Da biste preživjeli toplinu, trebali biste zamijeniti uobičajenu obilnu hranu s laganim mliječnim i povrtnim juhama. Osim toga, potrebno je jesti nekoliko puta dnevno i samo u malim količinama. Hlađenje stana s klima uređajem