Vrste hrane u debelom

autor knjige „Uvod u enciklopediju zdravlja i dugovječnosti” YP Guscho aktivni propovjednik zdravog načina života i skladnog razvoja čovjeka, dijeli sve proizvode prehrambene vrijednosti u 7 kategorija:

1. Žitarice, mahunarke, orasi, sjemenke.

2. Povrće, bilje, korijenje.

3. Voće.

4. Meso, perad, vodozemci.

5. Marine i slatkovodne životinje.

6. Mliječni proizvodi, med.

7. Piće.

najbolje kvalitete, prema autoru, ima prvu grupu, a nakon 2, 3, i tako dalje. D.

prve kategorije proizvoda mogu se sigurno koristiti za napajanje na neodređeno vrijeme. Ona sadrži čitav niz dnevnom obroku proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina, soli, uključujući i esencijalnih proteina i masti „žive vode”.

U drugoj kategoriji( povrće), dnevni unos je potpuno teže pružiti. Oni su glavni izvor ugljikohidrata, vitamina i soli, "žive vode".Proteini i masti u povrću su 3 - 5 puta manje nego u proizvodima I. kategorije. Proizvodi

treću kategoriju( voće) su bogatiji u kvaliteti ugljikohidrata nego žitarice, mahunarke i povrće, ali su proteini u njima 3 puta manje nego u povrću.

4, 5, 6 kategorija - proizvodi životinjskog podrijetla. Sadrže bjelančevine, masti i dio vitamina. Skup mineralnih soli, "živa voda" i ugljikohidrati u njima gotovo su odsutni. Hrana životinjskog podrijetla ne može biti uravnoteženi izvor prehrane bez nadopunjavanja proizvoda od 1 do 3 kategorije.

tisuće godina povijesti budizma je razvio cijeli sustav kompatibilnosti i nekompatibilnosti hrane, što je zdravlje i dugovječnost.

Raznolikost vrsta hrane Yu Gushcho dijeli se u pet klasa.

1. Unutarnja moć( ograničeno vrijeme) s pitkom vodom( koristi 200 g autologne masti po danu za energetski nadopunjavanje).

2. Energetski sokovi proizvoda 1 - 3 kategorije( žitarice, mahunarke, orasi, sjemenke, povrće, bilje, voće), za ograničeno vrijeme.

3. Stara vegetarijanska prehrana iz proizvoda od 1 do 3 kategorija. Obroci su mogući na neodređeno vrijeme.

4. Mladovegetarijanska prehrana proizvoda od 1 do 3 kategorije dopuštena je uporaba mliječnih proizvoda.

5. Prehrambeni proizvodi životinjskog podrijetla, poželjno je 4 - 6 kategorije( meso, jaja, riba, mliječni proizvodi) uz eventualni dodatak proizvoda 1 - 3 kategorije.

Potrebno je, dodaje, ispuniti niz uvjeta koji proizlaze iz fizioloških zakona ljudske probave.

1. Preduvjet korištenja svih vrsta hrane irredundancy ravnoteža proteina, masti i ugljikohidrata, prisutnost vitamina, elemenata i njihove smjese i vlakana u tragovima.

2. Važan uvjet za proces snage je razmatranje privremenih dnevnih unutarnjih ciklusa, u kojem

tijelo radi i priroda proizvodnih aktivnosti, dnevni raspored i drugim uvjetima.

3,.Potrebno je koristiti kompatibilne proizvode. Ako to ne učinite dovodi do činjenice da je do 80% od hrane, što je korisno u odvojenoj hrani, a ne apsorbira. Dobiveni otrovi otrovaju tijelo. Prekomjerna upotreba proteina dovodi do kršenja ravnoteže dušika, što je također opasno za tijelo.

4. Korištenje kompatibilne proizvode na vrijeme poklapa sa djelovanjem odgovarajućeg dijela nekoliko puta gastrointestinalni travsta olakšava asimilaciju tih proizvoda.

5. Akumulacija više od 5 kg masti ubrzava proces starenja u dva puta.

C 7-9 sati, za vrijeme pojačane meridijan aktivnost želuca, naravno, koristiti žitarice, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke, ili proizvoda životinjskog podrijetla( meso, riba ili mliječni proizvodi) kompatibilan s njima bilje, korijenje i ne-škroba povrća.

9 do 11 tijekom aktivnog rada gušterače daje najveći učinak i potrošnju škroba hrane polukrahmalistoy.

U razdoblju od 11 do 13 sati( kada je pokrenut meridijanu srca, koja je usko povezana s radom meridijan tankog crijeva), to je najbolje da se suzdrže od sastanaka, pronalaženje odnosa i drugih stresnih situacija.2-3 fetus bilo voće, jede na prazan želudac, brzo zasititi mozak, tako da zahtijeva, glukozu, smirivanju živčanog sustava, kao i svaki obrok. Najbolje vrijeme za uzimanje voća je oko 12 sati.

Od 13 do 15 sati tijekom aktivnog rada meridijan tankog crijeva je najbolje da se suzdrže od hrane. Ako netko, iz nekog razloga smatra da je još uvijek važno jesti u ovom trenutku, sirovi bez škroba povrća i ljekovitog bilja s malom količinom biljnog ulja je najbolja opcija hrana u ovom trenutku.

Od 15 do 17 sati tijekom aktivnosti meridijanu mokraćnog mjehura i bubrega ili ljekovitih prehrambenih infuzijama bilje, korijenje, lišće, cvijeće i povrće ili voćni sok će donijeti najveće prednosti za tijelo, naravno, ako su pili na prazan želudac.

19 do 21 sati izvode meridijan perikard. Set proizvoda je gotovo identičan, s malim isklyu337

cheniem, s nizom proizvoda preporučenih za jutarnje prijem od 7 do 9 sati.